pierwszy

[...] suplementu. Mam stagnacje od okolo 7 miesiecy, przez ten okres ani kilogram nie idzie w góre, i mysle, ze gdybym zrobil cykl to bym sie przełamal, i ta pare kg by skoczylo w góre. To bylyby moj pierwszy cykl, nigdy nie mialem stycznosci z zadnymi suplementami. Wiek 17 lat, staz okolo 2 lata Wypowiadajcie sie co sądzicie na ten temat, pozdro!

Witam, biorac pod uwage to jak wygladal moj pierwszy kontakt z koxem (cykl z bionabolu, prawd. wy***ki :/ ; 10 strzalow propa 10% i 5 x omka, bez diety, pozadnego treningu i prowadzenia sie) bedzie to moje pierwsze, obmyslane podejscie do sterydow. Mam zamiar do cyklu z kreatynki mono + xpanda dorzucic propa, 6 tyg. - 100mg co 3 dni. I teraz mam [...]

Dzień pierwszy 1. Wyciskanie klasyczne: 10, 8, 6, 5(x2) 2. Tricepsy wyciskanie francuskie: 10(x4) 3. Wyciskanie w wąskim uchwycie: 8, 6(x3) 4. Rozpiętki na ławce skośnej: 10(x4) 5. Tricepsy prostowanie ramion na wyciągu w wąskim uchwycie: 10(x4) Dzień drugi 1. Wyciskanie z przodu siedząc: 10, 8, 6(x2) 2. Podciąganie sztangi w opadzie: 10, 8, [...]

Witam , 3lata stażu,ale w takiej sytuacj pierwszy raz, mianowicie dietę mam dopietą na ostatni guzik (RYBY,TWAROGI,KURCZAK KASZĘ I RYŻ) może monodieta ale mi odpowiada . Problem w tym że popołudniowy posiłek wychodzi mi 30min.przed treningiem no i tu problem ,bo po PIERWSZE jestem tak napchany jedzeniem że trudno ćwiczyć a po DRUGIE brak siły a to [...]

Witam. Mam 18 lat, wzrostu 183 cm, ważę 83 kg. Dziś byłem pierwszy raz na siłowni kumple pokazali mi co mam robić itp. Ja chciałbym schudnąć i się wyrzeźbić, nie chce się pompować ze sterydami i innymi proszkami. Więc pytanie : Czy najpierw mam robić masę mięśniową, potem redukcje i rzeźbę, czy mogę robić od razu redukcje i w tym samym czasie [...]

[...] oddaniu krwi. Pierwszy raz oddawalem i pobrali mi jej ogolem z 0,5l tj kilkadziesiat na probki i 450ml normalnie. Kiedy wroiclem na chate to moi rodzice powiedzieli, ze za pierwszym razem nie powinni mi tyle pobierac, bo moglo to czyms grozic. I moje pytanie to: czy byla jakas mozliwosc powiklania po oddaniu 0,5l krwi za pierwszym razem? [...]

[...] danego ćwiczenia. Podlicz liczbę wykonanych powtórzeń. By zaliczyć test, musisz zaliczyć wszystkie ćwiczenia, a łącznie wykonywana liczba powtórzeń musi przekroczyć podaną liczbę docelową." Nie rozumiem.. Jesli na poziom pierwszy musze zalozmy zrobic w serii tyle i tyle razy to jesli zrobie wszystko tak jak trzeba to juz przechodze do nastepnego?

[...] -abs -klima -wsp. -poduszki powietrzne -dwie boczne SHIPS -system WHIPS -elektr.czyby -elektr. lusterka -centralny zamek -radio+cd pierwsza rejestr w kraju 2008-03-04(z Austrii) pierwszy wlasciciel Auto oszczędne Turbo Diesel-wtrysk bezpośredni 95km Lampy z nowego modelu-po lifcie moc silnika 95km przebieg 200000 skrzynia manualna typ kombi

We wtorek (7.11) o godz 18:30 odbedzie sie pierwszy trening mma/sw przy ul.sukienniczej (kasy mzk).Bedzie to zarazem trening orgaznizacyjny.Przy odp ilosci osob bierzemy lepsza sale o wysokim standarcie (maty,ring,worki,prysznice,dostep do silowni--> http://www.fitnessclub24.pl/).Narazie nie chce zapeszac ale ma to byc filia jednego z najlepszych [...]

[...] i nie wiem czy czekać czy wy mi pomozecie ;p aa i jeszcze jedno pytanko bo on mi cos wspomniał że dobrze by było mi jeszcze jakis dac testosteron ale też powiedział że na pierwszy cykl styka a mój staż to 2 lata siło wni tyle ze były przerwy a tak not stop to 7 miesiecy bez przerwy to tam jak by sie wam chciało to moze cie sie wypowiedzieć [...]

ile w swoim dorobku macie polamanych ram. moja 1 to chyba moj pierwszy rower skladak wigry, a druga jakies 10lat potem to AUTHOR VISION - wytrzymala rowno rok a ze zglosilem tydzien po skonczeniu gwarancji, Velo nieuwzglednilo, ta wiec pospawalem rame po tygodniu znowu pekla, wiec znowu pospawalem i tak jaeszcze 3m-ce do zakupu SPECIALIZED [...]

od 6ciu tyg jestem na redukcji.Lecialy aeroby,interwaly i silowy.Mialem 3 dni przerwy w weekend i poszlo duzo wegli i miecha.We wtorek zrobilem pierwszy raz prawidlowy hiit 20sprintu/40truchtu.W sumie 16 interwalow.Po skonczeniu zaczalem odczuwac delikatny bol w podbrzuszu lewym i troche mocniejszy jakby od srodka odbytu%-).Myslalem ze moze [...]

na pierwszy miesiac : klatka 4serie 12pow wyciskanie sztangi na lawce poziomej rozpietki plecy 4serie po 12 pow podciaganie nachwytem wioslowanie hantlem o lawke bicpes 3 serie po 12pow unoszenie hatli stojac z rotacja unoszenie hantli siedzac triceps 3seie po 12pow wyciskanie francuskie lezac sztanga barki 3 seie po 12 pow unoszenie sztangi do [...]

Witam jest to mój pierwszy post. Tak więc jeżeli pomyliłem działy to sorka. Moim celem trenowania na siłowni jest rzeźba. Proszę o porady o treningi dietę, odżywki. Od 2 miesięcy regularni min. 2x w tygodniu chodzę na siłownię i robię ćwiczenia ogólne. wszystkie wymiary odnośnie mojej osoby są w profilu mojej osoby. dodatkowo 3 razy w tygodniu po [...]

Witam, planuje sobie na wakacje zrobić cykle z boldenonem, będzie to mój pierwszy cykl z tym środkiem. 3 miechu temu skończyłem trzeci cykl (tesc+deka+meta) i muszę powiedzieć, ze przyrosty ładne i sie utrzymują:] 1-10 boldenon 400mg ew 1-10 omnadren 250mg e4d 1-6 metanabol 20mg ed Co o nim sadzicie? Czytałem gdzieś, ze do boldka najlepiej [...]

Witam ! Dwa tygodnie temu zakończyłem cykl na monohydracie. Pierwszy raz brałem kreatyne. Mój problem polega na tym że jestem trochę jakby "wyniszczony" po nim, a mianowicie nie potrafię sie dobrze wyspać i mam mało takiej energii w sobie. Poczytałem po forach i dowiedziałem się że dobrze jest po cyklu zażyć jakiegoś tribulusa. No to kupiłem ZMA i [...]

Jakie skutki uboczne grożą w przypadku wczesnego rozpoczęcia stosowania sterydow, i szybkiego zaczecia dlugich cykli. Np. w wieku nie całe 18 lat pierwszy kontakt ze sterydami w wieku 19 lat długie cykle, np. od 19 do 24 roku życia non stop bomba, tylko mostki , ewentualnie odbloki na jakiś krótki okres czasu, co potem po odblokowaniu i dłuższej [...]

[...] czystej,a nie jakieś tam tabletki z białka i znalazłem jedynie Purple Wraath z firmy Controled Labs i EAAnabol z Olimp. Chciałbym kupić naprawdę dobry preparat zawierający aminokwasy uzupełniający diętę podczas treningów. Ten pierwszy trochę drogi się wydaje. co sądzicie o składzie tych produktów i czy jest coś podobnego jeszcze dostępne.

To mój pierwszy post na tym forum więc Witam wszystkich :] Wcześniej ok. 6 lat temu coś pisałem ale z innego nicku więc pewno nikt nie pamięta. Mam 22 lata i chciałbym zacząć trenować Boks Tajski, wcześniej też "chciałem" lecz głupi wiek pozwolił tylko na 4 treningi. Mam dosyć dobre warunki 85 kg przy 186 cm. Trenowałem wcześniej tylko pół roku [...]

W Zalesiu 02.04.2016 odbył się pierwszy w Polsce Monster Power Cup w Wyciskaniu Leżąc. Dozwolone było wyciskanie w czerwonych, czarnych lub niebieskich Monsterach. Nie można było używać catapulty lub slingshot. /SFD/Images/2016/5/3/5a55be2323b546dc826a12c3707405b7.jpg