pierwszy

Jeżeli brakuje Ci węgli w diecie, lub chcesz nim zastępować dany posiłek to jak najbardziej tak. edit; ToKoks - pierwszy Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-15 17:12:18

no tak ale mam z tym HCG czekac do pct ? lub do 8 tyg tak jak kolega napisał? pierwszy raz bije enana więc nie wiem czy jest to normalne czy cos sie dzieje

2 sprawy na poczatek pierwszy wypelnij ankiete dzialu do ktorej linka masz wyzej druga wklej swoje odzywianie np. z 3 ostatnich dni najlepiej w szablonach z poitreningu.pl

Trafiłeś w nerw, poruszyłeś nogą lub spiąłeś mięsień a może to reakcja na ingerencję, skoro to pierwszy raz. Skoro nie ma obrzęku i żadnych innych śladów to znaczy, że nic takiego się nie dzieje. Możesz bić dalej.

Ujdzie ten plan. U nas w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW masz również multum programów sprawdzonych przez wiele osób.

[...] 10.000 może być mało tego hcg,ale to się sprawdza badaniami w trakcie cyklu podajesz jakieś hcg??/ Przepraszam że tyle pytam, ale chciałem dorzucić do tego wszystkiego Turanabol, z racji tego że to pierwszy cykl chciałem coś lajtowego, czy polecasz do tego coś co jest podobne w działaniu do turki, lajtowe, i nie pralek tylko iniekcja? Dziękuję

Dziewczyny przeżyły pierwszy trening i im się podobało :) Lekka partyzantka była, bo "siłownia" mała i badałem dopiero ich zasób siły.

Hello!!! Dzisiaj skończyłem swój pierwszy trening z gregry. Bardzo dobry program. Dzięki wszystkim za udzielone porady. Aha i jeszcze jedno: Czy po tych 15 tygodniach treningu z GreGry będe mógł przesiąść się na inny program np. PeCo?

[...] piguly mnie prawie nie klepia, inni lataja , a ja siedze spokojnie, to m1t tez niewiele w sumie wnioslo, chociaz trzymalem diete i porzadny trening, no ale jak widac na cos jestem wrazliwy, szkoda tylko ze w tym przypadku. ale to chyba przez moja glupote:/ pierwszy tydzien wszystko bylo spox, poki nie wytrzymalem i nie pochlalem w weekend

Na pierwszy cykl najlepiej łagodnie zaczac mysle ze 1-4 metanabol 15mg/ed lub 1-6 propionate 50mg/e2d powinno dac rade ale niech wypowiedza sie jeszcze inni siedzacy w temacie

metanabol na pierwszy raz napewno nie. prop jak najbardziej tak jak pan wyzej. IMO ethan 1-10/12 200mg e4d lub e5d opcja bez częstego kłucia.

Jakby ktoś nie wiedział to pragnę go uświadomić, że łojotok (nadmiar produkcji sebum) to pierwszy etap powstawania trądziku. pozdr

[...] nastawienie ogolne, to bylo cos do czego chcial bym wrocic. A teraz w sumie zadnych zmian ani troche, nie wiem moze jeszcze za szybko na to wczoraj 5 strzał, teścia i pierwszy tydzien mety od jutra zaczynam brac 4 tabsy. Co do masy i siły, siła podskoczyła niesamowicie, dluzej moge siedziec na siłowni, bez wielkiego zmeczenia, i się tym [...]

Witam znowu. Z góry przepraszam, że tak późno odpisałem, ale pierwszy trening dopiero dzisiaj się odbył. Więc tak. Najpierw instruktor wręczył jakieś dyplomy, czy coś niektórym. Potem była rozgrzewka, trucht po całej sali i jednocześnie jakieś ćwiczenia rozgrzewające, ręce cały czas w gardzie, ciosy proste, pompki, brzuszki. Następnie w parach [...]

kiedyś zrozumiesz co przyjemniejsze w końcu musi być ten pierwszy raz

martwy morzna robic tylko z dobra rozgrzewka....... przez pierwszy miesiać rób martwy ale nie pełny to znaczy ze sztangą na podwyrzszeniu.....

No wczoraj pierwszy raz robilem to cwiczenie i wygladalo to mniej wiecej tak: 35 kg x12, 50 kg x 10, 70 kg x 8, 70 kg x8. Dzisiaj za***iscie czuje kaptury, dwuglowe i prostowniki. Spodobalo mi sie to cwiczenie !!!

Czy jakiekolwiek suplementy pomogłyby mi szybciej przytyć? Jeżeli tak, to na jakiej zasadzie? Mając diete i rozpiskę treningów opłaca się rozglądać za białkiem? To nie jest tak że pierwszy raz zacznę treningi z ciężarkami i szybko stracę zapał :)

[...] wtranżolić odpowiednią ilość jedzonka, to niepotrzebne ci suple w postaci proszku:)) Mając diete i rozpiskę treningów opłaca się rozglądać za białkiem? To nie jest tak że pierwszy raz zacznę treningi z ciężarkami i szybko stracę zapał :) kryzysy zawsze są, ale trzeba walczyć z nimi i się nie poddawać, pamiętać o celu:) nie myśl o tym, dopiero [...]

Najpierw MASA potem Masa potem Masa potem Masa i zapraszamy dopiero do rzeźby- sorry ale tu nie ma czego rzeźbić. Co do treningu to zapraszam do podwieszonych "Pierwszy rok treningów"