Wczoraj wiozłam Młodego na terapię i mieliśmy w samochodzie taki dialog: - Mamo, przestań się frustrować. Frustrujesz się i wydaje ci sięże to z powodu moich ocen. - nie wydaje mi się, ja wiem, ze jestem zdenerwowoana i sfrustrowana twoimi ocenami. Innych powodów do frustracji nie mam! - Jak to nie masz? Wielka polityka- wybór Trumpa, mała [...]
Ja też do Calypso chodzę. Moje jest wewnątrz osiedla, małe, kameralne i jest czysto. Tylko racka do przysiadów brak i mała strefa wolnych ciężarów, ale generalnie ok. Trener zawsze na posterunku.
Hm tylko to jest Antos trochę tak, że jakiś czas temu ktoś, nie pamiętam kto doradził, że jak siła nie idzie to żeby iść w małą ilość powtórzeń. W sumie chyba nie pomogło (nie kojarzę ile Paatik robisz takim planem ale chyba już trochę). To teraz rady, żeby zwiększyć. Ja bym na jej miejscu zgłupiała :P Wierzę Ci na słowo, ale z mojego [...]
08.09.2018 DT Były ósemki, trening z bólem głowy. Przed treningiem matczyna szarlotka (w imieniny nie szło odmówić) plus lody. Myślałam, ze na tym paliwie to rekordy będą bite, ale nie za bardzo... Pododawane, natomiast miałam nadzieję na więcej. MC cieszy, WL rozczarował... Trening 4x8p 30.08.2018 08.09.2018 MC KLASYK Mała sztanga (13kg) plus [...]
16.09.2018 DT Z początku strasznie nie szło. przy WL i MC sprawdzałam,czy aby dobry ciężar nałożyłam. Wydawało mi się strasznie ciężkie, do MC bałam się po 1 serii podejść. Potem się rozkręciłam. Specjalnie na te ósemki szłam po ww śniadanku (naleśniki gryczane z serem kozim i musem z pigwy, mniam), ale nie powiem ze mi siły dodały... Kalorycznie [...]
Ja sie z Wami zgadzam w 100%. Inna sprawa, ze te moje treningi to też i jakaś odskocznia od dnia codziennego jest. I jak, tak jak przed chwilą, dostaję news'a, ze moje dziecko narozrabiało w szkole i wiem,ze bede miała jazdy w domu jak wrócę, to mała szansa, ze zrobię trening według planu. Bo do niego wolną głowę potrzebuję, a nie zajętą głupimi [...]
ajazy - no wiedziałam,ze na Ciebie mogę liczyć:) Z przysiadem jestem w stanie poprawić jedną małą rzecz w ciągu 3-4 treningów, i wcale nie obiecuję ze nie schrzanię przy okazji czegoś co było dobrze. Tutaj jestem wyjątkową blondynką, i już się pogodziłam z tą myślą... Tak czy inaczej po wczorajszej akcji z suwnicą i przysiadem - tyłek czuję i [...]
Viki - fizjo jutro rano. Będę wiedzieć więcej. A tak na marginesie - bieganie miało być małą odskocznią od siłki, gdzie pobolewa łokieć jak przesadzę. Tu łokiec, tam bioderko - nic tylko sport to zdrowie. I wiadomo jaki ten mój "sport" jest... Dobra, dzisiaj basen.
Szajba- dużo Ci nie napiszę. Szukałam kogoś kto bada sensownie mechanikę biegu - i nic - do września nie chce mi się czekac, a w okolicy wszyscy tylko badają chód.Dlatego pewnie wybiorę sie do tego Twojego centrum we wrzesniu jak się otworzą powakacyjnie. Póki co obejrzałam moje stopy i poza tą obserwacją, ze jak nogi zmeczone to stopy "zapadają [...]
22.08.2019 LEŃ KOMPLETNY 23.08.2019 KONTYNUACJA LENIA plus małe aeroby Normalnie nie mogę uwierzyć, ze wróciłam i trzeba się wpasować w kierat... Póki co, po pracy, jestem domową mamą - wczoraj ciasteczka owsiane, dzisiaj donaty. Muszę Młodym przypomnieć, ze dobrze jak Matka w domu jest.... Najpierw przez żołądek, najszybciej idzie:) W czasie jak [...]
Jawor - śmiem twierdzić, ze wyczuwam raczej entuzjazm, niż wyłącznie "poświęcenie się" dla dobra sprawy:) Póki co mała czerwona gumka robi robotę. To o to chodziło? To jest duży roller, po 3 tygodniach będzie wymiana na mały. https://www.youtube.com/watch?v=kPhP-AEPRik&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ihWqhAj8jHo&feature=youtu.be
Tsu - bo tak naprawde z wliczaniem alko to nie wiadomo jak jest - w sensie tych kalorii... Wino jest wytrwane, lampka mała. Tylko tego nie wliczam - może zeście źle przeeczytali - karkówa ze śliwką WLICZONE!
21.11.2020 LEŃ na 100% Zgodnie z planem leń miał prawo być, ale wydawało mi się ze nie potrzebuję go. Po sukcesie jaki odniósł meksykański obiad - rodzina zachwycona, ja też bo szybko poszło, a wrażenia takie jakim cały dzień na gotowaniu spędziła - miałam dobry humor i sie zbierałam na siłkę. Niestety jakoś zimno mi sie zrobiło i na chwilkę [...]
Tylko wstałam grzankę sobie zrobić.... szkoda, ze się kocykiem nie przykrył. Ponoć psy uczą się od siebie przez obserwację. Jak ta mała małpka będzie sprytna - to nic dobrego z tej obserwacji nie wyjdzie. /SFD/2020/11/24/56f5f832020641d481a856b28931f852.jpg
20.12.2020 DT Jak wczoraj - punkt 9 otworzyłam drzwi na siłkę. Trenio: RDL+HT, plecy - ściąganie linki w pionie i poziomo, arnoldki na siedząco, tricek. I fajnie czuję teraz tyłek. Jutro WL w piwnicy i może coś na 4ki. A może TRX?:) Wygląda na to ze pochodzę do końca roku - czy do końca siłek - i wracam do piwnicy. Dylemat pod co rozpisywać plan [...]
Bardzo proszę:) ale czuje się jak Ty po powrocie z Mała do domu. Wprawdzie cyckiem nie karmie ale muszę pilnować jeszcze starszego brata.. Coś za dużo zdjeć chyba załadowałam - za chwilę uzupełnie. /SFD/2020/12/31/36a1fee79136419aa1ffdec67cdac242.jpg /SFD/2020/12/31/d00d25a949c3404c9f1074c0bb1aa92e.jpg [...]
Nie dać się czasowi
