mala

właśnie mam nowy (ten sam tylko zmieniony) program przy którym odpuszczam sobie troche (heheh dużo) bo jak mówicie na początku idzie fajnie potem może być gorzej. Teraz mam ułożony go tak że od pon do środy są intensywne treningi na dużych ciężarach a od czwartku do soboty są z mała intesynwością. Czyli teraz to wygląda tak: * ROZGRZEWKA TRENINGI [...]

[...] dodajac aakg powinna byc jeszcze wieksza. jesli niezainicjujesz calego procesu treningiem, to suple ci w tym wiele nie pomoga. jesli robisz trening na duzych ciezarach z mala liczba powtorzen to szalu z pompa byc po prostu nie moze(jesli bys ciezar np zarzucal to naturalnie rowniez bedzie slabo). jesli robisz trening w zakresie 10-14 [...]

sory ze w temat... ostatnio zauwazylem jakas mala kulke centralnie pod sutkiem (gruczol?)troche boli przy dotykaniu lub nacisku po prawej stronie w lewym jest troche mniejszy z zewnatrz nic zadnych zmian cala klata w ok sutek w normalnych rozmiarach .mam skierowanie do specjalisty bo bylem u internisty a on nic nie zauwazyl ,co to moze byc? gino [...]

mała dawka - lekkie dolegliwości - większa dawka - poważny problem ...

w PAS'ie hm...może mi się tak wydaje ale imo poziom wiedzy na instruktora banalny, choć w pierwszym terminie zdawalność mała, jak potem było nie wiem. pzdr/

Czyli dobrze robiłem tylko mała ilość pożywienia ? Wrócić do tamtego tylko zwiększyć ilość ? Czy nic nie zmieniać tylko odżywiać się tak jak tu na górze wysłałem dojść do 110 gram wegli ? Zmieniony przez - Lewy07 w dniu 2016-04-07 17:08:09

jak zrobiłeś taką małą przerwę to nie dziwne prop już nie klepie i takie masz złudzenie albo zwiększysz dawki albo zmień środek

n/w najlepiej pijać wodę bo soki nic wspólnego ze zdrowym zywieniem nie mają, robione z koncentratów itp. No chyba że mała szklaneczka dziennie literatka to ok.

dzieki wielkie jakbys jeszcze tylko mogl krotko napisac czy red bull moze zastapic kawe (ewentualnie dwa):) czy lepiej zwykla mala czarna??:) Nalezy ci sie SOG za cierpliwosc i pomoc, ale niestety nie moge dawac... moze ktos da w moim imieniu??:)

jw. dopracooj dietę kolejny cykl może znoow być na kreatynie - za tę kwotę masz np. małą pooszkę cell pump ploos małe mono

Jak owalisz 15 kg w 2 miesiace to bedziesz mial potezny smietnik. Bedziesz wygladal jak stary facet ogromny brzuch bo Ci sie rozepcha od odzywek i mala klatka. Wiec szerokiej drogi:D

Ej no chłopaki odpowiedzcie mu. No co wy przecierz po to jest to forum. Zaraz pewnie wyskoczy ktoś z japą że zaśmiecacie post zamiast pomagać. To taka mała prywatna wycieczka pod adresem paru osób

mnie nadgarstek częstro pobolewa, dobra rada na to jest ww. zważanie na technike wykonania ćwiczeń, probowanie z innymi jesli nie pomaga, nawet mała zmiana chwytu czasem skutkuje znaczną albo całkowitą eleminacją dolegliwości- jesli tym jest spowodowana, czego od razu nie wiemy. rekawic natomiast nie używam bo wiem,ze po jakims czasie jest jeszcze [...]

Kup wklady chlodnicze i lodowke małą turystyczna, wklady trzymasz w zamrazalniku i hoop do lodowki malej.Musisz miec 2 razy tyle wkladów i wymieniac.Albo zakup sobie parę porządnych jąder i trrzymaj w lodówce normalnie , jak normalny chłop :-D Zmieniony przez - acidm w dniu 8/27/2019 10:30:08 AM

nie pomyślałeś, że jakbym miał duże poparzenie to raczej nie dałbym rady pisać na klawiaturze %-) od rozstępów też ludzie nie umierają a każdy tutaj sra po gaciach jak wyskoczy mu mała kreseczka na klacie %-)

jesli nitro tylko w DT to wyjdzie mala pucha nitra na cykl, podobno aby zrobic dobry cykl na nitrze potrzeba duzej puszki.. nie za mało będzie?

Wydaje mi się, że jesteś po prostu przemęczony bo taki trening jak wrzuciłeś to powinieneś bez problemu machnąć w 40-50 minut i to bez jakiejś większej spiny. No ale jak pracujesz po 15 godzin dziennie to jednak możesz nie wyrabiać z regeneracją mimo iż nie czujesz tak tego, to jednak zmęczenie pracą odbije się na treningach. Jakimś pomysłem jest [...]

Były takie pytania. Najpopularniejsze jest łączenie dużej parti z małą. Dobre masz obydwa połączenia. Teraz zmień ćwiczenia w planie lub poeksperymentuj z jeszcze innymi połączeniami.

sprobuj to sie przekonasz. ja bym dawal glownie przed treningowo+mala ilosc po treningu

Właśnie najbardziej chyba zastanawiałem się nad Stormem, lecz jedna pucha wydaje mi się mała ?....... na cykl - który powinien trwać tak zwyczajnie z 6-8 tygodni tak ?