klatę

musze jak majszybciej szchdnąć i mieć łądną klate i mięśnie.jak mam to zrobiić ???????????????????? ????????????? ????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ????????????????????????????

mam 16 lat i chcę o siebie zadbać ;) moje pytanie jest takie jak szybko wyże-zbić mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej ? z góry dzięki ;) moge jeszcze tyle dodać że waże 60kg mam 170cm wzrostu i podnosze 30kg na klate trenuje parkur.

witam:) mam pytanko, odnośnie kreatyny. Mianowicie, czy mozna trenowac w trakcie jedzenia kreatyny jedną partię mięśni więcej niż raz w tygodniu, przy dość dużej intensywności(np. ok 16-18 serii na klate)?

A ja mam pytanie czy po tym TT90 nie bede mial wiecej klakow na plecach.Mam zarosnieta klate i troche ramiona no i plecy a o nogach nie wspomne.Nie chcial bym miec wiecej wlosow na plecach i wszedzie indziej tez tak wiec pytam jak to jest naprawde z TT90.

siemka jak myslicie ile moze wskoczyc na wadze i na silce (na klate) po cyklu z 10 tygodni deki(3000mg), 10 tygodni boldenonu(2000mg)i 4 tygodni mety(3-4-5-4)...????

Witam. Czy to jest naturalne, że rekord wyciskania sztangi na płaskiej mam taki sam jak rekord wyciskania sztangi na skosie dodatnim ? Czy może dlatego, że mam lepiej rozwinięte barki a np. słabiej triceps / klatę ?.

witam. cwiczylem sobie dzisiaj fbw u musialem przerwac , zdarzył sie wypadek. zrobilem nogi plecy i klate , zostaly barki bic tric i przedramie. Moge dokonczyc ten trening np jutro zaczynajac od barków??

Witam mam pytanie biore obecnie universala shock theraphy + xtreme detonator poszla mi sila jak robie biceps plecy barki tylko jak robie klate to zadnych efektow moze jakies witamin brak czy stawy ? co mozna kupic by pomoglo ?

cześc, od następnego tygodnia przechodzę na diete Chciałem zapytać, co będzie lepsze na szybsze spalenie tkanki tłuszczowej Kalistenika czy siłownia+basen Zależy mi też na realnej sile nie tylko przy podnoszeniu na klate i wgl.

Witam Bilem Ome co e4d 250mg przez 8 tygodni i mi zabardzo sily nie poszlo z 10kg na klate 5 kg wagi a lapa prawie wogule nie urosla jak myslicie czy to podruba czy moze cos z moja gospodarka hormonalna?

Ja odrazu powiem że FBW z priorytetem we środe na klate niech zacznie się dyskusja !!!!!

cwicze od 5 miesiecy na mase i chcialbym teraz na sile.czy moglby mi ktos ulozyc taki plan ?? jakim obciazeniem co i ile cwiczyc.biore 67kg na klate i przydala by sie jakas dieta oczywiscie naturalne bez odzywek itd. wszystko naturalnie z gory dziekuje

Witam!!Niedawno zaczołem ćwiczyć po prawie 6 miesięcznej przerwie.Pól roku temu klate na serie robiłem 60 kg a dzisjaj z ledwością robie 45kg.Nie wiem w jaki sposób jak najszybciej dojść do tych 60kg???Pomocy!!!Dzięki

Mam pytanie nad którym sie od dawna zastanawiam. Gdy jestem na siłce i widze jak przychodzi typowy chudzielec i bierze na klate więcej niz jakis dobry koks. Z kąd u takich ludzi bierze sie tyle siły?

Siema wszystkim, mam 13 lat prawie 14 na siłowni trenuje już parę miesięcy i mam takie pytanie jak będę podnosił po 40-50kg na klate to czy zahamuje wzrost? Wzrost 172cm Waga 79kg

Witam mam 13 lat i mam nadwagę waże 75kg przy 180cm i mam tzw duże piersi no aż za duże i czy jak bym ćwiczył to by to znikneło i bym miał tzw "klate" jakie cwiczenia polecacie z góry thx

ile podnosi pudzian na klatę qewfbvbmjhmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Czym różnią się dipsy na klate od tych na triceps?

witam zaczynam od jutra hst chcialem sie spytac czy sie robi taka progresje ciezaru np 2serie na klate (plaska) 1seria - 60kg - 15 razy 2seria - 65kg - 15 razy czy 1seria - 60kg - 15razy 1seria - 60kg - 15razy ??????????

ostatni kupiłem a raczej wyciskam na klate 200kg i zrobily mi sie zakwasy mam ie ponat tydzien co mam zrobic bo lekarz powiedział ze mi sie miesnie robią ale to tylko lekasz niewie nic otym co nie poniewasz jakos do tej pory dawalem 150kg luka 18lat