klatę

hmmmm***** nie bierze 180 na klate, o 16 ide na silke zrobie nowe foty tym razem na pompie!!!!!!!!!!!!

ey chlopcy dziewczeta co na rozstepy bo 3 mutanty probuja mi sie chyba wyebac na klate, sa jakies skutezne rzecyz, nie wazne czy na czy bez recepty, byle dzialaly inie byly mega drogie, probowalem oliwka, contractubexem, kremami nawilzajacymi i nic...

[...] kiedyś ziemniaki? Bo wydaję mi się, że nie masz bladego pojęcia na temat ich gramatury... U Mnie herbatka zielona, przed treningiem ;) A po treningu, wspomniane kilo ziemniaczków z pewnie 500-600 gramami kury - bo nie wierzę, że porcja 100/200 gram komukolwiek starcza po mocnym treningu ;) Chyba, że podrzuca sobie w kółko 2-3 kilo na klatę ;)

[...] zielona, przed treningiem ;) A po treningu, wspomniane kilo ziemniaczków z pewnie 500-600 gramami kury - bo nie wierzę, że porcja 100/200 gram komukolwiek starcza po mocnym treningu ;) Chyba, że podrzuca sobie w kółko 2-3 kilo na klatę ;) jestem za 8-) u mnie indyk i brokuły & oliwa @-| Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-13 11:49:07

Kawa po turecku i za chwilkę na trening. Dobrze, że w poniedziałek praktycznie wszyscy tyrają klatę, będę miał wolne stojaki do przysiadów %-)

dresy pewnie prasuje na impreze albo robi trening dyskotekowy bic i klate Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-10 23:43:39

a odnośnie zaczepek to po prostu taki stan na koniec redukcji - ale wiem też, że ciężko Ci to będzie zrozumieć %-) Domyślam się, że podobny stan jak po przepracowaniu roku dodam zaledwie 5kg do boju, ale możesz tego nie zrozumieć ;-) Tak na koniec o tych jajcozaczepkach. Zastanawiam się, w czym jest lepsze pajacowanie do lustra po seryjce czyli [...]

Bardzo elegancko czołgu, szybciutko sié uczysz, piękne rzeczy będą się tu dziać :-)) Klate próbuj jeszcze bardziej do przodu, powinno przesunąć bary, to sztanga będzie miałą ciutkę krótszą drogę ;-) Z takimi nauczycielami to sie samo nauczyło :-) TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 3 Ajazy dołożył ciężaru w MC i już głupoty mi do głowy nie przychodziły tak jak [...]

[...] może by coś z tego było i bym do 4-5 serii dobijał. 2. Nie robilem wcześniej pin pressa ale na oko wydawało mi się, że powinno iść zdecydowanie więcej kg niż w WL. A jednak poszło tylko 120kg(4@9). Miałem wrażenie, że ciężko mi wykorzystać klatę i robią głównie ręce. To normalne czy nie? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-05-13 20:39:18

nie lubię bicka, to już prędzej klatę albo barki ;-)

Chciał bym wrzucić lekką redukcje z minimalnie obnizonym bilansem kalorii i węglami, nadal na cycling carb. A zanim uda mi się spalić na tyle tłuszczu żeby było widać chociaż minimalnie jakiś mięsień na moim brzuchu to licze się z tym ze może to zająć nawet więcej niz pół roku xD Nie wiem czy dam rade dorzucić ciężary na poręczach na klate :D [...]

-Przysiad 3s +2s rozgrzewki -RDL 3s +2s rozgrzewki -Wyciskanie na ławce płaskiej lub pompki na poręczach (wersja na klatę) 3s +2s rozgrzewka -Wiosłowanie sztangą 3s +2s rozgrzewki -Millitary press 3s +2s rozgrz. -Podciąganie podchwytem 3s +2s rozgrz. Jeśli uważasz ze jest za mało ćwiczeń lub stwierdzisz ze połowy ćwiczeń nie lubisz to tylko [...]

Dam dzis wypiskę z treningu Siła docelowa na klate - ile tylko dam rady . A u mnie ani nie pada deszcz, ani śnieg. Nawet słońce świeci .

Siema Ogrątka Wczoraj trening poszedł tak sobie. Na barki siła skoczyła znacznie, na klatę tak sobie. Ale będzie dobrze

ja dzisiaj zrobiłem klate i triceps ale spoko jakos nikt mnie nie blokował

siodema czego nie caisz :) poprostu chodzi oto ze ludzie bioracy np 100 na klate chwytaja sie na takie hantle jak ty tam :), a pozatym ejstem padniety bo drzewo zwozilem z lasu... ;/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-21 16:37:02

Wiem wiem polaco A jak tam Ci idzie teraz na klatę? Bardzo polecam CP - dla mnie naprawdę konkret. Czułem przypływ siły, już zakupiłem po raz drugi

boguc nie ma sprawy no ostatnio widziałem na forum taki interesujący trening na klatę matrix...może go wyprobuję

Ja po swoim cyklu zrobię przez pewien czas masówkę, a później ostro z siłą na klate pojadę znów. Będzie konkret

Siodema zrobiłem dziś klate to pompek na poreczach, jutro zrobie foto i wkleje