klatę

No szok jakie mam zakwasy na klacie... Nigdy chyba juz sztangi nie rusze, od dzis only hantle i budujemy klate :)

nie żartuj.... to na klate pewnie cisniesz 120kg w seriach oczywiście \-)

:-D Nie no klatę mam lepszą trochę ale odrabiam już w nogach trochę :-) A ty ile ciśniesz ?

moj prawy bark strzela jak macham reka Jak robilem klate i barki to go czulem

Siema koksy Ja robie klate barki i triceps jednego dnia Pozniej plecy i biceps i nogi oddzielnie i jest git kotlet gdzie wczoraj byles jak na rozj**anie dyskoteki pojechalem?

dawkowanie s i hp dobre jak napisales moim zdaniem a co do treningu to jak ktos robi klate to sie dolacz i robcie na zmiane bo takie czekanie ostro wnerwia ;) powodzenia

"Jej wyglad nie ma absolutnie nic wspolnego z anoreksja (chociaz dla takiego laika jak ty, wiedzacego o anoreksji tyle co nic albo jeszcze mniej to co napisalem wcale nie musi byc takie jasne). I nie bede sie tutaj rozwodzil co to znaczy byc anorektyczka, poniewaz nie zalezy mi na edukowaniu ciebie." PRZYJEŁEM TO NA SIEBIE I SPŁYNEŁO PO [...]

No to prawda,ja tez jakies tam mozliwosci bym mial.Wyciskanie na klate itd.Armwrestling,to sa fajne sporty i mozna im poswiecic czas.Tyle,ze ja nie bardzo chce wchodzic w cos innego.

dzieki grubasss :) Zamówilem te BCAA mega capss 300 kapsułek i bede szamał po 15-20 na dzień przez 3tyg :) Licze , że dobrze zredukuje ... w sumie zastanawiam sie jeszcze nad jakimś spalaczem ^_^ . No ale to sie jeszcze zobaczy :) Teraz priorytet to ***nąc te 130 na klate // wiem że jestem optymistą

shock therapy wal sie i ty sie wal i wy sie walcie ide ogladac jakis film, od wyboru do koloru takze czesc pisdomeny przyjme to na klate i akrobata

poyebany jestes no nie mialem okazji sie poslizgac bo nie jeździlem nigdzie, wczoraj zamielilem kolo dziewuchy tylko i nic poza tym w poznaniu ile dup to sie nie da opisac, moje oczy lataly i lokcie mojej dziewuchy jak widziala ze patrze hehe ale przeciwnikow nie bylo czuje sie fantastycznie, regeneracja kosmos, a po 2 cwiczeniach na klate nie [...]

Ja z wigili klasowej nie dawno wrocilem, mialem na 16 w takiej dobrej restauracji Dziele sie z kumplem oplatkiem co rzadko z nim sie widze i on mowi ze zyczy mi 110 na klate, to ja sie pytam co ty mi ****a spadkow zyczysz ??

Siema byłem u babki kilka złoty wpadło zaraz lece na siłkę szybko spompowac bice i klate i po 21 lece do klubu na jakiegoś drina spokojnie hehe

Dzien 06.10.2009r ! Rozpiska Z Dzis : Klata + Biceps Wyciskanie Hantli Na Plaskiej 12x10kg 4x10-15kg Wyciskanie Hantli Na Skosie gora 3x10 - 15kg Wyciskanie Hantli Na Skosie dol 3x10 - 15kg Uginanie przedramion z gryfem lamanym szeroki chwyt 4x10 - 20kg uginanie przedramion chwyt mlotkowy 4x10 - 10kg hantla uginanie przedramion z hantla siedziac [...]

Wawelski jak byś w każdej serii spuszczał na klate sztange 3 sekundy conajmniej i jechał bez koksu to też może bys tyle cisnoł może

co tam banan bedziesz dzis opowiadal jak to rvchasz laski,jezdzisz scigaczami, bijesz wszystkich po ryjach, ciskasz 140 na klate i chlejesz codziennie przy okazji biorac sterydy>

to juz jest patologia - jeden szot w brzuch, drugi w klate witam panowie, dzien wlasnie sie rozpoczal

ewentualnie musisz zrobic zaj**iscie duza klate to sie naciagnie do gory :-

Seb jakie gh uzywales i jaka igla to robiles w bark? z Insulinowki czy zwykla? Ja robilem domiesniowo w klate insulinowka bo jakos tak najwygodniej bylo. A w bark bym sie tak bal na noc zeby nie zalezec i pozniej lipa z treningiem Pozdrawiam. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-06-10 20:35:29