klatę

jak widac u nich granica jest wyzej postawiona, ale gdzies tam jest... 400 kg to chyba tylko 1 osiagnal... nie wiem ile Anderson na klate cisnal ale chyba on 400 nie mial, na przysiad bral skromne 500 kg

na pro forach ludzie sa zgodni, ze to jest tluszcz otaczajacy organy wewnetrzne, to jest zwiazane scisle z insulina. a tutaj ten brzuch wcale nie jest jakis duzy, moze byc wydety od ladowania weglami przed scena. a co do "specow" ktorzy wczesniej pisza, ze Karmowski byl gorszy - pewnie dlatego tak piszecie, bo polowa z was sama nog nie [...]

Nie znam się za bardzo na technice, ale tym przenoszeniem chyba bardziej triceps zrobiłeś, a nie plecy i klatę :-P zmniejsz ciężar i zmień chwyt sztangielki bo sobie możesz głowę uszkodzić :-)

W sumie jak dzisiejszy dzień przeżyłem to i tornado przyjmę na klatę %-)

i juz z 2tys kcal wpadlo. tez cos tym maszyna nie wierze. ja mam pulsometr sigmy z paskiem na klate. kiedys wezme na silke i porownam.bedzie jasnosc. zaraz relaks na basenie i w saunie bedzie milo:-D

Panowie to pewnie Jesień tak wpływa. W weekend przespałem naprawdę mało. Dziś wstałem 6.40 korzystając ze sprzętu na mieszkaniu zrobiłem klatę + biceps.... uczelnia te sprawy. Po 13 się poczułem jakbym się obudził to pojechałem na siłkę plecy + triceps + bieżnia. Nie wiem czy to w ogóle miało sens, ale siedzę i dalej czuje się nabuzowany. Alko to [...]

%-) Ja będę klatę i plery niszczył 8-)

zmień chociaż kilka na skos dodatni z ćw na klatę... jeśli chodzi o jej wygląd skosy lepsze

*******e czekam na Arniego moze on na klate to przyjmnie

ja ćwiczę sam, ale nieraz mi kolega pomoga..ale tylko pomaga..nie ćwiczy najbardziej potrzebuję pomocy przy klacie bo z resztą sobie jakoś radzę..a jak klate robie na 1 powtórzenie to ciężko troche samemu raz mi się zachciało rekord bić i 110kg założyłem i wałkowałem po sobie

Co to nikogo nima?? Ja wczoraj mialem ognisko z kumplami adzisiaj trening silowy na klate i poszlo lepiej niz normalnie

Jeden u mnie cwiczy Ale klate ma tylko wy****ista, fajnie podcieta i pelna, gena ma A reszta chudziutka

U mnie wszyscy raczej powyżej 100 cisną(ja jestem najsłabszy jezeli chodzi o klate:P), ogolnie spoko ekipa

Ja usunąłem bo wnerwiały mnie rozmowy typu: Ile masz w bicu? Ile bierzesz na klate? Jakie odżywki musze brać żeby być Strong Manem?

Panowie Activy nam nasz spam tam usuneli wiec niech nawet nie zakladaja Tu nie umieli przyjac na klate porazki

chodzi tu o kazde cwiczenie tak czy normalnie robie klate ( na rozgrzewke) i te cwiczenie ktore najbardziej mnie pompuje np Skos pod******lam na maxa tak jak tam pisze ?

Bednar a Ty ile w ogóle na klate ćiśniesz, że taki mondry jestes ?

mi gość z mega powagą wciskał, ze jego kumpel bieze na klate 600, a ostatnio próbował 650... najgorze jest to, że on w to wierzył

a ja robie siady z 64 kg na barkach o chui, kto tu nie ma siły kiedys chciałem antka albo halo żreć żeby mieć więcej pary ale jako smi teraz przeszło wazne ze rozsne, chui ze klate robie ciezarem jak wy na bary

przyznawać sie kto tam klate ciśnie