klatę

mixy wypite lece robic klate brzuch i aero ze 30 min.oby bark nie bolal i zeby fajny trening wyszedl

zrobię chyba hantlami dzisiaj klatę, na tej siłce są fajne ciężkie

Ja dziś robiłam klatę i mnie przydusiło. To było straszne. %-)

to napnij siusiaka. Gwarantuje Ci, że spojrzy się właśnie na niego, a nie na nierówną klatę.

Najlepszy ten typ co na zmiane robi klate z brzuchem

Wczoraj na jutju widziałem filmik, na którym gość dał z siebie 100%. Wyglądał na jakiegoś ruska 30-50lat . Tak mocno wyciskał na klatę, że aż w majtki wycisnął.

Mi najbardziej podoba się Serge Nurbet (niestety nigdy nie wygrał Mr. Olimpia) i Frank Zane. Według mnie strong man a kulturystyka to troche osobne bajki, bo w strong man liczy się siła i zawodnicy nie muszą zwracac uwagi na wygląd, a w kulturystyce liczą się proporcje, kiedyś słyszałem wypowiedź Franka Zane i on powiedział: "kulturystyka [...]

cwicze juz rok tyle ze bez diety jakis tam gainer itp dopiero zrozumialem ze te treningi nie maja sensu bez osiagniec zadnych sila mi skoczyla ostro 64 kg waze 80 podnosze max na klate serie robie 60-65-67

Jak dojdę do poziomu takiego, żę się odważę na tak krótką przeźroczystą bluzkę, to będzie super. A jakie mi mięśnie pisane to nie wazne, biorę na klatę wszystko co natura i siłownia da ;-)

1. silownia plus jakies sw a co konkretnie z sw to jest wiele opcji do wyboru, chyba najrozsadniejsza to bjj + boks. a co do nadcisnienia, ja w/g lekarzy powinienem jezdzic na wozku a mimo to cwicze wiec wnioski mozesz sam wyciagniac. oczywiscie pozostaje tez kwestia dbania o zdrowie i ograniczenia co do niektorych rzeczy ale wszystko jest do [...]

podpusc jakas kolezanke ze niby cos chce na zewnatrz ze wyjda za sale i ... a Ty jak przyczajony tygrys , ukryty smok z karate im z dwoch girow w klate

lalka biore 140 na klate i mam golfa 2 i mam tu łyse bo laska miala szorskie uda ja pier**** Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-19 13:49:38

banan to jest chyba ten slynny panek 15lat> 130 na klate??

a w ogole sport to ile ****a ciśniesz na klate ze taki madry jestes?

bedzie pompa jak mu 20 kg opadnie na klate

4 miary i morda sie cieszy :D lece klate spompowac

potezna klata ... to chyba genetyka, masz klatę długa jak brzuch, na ostatniej focie ... u mnie wyglada to jak 1/3 tułowia ;/

dobra lecem klate robić:-D Jak to tam leciało? Będzie cyc będzie pompa ?:-D

uwielbiam oststnio klate robić :-D

a ja umiem napinać klatę i podrzucać cycki :-P jak się skupię :-P