czasu

Swojego czasu też miałem ten głupi pomysł. Ale między innymi jak _Boston_ pisze: możesz sobie pozwolić na więcej szamy. Więc nie ma sensu niszczyć sobie tego co się wypracowało. http://www.sfd.pl/Spowolnienie_trawienia.-t597867.html Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-26 07:54:29

Możesz mniej jeść posiłków w większych odstępach czasu i bardziej obfite. Pytanie tylko po co??????

Nadarzyła się okazja więc skorzystałem. Na razie nie planuję cyklu. Jak się zdecyduję to dokupię towaru a jak nie to odsprzedam. 10-dniowy cykl? Bez przesady. 3 ampy na tydz swego czasu brałem i to w zupełności wystarczy. No chyba, że ktoś z cyklu nie schodzi i na niego już nic nie działa;)

nie chce mi się grzebać w necie szkoda mi na to czasu ale i tak każdy kto się trochę tematem interesuję wię że ta firma leci w kulki edit Znalazłem nie było to trudne ;-) http://www.migimnasio.com/recursos/pdfs/etiqueta_roja/Z08000023MEGYM01_L1563991_0614.pdf Izolat z 23 procentową zawartością węgli nic tylko brać to super białeczko from USA 8-) [...]

Niestety spora część ludzi ma kompleks PRL-u czyli wszystko zagraniczne (a już amerykańskie to łohoho) jest lepsze. Na szczęście z biegiem czasu daje się zauważyć tendencję do diametralnej - zresztą słusznej, zmiany tego poglądu.

pewnie gra sam dla siebie, a nawet jak gra w jakichś trampkarzach to trener pewnie mu nie pomoże w tej kwestii. Bierz fbw, poza tym mozesz trenować fbw za jakiś okres czasu sobie split spróbujesz i ocenisz

Dodam tylko że jest to proces który wymaga wiele czasu.

[...] samym ciężarem cały czas?? mięśnie trzeba przeciążać stale by pobudzać je do wzrostu. Twój układ nerwowy jest przyzwyczajony do tego samego ciężaru- nie dostaje od długiego czasu żadnego nowego bodźca więc na co liczysz? siłę także trzeba rozwijać i z czasem przychodzi sama ale później trzeba ja rozwijać w sensie takim że planujesz cykle siłowe [...]

Frosti - czytam Twoje posty od jakiegoś czasu i miałem nadzieję, że mnie już niczym nie zadziwisz. Do autora tematu - jak mówisz, jeśli biegasz 40 minut średnim tempem to możesz przerzucić się na trening interwałowy w takich proporcjach jak napisałeś.

[...] niższej podaży węglowodanów na redukcji(w większości prowadzonych przypadków), ewentualnie okresowej rotacji czy to w skali tygodnia czy okienek w dłuższym okresie czasu na wysokich węglowodanach, nie jestem natomiast zwolennikiem teoretyzowania i rzucania konkretnymi liczbami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-02-13 19:36:12

Na siłownie chodze juz od jakiegoś czasu :) dlatego chciałam podpytac co warto cwiczyc na jakie cwiczenia zwrócić uwage i czy ewetualnie gumy do wiczeń pomagaja

a ja mam jeszcze pytanie co do jabłczanu kreatyny?? na siłownie dopiero co zaczynam chodzić ale trenuje jeszcze piłke nożną od paru lat?? czy gdzieś tak za 3 miesiące na okres przygotowawczy mogę zakupić sobie jabłczan kreatyny?? a jeśli tak to przez ile czasu mam go stosować żeby były efekty??

Rzeszow16: idź od razu na sekcje bieganie i ćwiczenia zajmą Ci mniej więcej tylo czasu co trening na sekcji. Rambaa: Jak wygląda ten bieg z oponą?jaki rozmiar opony? ciagniemy ją czy jak?

Rambaa nie uważasz ze 5 kg to za mało ?? o bieganiu tez myślałem i juz mam dresy 2 pary i czekam aż sie ociepli. Mam zamiar biegac przez 3-4 miesiace przy diecie mysle ze zgubie z 10kg na siłownie nie chodze ale chodziłem nie mam czasu na to :). bokser7393 a kopniecia moge cwiczyc czy też lepiej poczekać?

mówiłem ze na sekcje pujdę za rok bo nie mam czasu to nie kumam kolesia co gada idz na sekcję. Więc Bieganie (interwały) rozciąganie wystarczy na sam poczatek? brzuszki,skakanka,przysiady,pompki, rozumie ze też mam robić

Witam, przychodzę do was po redukcji, która trwała niemal 10 tygodni. Od tego czasu waga zeszła z 74,5 kg do 70,5 kg. Chciałbym się zapytać czy taki poziom tkanki tłuszczowej jest już optymalny pod masę, bo nie ukrywam jestem już trochę zmęczony redukcją. Zdjęcia przed redukcją są umieszczone w wcześniejszym poście. [...]

[...] - to sa wszystko opowiesci dziwnej tresci, bajki i mity jak dotad wszystko jest zupelnie odwrotnie sztanga da ci najwiekszy przyrost wyskoku w stosunku do inwestowanego czasu sztanga jest naturalna - maszyny na silowni nie sa naturalne (np. suwnica) jesli chcesz byc bardziej naturalny to rob przysiady z kolega na plecach, dzwigaj worki z [...]

[...] ilości białka i innych składników odżywczych, by umożliwić przyrost mięśni i mieć dużo energii potrzebnej do treningu. Zdrowe odżywianie się wymaga więcej uwagi i czasu, ale da się ono pogodzić z odżywianiem w kulturystyce. Odżywiając się białkami zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego, spełnia się zarówno wymogi diety [...]

wieczorem nie mam czasu na kurę bądź rybę.ryż może być a do tego jogurt żeby lepiej wchodziło +jajka bcaa biorę

[...] 30. Nie chodziło mi o upijanie się, ale o przyzwoite dawki jak jedno piwko. Chodzę 2 razy w tyg. na siłownię (gł. aeroby), ale czy to nie za mało? Niestety nie mam więcej czasu. Oczywiście nie obżeram się i od lat stosuję do wszelkich wymogów diet typu: odstawić cukier i pieczywo. Zależy mi bardzo na zrzuceniu 5-6kg przez 3 tygodnie. Czy dam [...]