jak zwolnić metabolizm?

Witam.Jest taka mozliwośc żeby zwolnic metabolizm?Kiedyś było tak ze jakoś strasznie nie przestrzegałem diety i było ok masa jakoś szła.A teraz mam tak podkręcony metabolizm ze jak nie zjem 6 posiłków to nie mam co mysleć o masie.

Cena konkret, ale dobra bania po tym jest. Może sama odżywka to za mało? Zmień na twaróg na początku. No kombinuj i kombinuj.

Zwolnić metabolizm to najgorsza rzecz jaką możesz zrobić, potem możesz żałować. Zalety są takie, że możesz sobie pozwolić na więcej szamy, zwiększ kaloryczność i obserwuj.

Swojego czasu też miałem ten głupi pomysł. Ale między innymi jak _Boston_ pisze: możesz sobie pozwolić na więcej szamy. Więc nie ma sensu niszczyć sobie tego co się wypracowało.

https://www.sfd.pl/Spowolnienie_trawienia.-t597867.html


Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-26 07:54:29

Możesz mniej jeść posiłków w większych odstępach czasu i bardziej obfite. Pytanie tylko po co??????

przewalone bo teraz musze jesc 6 posiłków a czasem marna sprawa.Po prostu lepiej jakby doba miała więcej godzin ;]

(a z czasem marna sprawa)

Dasz rade, dla mnie nie byl by to problem jesc wiecej, ale musze sie niestety pilnowac :x

Przygotowujesz rano lub wieczorem szame na całyy dzień.

przygotowanie jak przygotowanie ale chodzi o to że ide spać o 22 zasypiam niestety o 24 i wstaje o 9-10.Chciałbym chodzić spać o 22 i wstawać o 7 rano bardzo duzo by mi to dało

A dlaczego nie możesz zasnąć? W jakim czasie przed snem spożywasz ostatni posiłek? Z czego się składa?

Edit:

Może podam swoje rady.

Ostatni posiłek: 2h przed snem. Na początku czysto białkowy. Jeśli nie przyniesie efektów zamień go na węglowodanowo-tłuszczowy. Jeśli to też nie pomoże to możesz zainwestować w http://mmo.pl/247-venom-lean-dreams-spalacz-tluszczu-na-sen.html - bierzesz i po pół h cie nie ma


Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-26 15:56:03

o człowieku cena konkret.ostatni posiłek to odzywka białkowa.Chyba zastosuje węgle z tłuszczem ale jaka ilosc wegli i tłuszczu.Rozumiem że wegle o niskim ig?