czasu

Pisze że trenuje i to już trochę czasu dlatego dziwne. Jakie ćwiczenia na klate robisz?

Nie jestem jakoś super wyedukowany, ale też miałem ten problem gdy nie dawałem sobie czasu na regeneracje i piłem spore ilości kawy. Było tak źle, że budziłem się przez to ze tak strasznie drętwiały mi ręce. A potem zacząłem ładować magnez i dolegliwości ustąpiły.

[...] posilkow, raz sobie zjem na obiad kasze z warzywami gotowanymi na parze i rybka a raz zjem se pizze (wazne zeby nie za czesto ) . Miewam ze masz na mysli Olimp Vita min multiple sport, a co sadzisz o tych plussszach?:D bo w sumie to jets nawet dobre w smaku hehe moglbym od czau do czasu pic takiego plusssza zamiats lykac te witaminki

to co mam 16 lat i mam miec diete? I tak nie mam czasu jej przestrzegac. A pozatym co zlego w moim odzywianiu?

marcaso, ja mam 15 lat i jakoś mam czas przestrzegać, gdy miałem 13 lat też jakoś dałem radę ciekawe co robisz że nie masz czasu przestrzegać... a jeść to masz czas? nikt ci nie powie czy wyrobisz bo nie ma tu jasnowidzów

A i zapomniałem dodać że trening kończe ok. 19:30 a posiłek jem o 20:30.Jeszcze jakieś propozycje?Jakby ktoś podał linka do tematów z całą listą potraw (bo wiem że takie są) tutaj na forum to byłoby super bo ja niestety nie mam narazie za bardzo czasu żeby przekopywać całego forum w poszukiwaniu tego.

[...] i zapomniałem dodać że trening kończe ok. 19:30 a posiłek jem o 20:30.Jeszcze jakieś propozycje?Jakby ktoś podał linka do tematów z całą listą potraw (bo wiem że takie są) tutaj na forum to byłoby super bo ja niestety nie mam narazie za bardzo czasu żeby przekopywać całego forum w poszukiwaniu tego. masz dział Kuchnia SFD, tam masz kilkaset dań.

[...] po prostu kanapka to dla naszego trawienia ZUO %-)- łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Produkty te wymagają różnego czasu trawienia i też trawią się w różnych miejscach naszego przewodu pokarmowego, dlatego kanapki /w których namieszasz np. warzywa z mięskiem i serem/ mogą stanowić dla [...]

[...] witamin, warto jednak zachować umiar w ich spożyciu i poddawać je odpowiedniej obróbce, a dokładnie – moczeniu i wtedy mam problem z głowy. Więcej juz nie będe tłumaczyć, bo szkoda mi na to czasu :-) Jeśli masz wiedzę z " głowy " to niestety nie porozmawiamy i nie potrafisz uargumentować żadnymi badaniami czy zaleceniami naukowymi Pozdrawiam

[...] zachować umiar w ich spożyciu i poddawać je odpowiedniej obróbce, a dokładnie – moczeniu i wtedy mam problem z głowy. Więcej juz nie będe tłumaczyć, bo szkoda mi na to czasu :-) Jeśli masz wiedzę z " głowy " to niestety nie porozmawiamy i nie potrafisz uargumentować żadnymi badaniami czy zaleceniami naukowymi Pozdrawiam Pewnie, nie masz [...]

[...] WPC jest produkowane i dostarczane przez niemiecki koncern Milei. Zakłady, jakość i inne szczegóły można zobaczyć na stronie milei.de Tak było 3 lata temu, myślę że od tego czasu nic się zmieniło, nigdy więcej o to nie pytałem, ale jak będę rozmawiał z właścicielem Vitalmaxa to spytam o to i gdyby się okazało że coś się zmieniło to dam znać.

ale czego nie wiesz??wal poprostu w równych odstępach czasu, będzie stałe stężenie w org. a tak jak zapodasz pn-śr-pt to masz raz dzień przerwy, raz dwa, a jak będziesz bił strzał co 3 dni to jest zawsze równy odstęp

GREGOR ty sie smiejesz a ja placze... Podstawa mojego drugiego cyklu to byl walek... a byl to stuff niby od "zaufanej" osoby z forum... Od tamtego czasu wiele ciekawych rzeczy sie dowiedzialem o tej osobie jak i o firmach EC BD i innych... Specjalnie nie mowie od kogo bo btm pewnie dostal BAN'a

mniej, ale także, może jedno, dwa piwka nie zrobią problemu/jeśli nie popijesz tym dawki spalacza/, ale lepiej dmuchać na zimne- zresztą ogólnie suple i alkohol/jakie by nie były poprostu nie pasują do siebie- jest to strata czasu, pieniędzy, a w wyjątkowych sytuacjach pewnie i zagrożenie zdrowia...

szkoda pieniedzy, cwiczysz tyle czasu i nadal nie zauwazyles, ze 99% tych suplementow w rzeczywistosci nie dziala i ma zadanie tylko $$ nabic firmom suplementacyjnym? kup zwykla kreatyne + beta alanine i ew. jakas przedtreningowke na gorszy dzien i tyle bo pieniadze w bloto chcesz wyrzucic nic wiecej nie jest Ci potrzebne

[...] serii niezbyt ciężkim hantlem i ilość powtórzeń na lewą rękę delikatnie zwiększałem. Minęło blisko 4 miesięcy, i dysproporcja zmniejszyła się niemal do zera. Od tamtego czasu pompki robiłem już normalnie, a na drążku starałem się jak wcześniej w przypadku pompek, bardziej używać lewego ramienia i części pleców. Powyższym sposobem [...]

Codziennie jesz to samo ? Jak smakuje twaróg z sosem grzybowym ?;-) Słaba ta dieta . Na masie jesteś do czasu osiągnięcia założonego celu

Jesli jednak ma sie szybka przemiane materii, mala wage ciala to i sadelko jest mile widziane W tydzien czasu 2kg do przodu na wadze 4-5 posilków dziennie + 3 x 100-120g MASS XXL

witam ja chcialem sie zapytac bo od pewnego czasu gdy sie opale mam biale plamki na twarzy... co to jest?? jak to leczyc??

Ja bym dał troche czasu organizmowi