czasu

[...] teraz, tylko fota nóg w profilówce. 2) wiek: Będzie 18, bo zamierzam zacząć dopiero za ponad miesiąc z tym. 3) waga/wzrost: profil (waga zapewne spadnie pare kg do tego czasu) 4) staż treningowy: Ponad 2,5 roku 5) cel cyklu: zrzucenie fatu, pobudzenie w trakcie treningu 6) stosowane już wcześniej suplementy: Pisałem :-P 7) stosowane [...]

Gdzie dokładnie boli? Obydwa? Jaka była przerwa od czasu, kiedy wyrabiałaś 100? Ale jeśli Ci się robi słabo to może skocz do przychodni na morfologię? Może masz lekką anemię albo osłabiony organizm.

Znam go tylko z postow jakie swego czasu pisal na VB. I tak mieszka w Nowym Jorku...

Nie mam narazie czasu, ale po niedzieli zgłoszę temat od razu na policję i tyle. To nie pierwszy i nie ostatni, który z płaczem przepraszał i prosił o odwołanie skargi...

[...] nieproporcjonalny jestem udo 54 lydka 40 xD...A co do masy tą są różne rodzaje treningow na silowni, masa, rzezba itd Ale oczywiscie muszisz miec najpierw mase zeby miec co rzezbic Zresztą duzej masy bez odzywek raczej niezrobisz a nawet jesli to zajmie Ci to straasznie dlugi kawalek czasu . Według mnie rób aeroby i styknie 3 razy w tygodniu...

Czy robisz rozgrzewke? Rozgrzewka jest obowiązkowa. Spróbuj zastąpić ćwiczenia przy których boli cię kręgosłup innymi ćwiczeniami. ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

ty terminal dobry film , a co do MT to w polsce nie jest tak długo jak KB ale tempo w jakim sie rozwija jest za***iste więc będąc tyle czasu na rynku co KB w tej chwili ma szanse byćduzo bardziej rozwinięta SW dżizus to jest dział uderzane Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-11-28 16:57:31

[...] bralem tylko po 20,5g przed treningiem ale to bylo w lipcu co prawda poszla mi sila do gory oraz odczuwalem chcec do cwiczen ale pompa ktora tam jest nie za bardzo na mnie dzialala moze dlatego ze cwoczylem 3 razy w tygodniu ale miesnie mialy wiele czasu na regeneracje teraz zastanawiam sie nad czyms lepszym od tego produktu co mozecie polecic

a co do winka dorzucic esentaile forte 2 razy dziennie wystarczy? a co do opuchlizny nie jest az tak zle ale jest widoczna jak bym popil troche czasu hehe

[...] i ogólnie zaskakiwać organizm nowymi bodżcami. Oczywiście najlepiej te zmiany planować w dłuższej perspektywie czas i w razie potrzeby modyfikować wcześniej. Ja planuję mikrocykle 2-3 do przodu i ewentualnie je modyfikuje jeśli jest potrzeba bo wiadomo, że życie czasem weryfikuje plany a zwłaszcza dostępność czasu przeznaczonego na trening ;-)

[...] wiem że z pewnością trzeba ją poprawić, bf taki gdyż jak zaczynałem ćwiczyć kupiłem gainer który teraz wiem był idiotyczym pomysłem i trochę mnie podlał jednak od tamtego czasu poziom tłuszczu się nie podnosił a jak już to w małym stopniu gdyż widzę to w lustrze, czytałem trochę ale jednak wole teraz dopiąć dietę troszkę dodać mięśni i zrobić [...]

Bullmastif - jeszcze zazdrosny jestes? Tyle czasu minelo już

[...] witaminki ;) aha a witamine C to w soczkach mam które pije, pozatym dzisiaj rano łykałem 1 tablete rutinoscorbin , łykam też olimp omega 3 gold ale łykam już od dłuższego czasu i nic sie nie działo, w sumie to nie ma chyba znaczenia aha i jeśli to ma znaczenie to pojawiło się podczas smarkania bo widziałem w innym temacie, że krzykacz się o [...]

[...] i brak mięśni i lipa gwarantowana, chyba, że chcesz wyglądać suchy jak wiór to już pozostawiam Tobie ! Na Twoim miejscu zaczął bym jeść z głową a dietę dociągnąłbym do Twojego normalnego pułapu kaloryczności oraz zwiększał z biegiem czasu, nie masz co się oglądać tylko wskakiwać na siłownię a fat i tak się będzie palił przy ogarniętej misce !

Ok, to teraz pytanie kiedy zwiększać? Jak poznać że to jest właściwy moment ?To jest własnie ten największy problem :) tutaj nie ma żadnej reguły że co jakiś okres czasu zwiększamy bo my musimy nauczyć się obserwować swoje ciało bo to ciało nam podpowiada kiedy stagnacja a kiedy progres . Zakłądasz dzienniczek i notujesz sobie pomiary , waga np [...]

gdzie moge kupić odżywki sfd tylko zamawiajac przez internet czy moge je dostać w sklepach z odżywkami?? jakieś sklepy stacjonarne się swego czasu zaczęły zaopatrywać w suple SFD.. ale ja nie spotkałem się na mieście z takimi :-D może dlatego ,że nie zaglądam za często :)) -- z BCAA hiTec BCAA POWDER świetny - grejfrut Activlabowski BCAA Xtra - [...]

masz sporo czasu, areoby jak najbardziej ,rowerek moze byc 45-60 min no i zajrzyj do dzialu odzywianie bo dieta to podstawa.

[...] wieksze dawki by musialy byc, tamox tez lipa przez dluzszy czas, pozostaje klasycznie arimidex 1/4 tab eod, ale tak jak pisze Jord - dopiero kiedy przyatakuje gino, nie zawczasu. PS. Bold za krotko, optymalnie byc przedluzyl do 14-tu i zmienil cypio na propa robiac delikatne zejscie, wtedy cykl bylby lux. Rozwaz rowniez frontload (1,5 g przez 2 [...]

a kto ci karze zjadac tyle kalorii? rozumiem ze jedziesz na wakacje w tak zwanym all inclusive,odpusc sobie wszystkie słodkosci jedz zdrowo,warzywa owoce,w tydzien napewno nie staniesz sie gruby odrazu ale szkoda twojego wyislku i czasu jaki poswieciles na redukcje zeby teraz to zmarnowac,pozdro;)

Powinien się sprawdzić , inna sprawa że tu trochę czasu też będzie potrzebne żeby nie było to widoczne.