czasu

tak wlasnie planuje zaczalem od samego tescia i na samym zakoncze tak jak napsales planowalem,przez ile czasu clom z nolva?

Czyli co ? Żaden produkt nie pomoże ? Jedynie sen zwiększenie czasu snu ? Czytałem też że jakieś ćwiczenia pobudzają przysadkę mózgową i to pobudzą hormon wzrostu, prawda to ?

Wiesz jeśli masz prawdziwy zapał do ćwiczenia to musisz też poświęcić trochę czasu na wiadomości i poczytac troszkie. Proponuje od terj strony tu bardzo prosto ułożysz sobie diete masowo http://www.sfd.pl/temat173140/ , a czego nie będziesz wiedział to pytaj.

bo NO boostery w krotkim okresie czasu nie wplywaja na przyrost miesni stad mozliwe spadki poprostu to co zdobywasz nie jest trwale w komorce miesniowej na krotka mete powtarzam :D

Ja od jakiegoś czasu podobny zestaw zarzucam do cykli kreatynowych, bo mam tendencję do łapania chorób kilka dni po rozpoczęciu cyklu. teraz się zabezpieczam ;-)

no własnie mnie zaskoczył, bo kupowałem od nirgo rok czasu i wałka mi nie owalił nigdy

jak znam zycie zanim skonczysz,ubierzesz sie,skonczyc gadac z innymi schabami z silowni i dotrzesz do domu minie wiecej czasu wiec najlepiej przygotuj sobie wode,jakas butelke (np.po danvivie) i kreatyne w siakims worku wymieszaj na miejscu i wypij od razu

[...] to sa takie jak przed pofarbkowaniem tylko ze troszke wysuszone ale to kwestia dbalosci o nie i stosowania odpowiednich kosmetykow pewnie a nie jak to ja - nigdy nie mam czasu na wymyslne zabiegi i suszenie bez suszarki. oj mowie ci mozesz sprobowac kupic sobie taka szamponetke a jak ci kolor niepopasuje to umyjesz wlosy za jednym podejsciem [...]

jest tez zasada ze jesli przez dlugi okres czasu farbujesz wlosy na jasniejsze to w efekcie Twoje odrastaja potem o kilka tonów ciemniejsze niż były.

To piszą ludzie, którzy boją się wychodzić na dwór, nolajfy, co większość czasu spędzają w wirtualnym świecie, trzepiąc kapucyna do monitora.

[...] kazdy ma wlasne zdanie , w polowie z tego co piszesz nie NIE MASZ pojecia a wypisujesz jak polityk , zasiegnij jezyka potem sie wypowiadaj ok jak chcesz zadzon do mnie to ci powiem jak bylo . Tylko NIKT nie chce sluchac prawdy woli wkrecac sobie wlasnie sklejone z nie wiadomo czego zlozone teorie ....ludzie :) szkoda czasu na takie smieci

[...] z użyciem ciężaru własnego ciała, żadnego więcej. Ułóż sobie plan trenigowy, odżywiaj się zdrowo a jak przyjdzie czas na siłownie, przebijesz wszystkich na głowę. Do tego czasu kształć się, czytaj, graj w piłkę, ćwicz z treningiem domatora a będą z ciebie ludzie. Jeśli będziesz miał jakieś pytania wal śmiało, możesz też ułożyć plan treningowy [...]

tak a po za tym z każdym kolejnym cyklem masz większą wiedze i umiesz w pełni wykożystać kox druga sprawa to to że po roku czasu jak nie olewasz siłki to zrobisz załóżmy te 8/10kg wagi i żeczą logiczną jest że tą dawke powiedzmy można delikatnie podbić

[...] od 1,5 roku i kupiłem sobie odżywki biełko HI TEC NUTRITON WHEY C6 jabczan kreatyny CM3 1250 i BCAA XTRA jak to dawkowć , tak jak na opakowaniu tylko w jakich odstepach czasu bo łączyć tego nie moge jaka diete do tego zastosowć np. kacze trening o 20 a ostatni posiłek staram sie jeśc o 18 ewentualnie jem twarug a teraz z tymi odzywki jak to [...]

[...] szukać po laboratoriach takie opcji jak badanie? ciekawe jak jest z precyzją takich badań i ile kosztują. anubis84 - mam już 21 lat (w sumie trądzik leczyłem od dłużeszego czasu, już z 6 lat się z tym męczę. Twarz mam czystą, ale szyja zaczęła się zasyfiać) Jeszcze jedno pytanie dla potwierdzenia. Od razu po treningu nie muszę brać białka, [...]

[...] szukać po laboratoriach takie opcji jak badanie? ciekawe jak jest z precyzją takich badań i ile kosztują. anubis84 - mam już 21 lat (w sumie trądzik leczyłem od dłużeszego czasu, już z 6 lat się z tym męczę. Twarz mam czystą, ale szyja zaczęła się zasyfiać) Jeszcze jedno pytanie dla potwierdzenia. Od razu po treningu nie muszę brać białka, [...]

[...] to właśnie po treningu - bo białko serwatkowe jest lekkostrawne i zapewni organizmowi szybki dostęp do białka. A bierze się 15-30 minut po treningu - nie dlatego, że "wchodzi w reakcję spalania mięśni", ale dlatego, że zaraz po treningu układ trawienny "chodzi na niższych obrotach" i potrzeba czasu, zanim wróci do normalnego funkcjonowania. ;-)

podbilem bialko,zmniejszylem wegle a tluszcze zostawilem na tym poziomie ,wywalilem chleb,pozniej dam zrzut jak wroce z treningu to ktos by zerknał. Zaczne od mniejszych kcal i bede je stopniowo zwiekszal tak aby minimum te 0,5kg co tydzien szło pozdrawiam ps a i dalem 5 posilkow i wieksze odstepy czasu zobaczymy jak sie sprawdzi

Wesołych Świąt :-), smacznych jaj i czasu z rodziną.

napaliles sie na odzywke jak by to bylo nie wiadomo co, przeciez to jedzenie w proszku ktore wychodzi drozej, i słabiej jakosciowo. Czym sie tak zajmujesz ze nie masz czasu zrobic czegos do jedzenia? ja na twoim miejscu kupil bym ostrowie a do tego szamal normalne zrodlo weglowodanow porzygotowanych wczesniej (ryz , makaron , kasza etc) pozdro