czasu

To kyokushin odpada - w gruncie rzeczy jest mało "użytkowe". Na sali trzeba się swoje nalatać ponieważ zajęcia są bardzo intensywne z tym, że nauczenie się go aby poziom był w miarę ludzki zajmuje dużej ilości czasu (a skoro masz 18 lat to albo chcesz iść do pol. w tym roku albo w przyszłym...) Z tego co podałeś to chyba boks najlepszy.

[...] Nie wiem jak w boksie ale na treningach kyokushin na pewno są ćwiczenia ogólnorozwojowe, one na pewno Ci pomogą w dostaniu się do policji... Ale tak poza tym to nie trać czasu tylko idź na trening karate i zobacz czy Ci się spodoba, jeżeli nie będziesz przekonany idź zobacz co jest na treningu boksu, pozdro ! Zmieniony przez - konri8 w dniu [...]

trenuj nie ma na to magicznych lekarstw zrob priorytet na plecy i do przodu bedzie dobrze trzeba czasu pospiech to jest wskazany przy lapaniu pchel i przy sraczce taka prawda pewnych rzeczy nie przeskoczysz

oczywiscie ze sa tacy mniej spektalkularnie ale efekty sa z pewnoscia nie gorsze w dluzszym okrecie czasu generalnie cyklicznie polecam tylko tym ktorzy MUSZA miec efkety cyklicznie powodzenia

mi sie swego czasu bardzo podobały kombinacje stosowane przez Petera Aerts'a(jeśli chodzi o łatwosc techniczną tych kombinacji). Np prościutka kombinacja z ostatniej walki z Mighty Mo,którą stosował kilkukrotnie z powodzeniem. Prawa,lewa i prawy low kick. Prostą i bardzo efektową zarazem była też kombinacja jaką Filipović zastosował na [...]

Do tego czasu radzę ci odpuścić sobie treningi i poczekać co powie lekarz. Dbaj o zdrowie, bo jak coś sobie spieprzysz to potem będzie ciężko wrócić do treningów ( lub w ogóle ).

hehehehe, no pięknie, 20 sekund jedno powtórzenie?!?! To trochę czasu ci ten trening zajmował... )))

wiedziałem , że tak łatwo nie pójdzie :P no narazie nie mam czasu żeby to przeczytać ;/ najwyżej w piątek ale dzieki lepsze to niż nic ^^

Wyobraź sobie, że stworzyłeś ABSII. Robiłeś badania, eksperymenty, bardzo wiele czasu w to zainwestowałeś i nagle przychodzi jakiś noname, zmienia długość przerw w Twoim (autorskim zresztą)planie ćwiczeń i twierdzi że to JEGO plan. Jak się czujesz? Przecież to widać że ściągałeś 'swój' plan z planu ABSII.

no wlasnie a ja wypijam twarog i klade sie spac bo brakuje mi czasu w ciagu dnia i zeby nie zalegac z posilkami tak wlasnie robie :/

Witam koledzy. Mam problem od jakiegoś czasu nabieralem mase . Mam 180 cm wzrostu teraz waże 86 kg mam 22 lata wraz z wzrostem masy przybylo mi w bokach i trochę w cyckach i teraz chciałbym to podkreślić wyrobić mięśnie. Tylko noe mam pojęcia za co się zabrać jakie ćwiczenia zastosować. Prosze o pomoc jezeli to cos pomoze moge wrzucic swoje [...]

ok potrzebuje troche czasu zeby to dokładnie wypełnic.Dzieki

[...] bo organizm nie zdazyl wypoczac przez zbyt krotka ilosc snu, tak samo z tymi zabawkami moze byc jak ktos sie za dlugo katuje lepiej wiecej niz 3 bo organizm tez potrzebuje czasu zeby sie przystosowac do nowych substacji, pewnie cos jak z kreatyna jakies 8 tyg cyklu i off na miesiac cos w tym rodzaju, to sa bardzo plynne granice takze konkretnie [...]

[...] jest zdolność wykorzystywania podczas pracy tlenowych źródeł energii. Przez pułap tlenowy rozumie się maksymalną ilość tlenu, jaką ustrój może pochłonąć w jednostce czasu, praktycznie określany w ml x minˉ¹ lub ml x minˉ¹ x kgˉ¹. Jest to jeden z najpopularniejszych wskaźników wydolności fizycznej, szczególnie wydolności tlenowej. Często [...]

Ćwicz dalej, tak są przyczepione mięśnie i nic na to nie zrobisz, z biegiem czasu to się troszkę wyrówna (bo przecież nie będziesz ćwiczył teraz tylko lewej strony brzucha ?:D). Pozdrawiam

Ja tez trzymalem w kompie swojego czasu ... potem jak to wbilem to cos mi w glowie zatrybilo i poszedlem na informe i zostalem informatykiem ... teraz zaluje ze nie trzymalem w kolumnach, bo bym zostal muzykiem a muzycy wiadomo, lepiej zarabiaja i lepsze doopencje maja.

No już mnie nie kuje, wypiłem o 17stej. Od tamtego czasu miałem 3 silne ukucia po prawo i jedno po lewo.

serio? kiedys nie lubilem...i np w mixie z 2 serkami wiejskimi, orzechami i rodzynkami musialem jeszcze dzem dorzucac, bo nie szlo zjesc ale od jakiegos czasu takie cos jak wyzej rzadzi... moglbym jesc kilka razy dziennie

wiek 23 lata, 3 razy w tygodniu siłownia, basen i bieganie Z uwagi na brak czasu związany z praca i innymi zajęciami po prost przeznaczam 3 dni w tygodniu na sport i w te dni robie to wszystko.

Rozgraniczyć to jakoś. Nie można tak katować organizmu. Ja Ci nie zaproponuje w jakie dni masz to rozłożyć, bo to Ty wiesz ile masz czasu. Biegać zawsze możesz rano/wieczorem, na basen iść w weekend po południu (np. teraz, zamiast siedzieć na necie).