czasu

Off topic :) rataje witaja rataje heh swiat jest maly :D kolo tej deski do budy chodzilem swego czasu lol

Oto co udalo mi sie ulozyc prosze to poprawiac albo cos dodac odiac i jeszce jedno mam zamiar tak trenowac 4 razy w tygodniu i ile czasu ten HST powinien twac i jakim ciezarem mam robic te cwiczenia chcialbym poprawic swoja klate i bicaps to moze zwiekszyc serie do 2 za odp dziekuje. 1.Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 1x15 2.Wyciskanie [...]

bede mial czas to znajde Wam ciekawy temat i dyskusje odnosnie retencji wody przy stosowaniu monohydratu (obecnie nie brak czasu a nie pamietam dokladnie jak on sie zwał )

Po jakąś kreatynkę sięgnąc możesz gdzieś po pół roku stażu. Do tego czasu może jeszcze nabierzesz wiedzy jakiejś.

[...] zaczac redukcje ale dopiero gdzies od maja z calym zestawem supli (witaminy, omega, cos na stawy, bcaa i mam tez LIPO-6X) a teraz chcialbym zrobic takie lekkie wprowadzienie:) i wyczytalem ze z l-karnityna bedzie najlepiej:) i dlatego to zakupilem.. A od maja dopiero zaczne redukcje pelna para.. Bo teraz troszke malo czasu na regularne treningi;)

wpisz w google "słodycze bez cukru" i masz od razu parę stron, nie potrzeba wiele czasu żeby pomyśleć na odpowiednikami

[...] SFD poczekal bym napewno z koksem najdluzej jak sie da.Dlatego teraz pisze o poczekaniu do 21 roku zycia,zeby inni nie popelniali takich samych bledow jak ja popelnialem,czasu juz nie cofne.Takze jestem po prostu zywym przykladem ze lepiej poczekac (dzis mam rozstepy od 17 roku zycia,wlosy na plecach i zakola,a stary raczej nie [...]

dobra odświeżam temat bo muszę się dowiedzieć ile czasu gotować tą pierś?

jest w tym racja ale nie mam czasu na rozmrazanie :):) pzdr

dzieki bardzo:) czemu tak od razu nie mzona bylo.Nieodzywalem sie bo pracuje na 3 zmiany i braknie troche czasu.Dzieki

W tak krótkim okresie czasu waga nie jest wyznacznikiem niczego. Mierz obwody co 2 tygodnie.

[...] -klata:nie wyciskałem na maxa ok 120-130 kg PYTANIE: A więc pytanie moje jest takie,właśnie kończe bombe składającą się z 30 strzałów omki i 200 mety,do lata już dużo czasu nie ma i pomyślałem,żeby jeszcze przed wakacynjym cyklem,zrobić 8 tygodniową bombke składającą się z winsrolu w tabsach i testosteronu priopionat,co myślicie na ten [...]

naopisz na forum np do monkey22, TomQ, domer, georgu, koniu.Dzięki anubis ale ja nie prowadze cudaków :) z fanaberiami żywieniowymi , szkoda czasu i użerania się z niejadkami , przerabiałem kilka razy temat i gra nie warta świeczki :) , tego nie , tamtego nie .Ludzie z jednej strony chcą zmienić nawyki żywieniowe , chcą sie dobrze odżywiać ale [...]

sry ze tak nie estytycznie i nie zrozumiale ale wiecej czasu nie mialem na szukanie nazw cwiczen:]

Status na forum Użytkownik ccesz byc szeroki w barach? zrob taki plan martwy ciag 3s 8-10 porecze 4s 6-8 uginanie reki chwyt mlotkowy 3s 15 ale wiesz do teog potrzeba czasu rob ten plan tak z nie wiem do pol roku i zobaczysz znaczne efekty Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-09 19:44:55

[...] 10 basenów było straszne a potem już jakoś leciało ze nawet zmęczenia nie było czuć tak jak na początku wręcz sama przyjemność na ostatni basen popłynęłam kraulem...nawet nie wiesz jak sie podjarałam, szkoda ze nikt mi czasu nie zmierzył ale autentycznie czułam jak o wiele szybciej płynę tym kraulem niż zwykle. tak więc zdecydowanie polecam:)

Kreatyne 5g bierz ile chcesz czasu. Może byc i cały rok. Reszta ok.

Może to nie na temat, ale KURDE!, jak ja bym chciał mieć znowy 21 lat i tyle wolnego czasu :)

Tak na początek VT się nie trenuje, co do specyficznych cech........jeżeli chcesz zostać mistrzem to najlepiej wyssać je z mlekiem matki . Gibkość, szykość, kondycję wyrobisz na treningu bo przecież nic nie powstaje z niczego. Nie trać czasu tylko leć na trening.

Gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa czyli inaczej żarcie w proszku. Bierzesz go najczęściej jak nie masz czasu na posiłek to sobie go pijesz. Hmm a czy złapiesz tłuszcz no troszkę możesz nałapać ale głównie używany jest jako budulec masy :P