...
Napisał(a)
A więc pytanie moje jest takie,właśnie kończe bombe składającą się z 30 strzałów omki i 200 mety,do lata już dużo czasu nie ma i pomyślałem,żeby jeszcze przed wakacynjym cyklem,zrobić 8 tygodniową bombke składającą się z winsrolu w tabsach i testosteronu priopionat,co myślicie na ten temat??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
****DANE PODSTAWOWE***************************************
WIEK: 25
WZROST: 183
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 86 kg
OBWÓD BICEPSU: 43 cm
****POMIARY SIŁOWE****************************************
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 kg
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : w życiu przeszedłem już z 6 cykli od małolata w wieku 17 lata w dawkach 10 omki po 40 strzałów testosteronu 25 deci,jednym słowem nie jestem świeżakiem w temacie.
Dieta- trzymam cały czas 5,6 posiłków dziennie głównie mięso i dodatki typu ryż,chleb,makarony
CEL- duża masa dobrej jakości :)
Zmieniony przez - nosektg88 w dniu 2013-02-07 21:07:24
WIEK: 25
WZROST: 183
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 86 kg
OBWÓD BICEPSU: 43 cm
****POMIARY SIŁOWE****************************************
WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 130 kg
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : w życiu przeszedłem już z 6 cykli od małolata w wieku 17 lata w dawkach 10 omki po 40 strzałów testosteronu 25 deci,jednym słowem nie jestem świeżakiem w temacie.
Dieta- trzymam cały czas 5,6 posiłków dziennie głównie mięso i dodatki typu ryż,chleb,makarony
CEL- duża masa dobrej jakości :)
Zmieniony przez - nosektg88 w dniu 2013-02-07 21:07:24
...
Napisał(a)
od kiedy ta diete trzymasz i skoro masz staz 3 lata a zac zales w wieku 17 to chyba jestes typowym sezonowcem w tym sporcie:D
...
Napisał(a)
haha no dokładnie zawsze było na sezonowca ale teraz to się zmienia,pełna wkręta na mega doj**ke :),zero alkocholu przez rok i cały czas dieta z 72 kg wskoczyłem na 86 z łapy 36,5 cm na 43 cm :), dieta rok tak jak już napisałem na niej zrobiłem 7 kg :)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 25
2. WAGA: 86 kg
3. WZROST: 183 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43 cm
-klatka:94 cm
-udo: 59 cm
-talia: 83 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3-4 lata
6. DIETA:
-białko:2-3g
-węglowodany: nie jestem w stanie ocenić do mięsa zawsze węgiel typu,ryż,makarony,ziemniaki
-tłuszcz: ----
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5-6 cykli począwszy od małolata 17 lat 200 mety i 15 omki po przed ostatni 300 mety,25 deci,40 prolo,15 omki, obecnie po 2 lataach przerwy koksowania,30 omki i 200 mety
8. TRENING: typowo masowy
9. CEL CYKLU: duża dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu,obecnie kończę 30 omki i 200 mety
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nie wyciskałem na maxa ok 120-130 kg
PYTANIE:
A więc pytanie moje jest takie,właśnie kończe bombe składającą się z 30 strzałów omki i 200 mety,do lata już dużo czasu nie ma i pomyślałem,żeby jeszcze przed wakacynjym cyklem,zrobić 8 tygodniową bombke składającą się z winsrolu w tabsach i testosteronu priopionat,co myślicie na ten temat??
2. WAGA: 86 kg
3. WZROST: 183 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43 cm
-klatka:94 cm
-udo: 59 cm
-talia: 83 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3-4 lata
6. DIETA:
-białko:2-3g
-węglowodany: nie jestem w stanie ocenić do mięsa zawsze węgiel typu,ryż,makarony,ziemniaki
-tłuszcz: ----
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5-6 cykli począwszy od małolata 17 lat 200 mety i 15 omki po przed ostatni 300 mety,25 deci,40 prolo,15 omki, obecnie po 2 lataach przerwy koksowania,30 omki i 200 mety
8. TRENING: typowo masowy
9. CEL CYKLU: duża dobrej jakości masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu,obecnie kończę 30 omki i 200 mety
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:nie wyciskałem na maxa ok 120-130 kg
PYTANIE:
A więc pytanie moje jest takie,właśnie kończe bombe składającą się z 30 strzałów omki i 200 mety,do lata już dużo czasu nie ma i pomyślałem,żeby jeszcze przed wakacynjym cyklem,zrobić 8 tygodniową bombke składającą się z winsrolu w tabsach i testosteronu priopionat,co myślicie na ten temat??
...
Napisał(a)
Rozpisz jak wygladał cykl,w ktorym jestes tygodniu,dawkowanie,chcesz robic mostek?
...
Napisał(a)
Ćwiczysz plecy i nogi? Dawno już nie widziałem dwucyfrowej wielkości klatki
Pewnie nie ma sensu pisać, że Twoje wyniki są słabe?
Podaj dane, o których pisał Hunter.

Pewnie nie ma sensu pisać, że Twoje wyniki są słabe?
Podaj dane, o których pisał Hunter.
...
Napisał(a)
CYKL WYGLĄDAŁ TAK,ŻE meta 1-8 40mg ed i 3-13 750mg omka teraz kończe jeszcze dwa tygodnie będe bił 2 omki następnie 1 no i odblok,tak chce robić mostek,prosił bym o poradę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!