czasu

Ale czy jeśli ułożyłbym Split jeszcze raz no,ale z dietą jak pisałem byłoby spoko ? Nie chciałbym się przerzucać na FBW. Jakiś miesiąc temu grając w piłkę źle stanął chirurg kazał mi nie przeciążać kostki dlatego odstawiłem trenowanie nóg do czasu jak wyzdrowieje.

Humor wisielczy. Libido zerowe. Mam nadzieje że wraz z upływem czasu będzie lepiej. Co do 3 tygodni, to chodziło mi w relacji do 6 tygodni cyklu , czyli 6 tygodni Meta + EPI a 3 tygodnie CLOMIDU.

Daj co 3 dni 2166 tak by ostatnia dawka była w okolicach 9.04. Miesiac czasu to już okres ze jak masz coś poczuć to poczujesz. Znowu zadajesz pytanie na które nikt Ci nie odpowie. Nawet jak będzie blok, to nie powinno być problemu z szybkim powrotem, bo to tylko miesiąc na HCG a jądra mocno rozkręcone. Daj znać za TYDZIEŃ powtarzam ZA TYDZIEŃ. [...]

14.03.2017 PULL lekki + barki, na które wczoraj brakło mi czasu 1a.SLDL: 110kg x5 120kg x5 120kg x5 1b.GHR: x8 x8 x8 2a.Wiosłowanie sztangą w opadzie: 70kg x6 80kg x6 85kg x5 90kg x5 95kg x3 2b.Podciąganie: x10 x10 x10 x10 2c.Focze wiosło: 17kg x10 21kg x8 x8 3.Facepull: x10 x10 x10 x10 x10 4.Uginanie ramion ze sztangą: x15 x12 x12 BARKI ZA [...]

Myślę, że 200 to kwestia czasu :-D Czyli jeszcze trochę jedzenia przed Tobą %-) Jakieś zawody masz w planach, czy na razie po prostu okres przygotowawczy ?

10.07.2017 Dzisiaj Góra, jutro dół, mało czasu miałem na nóżki dziś więc zrobię sobie jutro :) 1a.WL: Sheiko - 3 tydzień 5 serii rozgrzewkowych 105kg x3 x3 x3 x3 x3 ===== 10 min przerwy 4 serie rozgrzewkowe 100kg x4 x4 x4 x4 Wszystkie serię dość gładko :) 1b.Rozpietki hantlami: 15kg x10 x10 x10 2a.Podciaganie: CC x12 x10 +20kg x5 x5 +24kg [...]

[...] na koniec treningu stacje tez wyczerpaly :-) I dzis na wieczor dodam dzisiejszy trening klatki i bicepsu, mial juz byc dosyc dawno ale to szkolenie to pilka i nie bylo czasu, teraz trzeba zlapac oddech i sie wziasc :) Moge tez przy okazji spytac co sadzicie o takiej przerwie, nie zdaza sie ona u mnie czesto ale czasem tak jest, ze np sztuki [...]

[...] 25 lat Waga: 80kg Wzrost : 170cm Cel treningu: zrzucenie wagi z mozliwoscia wyrzezbienia sie Straz na silownii: 6 miesiecy Uprawianie inne sporty: nie mam niestety na to czasu Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Dieta: Sniadanie platki owsiane + mleko, Obiad grillowana piers z kurczaka, Kolacja Grillowana piers z kurczaka [...]

futurebody mam pytanie mam pytanie w jakich ilosciach pijesz alkohol? i co ile czasu? ;) i czy duzo ci spada po alkoholu?

[...] ale nie chcialem tworzyc nowego tematu a widze ze Pan moze sie bedzie znal . Mam 17,5 roku. Przetrenowalem sie i to dosc ostro. I teraz to pytanie. Czy przestanie mi rosnac penis? Bo od dluzszego czasu nie widze "przyrostu", a wrecz przeciwnie- chyba zmalal :/. A kilka cm by sie jeszcze rzydalo. Sorry z gory ze zasmiecilem to troche :P

Ile czasu trwa dieta przedstartowa i czy duzo w Twoim wypadku rozni sie od diety masowej?

[...] nowego tematu a widze ze Pan moze sie bedzie znal . Mam 17,5 roku. Przetrenowalem sie i to dosc ostro. I teraz to pytanie. Czy przestanie mi rosnac penis? Bo od dluzszego czasu nie widze "przyrostu", a wrecz przeciwnie- chyba zmalal :/. A kilka cm by sie jeszcze rzydalo. Sorry z gory ze zasmiecilem to troche :P ahahahaha padlem

witam Łukasz... widze ze nasunał sie temat skóry to porusze dalej ten watek... otoz od pewnego czasu mam okropne problemy z rostepami, tak jak z przyrostami nigdy nie mialem problem tak od pewnego momentu rozstepy trapia mnie nasamowicie... wyglada to obrzydliwie i bardzo wpływa na psychike i motywacje... ze wzgledu ze od lat obracasz sie w [...]

Zaje..... postępy!A w ciągu jakiego czasu?Zresztą nie ma się co dziwić pod okiem fachowca!(ja też tak chce )Ale i jemu trzeba oddać honor za prace.Pozdro

podejrzewam ze niedlugi okres czasu to zajelo :) mialem przyjemnosc konsultowania treninguw z Panem Lukaszem i przyznam ze pelen profesjonalizm

no trzeba przyznać Łukasz, ze Mateusz "nieźle" sie porobił (mówiąc skromnie) pod Twoim okiem ;) forma naprawde swietna. Ile czasu Mateuszowi to zajęło ? zobaczymy co ze mnie bedzie za pare lat hehe ;) pozdr. Jacek Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-08-23 23:00:05

ejjj bo ja chce zacząć ten trening tylko z kilkoma zmianami bo np nie mam linek i drązka do podciągania ale to szczegół narazie, mam pytanko to trzeba ćwiczyćcodziennie czy co ile czasu ? ? ? Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2007-11-17 20:24:51

nie biore nic takiego od dluzszego czasu wydaje mi sie ze cykl meta,prop,npp mogl tu namieszac

Zambo19 przekabinowales,mix w rownych odstepach czasu

Passenger ale zwroc uwage ze to jest "for beginners"... Pozatym ja jeszcze i tak myslalem podzielic dawki przez dwa bo tyle by mi starczylo. A budowanie miesnia to jest proces i potrzeba czasu a nie jakies cykle(Jak sie myle to niech mnie ktos wyprowadzi z bledu)