czasu

Powoli do sezonu jeszcze sporo czasu , pójdzie duzo wiecej niz 290 ...

Witaj Mistrzu! Arcytrudne pytanko. Jestem bardzo zajęty, ślub, praca, remont. Na nic czasu. Którą opcję wybrać? 1. Trening na czczo, po bcaa, przed pracą. Od 4:30 dm 5:30 konkretne śniadanie i praca - górnik, raz ciężej a raz lżej. W dni ciężkiej pracy, zjadłbym więcej w kolejnych posiłkach i nadrobił kcal. W dni lżejsze, adekwatnie odwrotnie. Lub [...]

wow ! Rzeczywiście troszkę mnie nie było tutaj... Mam trochę spraw na głowie i mało czasu... Obiecuję, że cały czas trenuje :) Jutro mam zamiar zrobić martwy ciąg tak więc opisze to... POZDRO :)

Czy Karol dalej odpowiada w tym temacie czy w jakimś innym?Bo od dłuższego czasu nie ma odpowiedzi na pytania użytkowników.

kilka dni raptem a ty Igor już piszesz,że od dłuższego czasu... Karol pewnie zabiegany,ale na bank odpisze

Siemano! Dawno nie pisałem, niestety brakuje czasu :( Trenuje cały czas na podobnym poziomie. Na ostatnim sobotnim treningu strongman, naciągnąłem sobie lewy biceps przy trenowaniu yoka. Niepokoi mnie to bo czuje go do dzisiaj jak spinam... Odpocząłem dwa dni i jutro mam zamiar zrobić lekki trening na siłowni. Pierwsze zawody w tym sezonie mam 1 [...]

Jednak odpuscilem sobie niedzielny trening strongman, zamiast tego zrobiłem na siłowni dość intensywny trening barków, tricepsa i bieżni :) Dzisiaj na siłowni ogólnorozwoj + jacuzzi, sauna. 1 maja mam zawody wiec do tego czasu już odpoczywam i ładuje baterie :)

Hahaha "o popatrzcie trenerem jest Karol Małecki cóż za zaskoczenie..." padłem... 8-). Kolege już nie raz dało się zauważyć na filmach, kto śledzi ten wie... :-)) 4 miejsce to mega niedosyt, ale z Tobą Karol nie ma mowy o braku postępów więc to kwestia czasu jak się odkujecie! :-))

Karol, ile trwa twój przeciętny trening ? Mógłbyś wymienić jaką grupę robisz ile czasu (około). Niektórzy mówią, że potrafią zrobić 2 partie w razem w 45 minut.Inni siedzą całe dnie na siłowni

[...] raz z przemieszczeniem). Zakładam taśmy w momencie kiedy wchodzę na spore ciężary - typu wysikanie na klatkę/barki, kiedy ten staw faktycznie zostaje mocno obciążony. Trochę czasu mi to zajęło,ale im dłużej będziesz ćwiczyć bez usztywnienia tym bardziej ten nadgarstek wzmocnisz. Nieprawdą jest też stwierdzenie że zaprzestanie używania osłabi ten [...]

Witam Karol, mógłbyś napisac jak wykonujesz codzienne aeroby i ile czasu Tobie to zajmuję?

Przepraszam wszystkich, że tak długo to trwa. Ostatnio nie mam czasu na nic, tylko jedzenie i treningi :-) Pracuję nad odpowiedziami... Bądźcie czujni...

[...] 18 lat 180 wzrostu 88kg. Nie wiem co zrobić ponieważ mam małe ramiona co do reszty ciała przynajmniej tak mi się wydaje. Wszystko inne rośnie tylko nie ramiona ćwicze rok czasu, diete mam BTW ( 20:30:50), plan zmieniam co 2-3 msc aktualny plan wygląda tak : Pon : Triceps&biceps Superseria + Barki Wt : Nogi +przedramiona + brzuch Sr: Off [...]

[...] supplement market. If you are serious about losing body fat than it's time to use KetoBurn 7. Let it burn! *7-keto DHEA THP ether and 7-keto DHEA diether are patent pending compounds of Therachem, LLC. licensed to Gaspari Nutrition. Info po ang. ponieważ po polsku nie znalazłem, czasu przetłumaczyć też za bardzo nie mam - ale może kiedys

do thermy pro podałem linka, a tam jest wszystko a nawet więcej wiec nie bedę się powtarzał...co do tłumaczenia, to da się zrobic ale muszę mieć trochę czasu Jeżeli już robisz / albo ktos inny, to chociaz staracie się wg takiego wzoru: Nazwa produktu Skład (ilość kapsów/tablet/ml w opakowaniu) - Dawka, której opisujemy skład poniżej Cena: [...]

Lipo-6 ktory przedstawiłeś to werjsa Lipo-6 EF caps. Nie produkowana już. Teraz jest tylko w liquid caps, skład na syntetykach, tylko to co trzeba no i żel kaps wypełniony olejem sezamowym. Ludzie bardziej chwalą od tighta. Termogen 2 to swego czasu, gdy termoigeniki były legalne, najlepszy dopalacz

ronin - ok odbiję, ja też się pomyliłem ale tak to jest jak czlowiek od rana siedzi przed kompem i nawet czasu zjeść śniadania nie ma

[...] pomysł na kolejny fajny artkul ale troche potrwa zanim go zrobie, niby mam wakacje ale od wczoraj zacząłem pracowac u kumpla - troche kasy nikomu nie zaszkodzi, a tym bardziej mi wiec mam mniej czasu ale w weekend popracuje, tak samo uzupełnie to zestawienie jeszce o kilka pozycji a tak swoją drogą, w dziale juz mi nie mozesz dac po raz drugi

[...] - 100mcg Iodotyrosone - 100mcg Sposób użycia: 3 kapsułki 2-3 razy dziennie, na ok.30min np. przed śniadaniem, obiadem, treningiem. Niestety bardzo mało informacji znalazłem o tym produkcie, a tłumaczyć z angielskiego nie mam za bardzo czasu Gdyby ktoś był zainteresowany to podam na priv linki odnosnie info Mi się podoba opakowanie

[...] ktory daje kopa wiekszosci, Nadmieniam ze wczesniej nic takigo nie bralem... wogole nic nie bralem i prosze o szybka odpowiedz bo na korekte tej mojej sylwetki juz nieduzo czasu troche ponad miesiac aha najlepiej jakby sie pojawilo kilka propozycji 2 czy 3 bo jak znam zycie to w moim miescie znajde wlasnie tą drugą albo trzecią THX