[...] do ułożenia planu. Niestety nie mogę podać swojego planu, gdyż: 1) nie posiadam go 2) trenuję judo 3) z reguły robię siłkę przed lub po treningu, czyli nie mam za dużo czasu lub wystarczająco dużo energii aby zrobić naprawdę wydajny trening w sensie naszego problemu, czyli siłka zamiast BJJ. Podam natomiast główne zasady jakimi się kieruję: [...]
[...] o takich ćwiczeniach? kondek dzięki za uwagi dot. planu. Zastosuję się do Twoich uwag. godula co do przeładowanego planu na siłowni to masz rację. Chyba lepiej jest więcej czasu poświęcić na matę. Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-20 21:43:58 Zmieniony przez - roger_89 w dniu 2011-09-20 21:44:33 Zmieniony przez - roger_89 w dniu [...]
Dodam jeszcze ze długi okres czasu miałem szczękościsk w nocy, zgrzytanie zębami, więc wskazywałoby na stres(który związany jest z wysiłkiem przecież). Poza tym nie miałem przez ponad rok prawie żadnych snów, kiedyś codziennie coś mi się śniło, tak samo codziennie miałem poranne erekcje.
[...] znamy odpowiedź. Jak cholera Cię to stresuje. Skoro mówisz, że próbowałeś u wielu lekarzy, to dlaczego nie spróbować u psychologa czy seksuologa? Nic nie stracisz oprócz czasu (i ew. kilku pln), a możesz zyskać wiele. Wiesz, że my tylko podpowiadamy. Gdybamy. Podejdź do tematu spokojnie. Wykrzesaj jeszcze trochę cierpliwości. Młody jesteś, [...]
[...] z jego wcześniejszymi wypowiedziami (odnośnie swoich ciężkich rąk itd.) wnioskuję, że liczył na coś takiego jak CC - Randleman w pierwszej walce. Całe szczęście Mirko od czasu tamtej walki nie lekceważy żadnego przeciwnika i zachował ostrożność mimo słabo skoordynowanych i wyglądających z lekka nieprofesjonalnie ataków rękami Sancheza. Sama [...]
[...] (porównanie go do CC przez White'a to był chyba jakiś marny dowcip ), ale on generalnie jest całkiem dobry i jest teraz na fali, natomiast Quinton nie zachwyca od dłuższego czasu. Z Eastmanem (który jest rzeczywiście niebezpiecznym fighterem) poradził sobie nieźle, ale to jeszcze nie to. Może mieć poważne problemy, żeby wygrać z Chuckiem. [...]
[...] do dzisiaj... Jodan: - co do uwsteczniania się CC - jeśli będzie tak jak chce Mirko, czyli powrót na Shockwave 2007, to nie ma chyba problemu. Nie rozleniwi się do tego czasu. Co do uwsteczniania się, widzę tylko jedno zagrożenie - w UFC HW nie ma w czołówce właściwie żadnego zawodnika, który potrafiłby i chciałby z jednakowym powodzeniem [...]
delly: powrót na Shockwave 2007, to nie ma chyba problemu. Nie rozleniwi się do tego czasu. cóż, zobaczymy. ja nadal jednak jestem zdania, że tylko stale podejmowani, dobrzy, twardzi i na odpowiednim poziomie przeciwnicy mogą mu zagwarantować rozwój, tzn stałe doskonalenie tego, co już ma, nie zamykanie sie w wypracowanych schematach. a tu nie [...]
[...] zachecilaby do wystepow w UFC? Moze wiekszosc tak? A moze jednak nie. W tej kwestii mozna snuc tylko przypuszczenia. Wracajac jednak do psychiki, to tak sie sklada, ze swego czasu dosyc intensywnie sie tym interesowalem i w 100% zgadzam sie ze slowami Raula Lozano zacytowanumi przez Jodana. Widzialem juz walki przegrane zanim sie zaczely i jedyne [...]
[...] rozumianego jako CC - pracownik organizacji MMA) obejmuje wiele płaszczyzn, ale najważniejszą jest płaca "Wracajac jednak do psychiki, to tak sie sklada, ze swego czasu dosyc intensywnie sie tym interesowalem i w 100% zgadzam sie ze slowami Raula Lozano zacytowanumi przez Jodana." Też się tym interesowałem, zwłaszcza jesli chodzi [...]
[...] świadczenia dodatkowe, czas wolny itp itd. ktoś kto zarabia 40000 miesięcznie oleje tą robotę i bedzie pracował za 15000, w warunkach mniej stresujących, mając więcej czasu dla siebie i rodziny (dzień roboczy nie 16 tylko 10 godzin), atrakcyjny pakiet socjalny w firmie itp. To akurat są dwa znane mi przypadki autentyczne, kiedy dobrowolnie [...]
[...] świadczenia dodatkowe, czas wolny itp itd. ktoś kto zarabia 40000 miesięcznie oleje tą robotę i bedzie pracował za 15000, w warunkach mniej stresujących, mając więcej czasu dla siebie i rodziny (dzień roboczy nie 16 tylko 10 godzin), atrakcyjny pakiet socjalny w firmie itp. To akurat są dwa znane mi przypadki autentyczne, kiedy dobrowolnie [...]
[...] pisze na wikipedii (wiem, że wikipedia to g****, ale nie chciało mi sie szukac jego biografii na zagranicznych stronach). A tytuł inżyniera psychologii chyba nie istnieje nawet w Argentynie Mulambo - nawet nie mam czasu teraz czytać posta - dostałem telefon i musze się zwijać na szybkości - obowiązek wzywa Postaram się odpisac później!
Jak po 6 m-cach nie masz efektów to bieda bracie. Zacznij robić spięcia. 3 - 4 sek. Powrót głowy na ziemie i przejście do następnego spięcia - w jak najkrótszym okresie czasu. Rób 20 powtórzeń. Serie - aż do palenia.
dude, we wtorek bylem w katowicach ;) a 8-go pewnie bedziesz siedzial na stadionie Wembley huh ? :) btw: strasznie wyżygało teraz koncertami. ale to i dobrze. szkoda ze kasy i czasu brak. pozdro ! ps: zniszczmy wreszcie stereotym metala w tlustych dlugich piorach, brudnych jeansach, miesniem piwnym i smierdzacym potem, oblesnym ciałem...
[...] z jednej przyczyny. Sterydy sa uzywane w medycynie od dziesiecioleci, przez co sa bardzo dobrze przebadane. Oprócz tego "testowane" są na siłowniach tez od tak długiego czasu przez moze dziesiatki milionów ludzi. Nie twierdze ze prohormony sa bardziej szkodliwe, mówie, ze nie wiemy jaka jest ich szkodliwosc krotko i długoterminowa co czyni [...]
no wlasnie chodzi o pozbycie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha..... czyli bede robil zawsze rano naczczo i do tego jak starczy czasu to jeszcze moze weiczorekim .......... DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC........ POZDRAWIAM
aha jeszcze jedno pytanie.... od jakiegos czasu mam diete i nawet widze efekty ze jednak spalilo mi sie troche tluszczu bo spodnie nawet mi spadaja ale skóra nie jest juz taka jedrna... w sumie to teraz sie zrobil taki flak co zrobic zeby ta skora sie unomowala? tzn zeby byla taka jedrna jak za dawnych lat ? tzn zeby nie bylo tego flaka [...]
FBW pod BJJ
