czasu

Co innego testy obciążenieniowe np statyczne a co innego przeciążenia dynamiczne jakie występują przy biegu. Widocznie tzreba jeszcze czasu. Stosuj chłodne okłady, smaruj maścią przeciwbólową.

Jak już pisałem zależy od osobnika jedna osoba z tego forum cisnęła na takim combo 1.5 roku :-) schodząc na mniejsze dawki i później podbijajala na większe Wyniki jak na taki okres czasu eleganckie Lecz dla większości skończyć by to się mogło nie ciekawie Samo połączenie bardzo fajne a cykl 8-12 tyg nie powinien dużo namieszać

Metanol swego czasu był naprawdę bardzo dobrym produktem.

[...] ma być? Gia123 podaj sposób w jaki się odżywiasz, produkty etc. Na pewno problemem będzie nieprawidłowa dieta. Podaj też typ budowy ekto/endo/czy mezo i koniecznie poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie. Co do treningu to przydałby się chociaż FBW 3x na tydzień jeśli nie masz więcej czasu do poświęcenia no i oczywiście aero.

[...] jesc sporo i z rozwaga ale to nie to samo co porzadna dieta a co do tego zeby dac wszystko mamuscie to nie przejdzie bo jak jej o diecie mowilem to powiedziala ze ona nie ma czasu zeby jakies ******ly robic :) i ze nei bedzie kazdemu osobno gotowac :D Moze na wakacjach jakas jeszcze uloze i mzoe bede robil dzieki za wszystkie odpowiedzi i [...]

Z tych 2 to juz predzej pierwszy ale szczerze to ja bym tak nie cwiczyl szkoda czasu normalnie;/ Nog brak mozna wiedziec czemu?

[...] 2-3 godziny przed snem to optymalny czas. Większość osób po trzech godzinach będzie już lekko głodna. Nawet jedząc tuż przed snem nie powinno mieć to znaczenia. Jest to wystarczająca ilość godzin snu, aby strawić pożywienie. Więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3118/ile-czasu-przed-snem-nalezy-zjesc-ostatni-posilek

A i tak nic Ci nie powiem. Tajny source! Ale za to jaki... Wiesz, może za 5,6 lat pokuszę się o występ na Debiutach w Bydgoszczy, kto wie? Może mi się tak popierd....... , że jeszcze zacznę naprawdę budować formę - jeszcze rok czasu na studiach i do roboty - mam nadzieję, będzie przynjamniej własny sponsoring - a wtedy o wiele łatwiej.

suple typu AOL (stacki argininy, ornityny i lizyny) są juz na runku trochę czasu i jakoś nie słyszałem zeby sie nimi ktoś zachwycał co moze swiadczyć o jednym... <niewypał>

Poczytaj w temacie odżywianie tematy podwieszone,pokombinuj i ułóż dietę i wrzuć tam do poprawek i pomocy...czemu masz problem z regularnoscia?nie masz czasu co 4 h zjeść posilku?

Jestem zabiegany i mam stresującą robotę, często nie mam czasu przygotować sobie posiłku to idę do sklepu kupuję niezdrowe jedzenie zapycham się i dalej jazda do pracy, a jak mnie zdenerwują to jeść mi się odechciewa

Niema, że choć troszkę, albo bierzesz się i oddajesz serce temu co robisz albo się pożegnaj i nie marnuj czasu.

Mnie na samym poczatku mocno z***ali tu na forum i od tego czasu wiecej czytam a mniej pytam.

Konia mogę śmiało i szczerze polecić. Współpracuje od długiego czasu. Nie będziesz żałować.

[...] zalezy od ilu miesiecy - jak do 2 to bym zaryzykowal ale jak wiecej to raczej nie tym bardziej ze miesieczne. ja kupuje na 3 miechy za 60 zl a nosze jakies pol roku i jest ok - tyle tylko ze o nie dbam. swego czasu mialem roczne i nosilem je ponad 2 lata i tez sie nic nie dzialo. a swoja droga to po co kupowales jesli nie sa ci potrzebne.

0,5l to nie jest sporo, myślę, że 1,5l to jest w sam raz. Zależy to też od objętości i czasu treningu. Najlepiej po każdej serii brać małe łyki i wtedy nie dopuścimy do poczucia pragnienia.

a ile trwa takie podgrzewanie bo ja robię tak jak flex mówił pod kranem parę razy wsadzę i potrząsam później jak się piana utworzy to i tak tych grudek nie widać to chciałbym wiedzieć ile potrzeba czasu abym odpuścił igłę 1,2 i zaczął walić jak kiedyś 0,5 lub 0,6 :D

od jakiegos czasu inaczej wygladaja blistry, opakowania z reszta tez

ale w tym sporcie jesli chcesz cos osiagnac to predzej czy pozniej i tak bedziesz musial - wiec to kwestia czasu, nie ma sensu jakos wybitnie tego odwlekac

[...] mi znow uda nie cieli bo chodzic nie mozna a w razie w jak bark chlasna to pol biedy chodz i tak mysle ze bedzie bez infekcji bo tym razem apteka zreszta od dila od tamtego czasu juz nic nie kupie szybko chce robic iniekcje i zadko bo jak juz wspomnialem boje sie igiel i po chwili robi mi sie ciemno przed oczami musze wyciagac i wbijac sie na [...]