czasu

doswiadczony to ja napewno nie jestem, ale zagwarantowac ci moge ze spadkow nie bedzie a predzej przyrosty bo miesnie ptorzebuija czasu na regeneracje a nie "katowania ich" , jesli jest Ci za latwo to zwieksz obciazenie co da duzo lepsze efekty+czas na regenracje niz katowanie np bicepsa 5 razy w tygdniu

[...] ujawniła się pod wpływem długotrwałego deficytu kalorycznego. Książkowo. Panika i lęki to objawy nietolerancji kofeiny. Mam jeden objaw somatyczny: rzadki stolec (swego czasu myślałem ze to od resveraterolu albo razowego chleba i nawet wątek o tym załozyłem https://www.sfd.pl/Rozwolnienie_po_żytnim_chlebie_lub_resveratrolu-t1193720.html ale [...]

[...] przez dlugi czas sprawilo ze twoj uklad wspolczulny stal sie bardziej aktywny i zdominowal przywspolczulny ale to tylko moje przypuszczenia dobrze by bylo jakbys zbadal kortyzol. Mozesz tez napisac co brales i w jakich dawkach i przez jaki okres czasu w tedy moze moglbym cos wiecej napisac. Zmieniony przez - papcio5000 w dniu 2019-10-21 19:12:02

no wiem. ale juz niemam czasu w tygodniu na nogi a nogi mam umiesnione

[...] tak. Duża waga obciązenie stawów będzie więc rower ok. "Odrazu mówie że pisanie żebym chodził na siłownie i brał jakieś odżywki będą nie na miejscu,po pierwsze nie mam czasu bo cały dzien jestem w pracy pracuje fizycznie i jednoczesnie psychicznie" Od razu Ci powiem że nie potrzeba odżywek na początku redukcji, teraz będzie w choooya [...]

[...] 27 cm:) Było to dwa lata temu, przez ten czas przybrałem 17 kg masy, jak coś mogę zdj podesłać. Jednak był to nijaki trening, prawdziwy trening zacząłem od września, od tego czasu podskoczyło mi 2,5 cm - okres 4 miesięcy i 7kg masy. Jednak od półtorej miesiąca biceps stoi w miejscu a reszta rośnie. Kontroluje wszystko na bieżąco i tylko w [...]

Tak, po dwa ćwiczenia na ramiona, w 3 seriach. A i B to superseria. Zaoszczędzisz trochę czasu i zwiększysz intensywnośc.

[...] właściwości promujące zdrowie. Palatinoza i trehaloza jest metabolizowana wolniej dzięki czemu poziom cukru we krwi wzrasta stopniowo i równomiernie przez dłuższy okres czasu,dając nam tym samym energie przez dłuższy czas i nie powodują huśtawki hipoglikemicznej. Z korzyści można również wymienić nie odkładanie się Palatinozy i Trehalozy w [...]

[...] jest rewelacja przyczepilbym sie tylko do zrodla bialek, ktorym jest soja ;/ Dlatego osobiscie wybralem TrueMass z BSN i przez ok 2 miesiace zastepowalem 1-2 posilki dziennie niewiele sie otluszczajac i do tego gainer sluzy- jak nie masz czasu na normalny posilek. Do tej pory mam w szawce pol puszki i sluzy mi on za kolo ratunkowe. Pozdrawiam

[...] z planami treningowymi :) w domu możesz spróbować też Lafaya ściągnij pdf :) od pół roku mówisz, że jesz raptem 4 posiłki i to dosyć skromne i że masz żołądek skurczony to czemu przy wzroście 182 cm ważysz 88 kg? daj więcej informacji ile czasu masz? co chcesz osiągnąć? jakieś wymiary to będzie można pomóc :D dla chcącego nic trudnego :D

Klatka po plecach, triceps po barkach, dodaj jeszcze coś na biceps. Armstronga sobie odpuść. HIIT zajmuje mniej czasu niż standardowe cardio i dobrze wykonywać go chociaż 1x/tydz.

okey, dzięki bardzo za poświęcenie mi swojego cennego czasu :) mam nadzieję, że wszystko będzie in plus :)

Potrzeba czasu.

No niestety tak jest, ale to jest prawda żyjemy w czasach gdzie większość czasu siedzimy, mało się ruszamy i to jest powód, że takie lekkie dyskopatie ma większość z nas, a dowiadujemy się o nich dopiero wtedy gdy dają jakieś symptomy bólowe i wówczas idziemy do lekarza i robimy diagnostykę. A zasięgałeś jeszcze gdzieś konsultacji? Ktoś Ci mówił, [...]

[...] świat nagle się wali. Mocarstwo chwieje się w posadach, na nic nie ma pieniędzy itd. Pensję płacą w naturze albo z dużym opóźnieniem. Każdy się zeszmaci. To tylko kwestia czasu. Kupa strat w Czeczeni była spowodowana tym, że Czeczenom sprzedawano informacje o ruchach wojsk, planowanych uderzeniach, częstotliwościach radiowych, położeniu pól [...]

[...] Rosji do Polski pod wzgledem wymieszania polityki z przestępczością, w Rosji ta granica jest bardzo cienka, według niektórych już dawno sie zatarła... Do mnie bardziej przemawia "cywilizoawny zachód" niż tępota Rosjan.... Ogólnie nienawidzę polityków i całej polityki, szkoda mi czasu żeby o nich czytać i pisać, nie są tego warci...

[...] muzyce, metalurgii czy programie kosmicznym?" Sztuki, literatury, muzyki i metalurgii to my w to nie mięszajmy... Chodzi mi o politykę o której miałem nie pisać. Na głupotę Rosjan mógłbym podać setki przykłądów ale szkoda mi czasu (korzystam z kafejek internetowych:) Kicius czy Ty czasem nie masz rosyjskich korzeni ? Jeśli tak to sorry..:)

a w lipcu cyklu nie robiles ? http://www.sfd.pl/Jedziemy_na_witaminkach_POLSKICH_%2C%2CNowy_cyklon_-t516715.html Widze ze od tamtego czasu duzy krok w tyl. Przerwa w treningach?

Dzięki walnę 100na start i to CM3 jak zacznie zalewać zmniejszę. Widzę że w życiu nie ma takiego czasu żeby nie trzeba było kombinować (a zwłaszcza w Polsce). Wrzucę za tydzień jakąś relację :D

[...] chirurga i stwierdził , ze do zoperowania a wtedy przerwa od silki na jakies 2 mce a zaczynały sie wakacje. Wiec odpuscilem na chwile treningi , dalej tylko telikatnie prolongatum na podtrzymanie i po miesiacu wróciłem do treningów na lajcie. Micha była trzymana do czasu az sie wszystko nie posypało bo motywacja padła przez ten miesiac przerwy .