czasu

[...] poszlam na silownie. I na razie (fakt, minelo dopiero 6 dni) nie spadlo mi ani pol procenta niczego poczekam do poniedzialku z mierzeniem tego dokladnie, moze do tego czasu cos zejdzie. No dobra, ale jak nie zejdzie? zmniejszyc o 100-200 kcal? Nie chce jesc za malo, ta ilosc jaka jest teraz mi odpowiada, glodna nie chodze i mam duzo [...]

[...] problemu, dopiero w 3s przy 4 i 5 powtórzeniu był mały problem. Zakonczylem tricepsem, francuskie wyciskanie I tutaj mam mega problem.. nie moge sie przebić już od dłuzszego czasu z ciezaru 23kg...(zakładajac ze sztanga łamana wazy 8kg) Tym ciezarem zrobilem pierwsza serie dorzucilem skromne 1.25kg na strone (25.5kg) i NIE moglem wogole ruszyc [...]

a ile ty bierzesz prochu Anubisie ? Jeśli nie wiesz na teraz to daj później znać oraz powiedz jak sie po tym czujesz, ile czasu już tak jedziesz ? Obserwujesz organizm pod tym kątem, czy głowy raczej nie zawracasz ? Nie wiem czy te 100 gram to dużo czy mało, ale jakby to rozpuścić wszystko w 2 litrach wody byłoby chyba cukrowe jak wata, a wszyscy [...]

leos dostales lomot od ping pongisty? Nie boj sie pewne rany lecza sie dlugo, potrzeba ci czasu hrhr

[...] was..po trosze to i wasz sport,ale tu chyba wychodzi wasz sosunek prawdziwy do tego ....Olimp srolimp i stanowiska,prawda jest prawdą co robił prezes i to tlyko kwestia czasu aż beknie za toi to sie liczy.Olimp ma w tym swoj interes bo to ich zawodnicy,ale jak móiłem,liczy sie ostatecznme dobro.a co do was to taka jakaś typowa cecha dodupcać [...]

[...] jest w stanie uzdrowić chorą sytuację w PZKFiTS co być moze kiedyś ja sam lub ktos inny z forum odczuje na własnej skórze, prubując swoich sił na zawodach. Już od dłuższego czasu śledziłem sprawę i czekalem na przelom ktory prawdopodobnie niedługo nastąpi dzięki naświetleniu sprawy w mediach. 1000$ za rozpiskę primki, clena i clomidu to [...]

[...] nas istota problemu jest Filutek i to co wyprawia, a ze chodzi o kase to co z tego? kulturysci tez maja prawo zarabiac a nie jakis buc ich drenuje siedzac na dupie i nic nie robiac. Wiekszosc siana jakie zarabia pl czolowka to jest smiech w porownaniu do tego ile sami w to inwestuja- zdrowia, czasu, siana etc. skoncza kariery i z czego zyc beda?

[...] wiec moze jakies inne cw na nogi? btw. te izolowane cw. czemu sa zle? czy miesnie poprostu wolniej beda rosnac? bo mam nogi w porownaniu do reszty ciala nakokszone ;d to przez wakacje mogl bym nadgonic i co ile zwiekszac ciezar? co jaki okres czasu? i co zlego jest w tej kolejnosci zart. georgu wynika, ze tak jak tutaj jest ulozone mozna robic ;p

Czesc, jestem wegetarianka od ponad 7 lat i wspanaiale sie czuje, poza tym 3 razy w tyg trenuje Combat i jak starcza mi czasu chodze na silownie. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

Nie sluchaj ze potem juz nie pobzykasz bo bedzie zle z twoim osprzetem heh smieszne gadanie osoby ktora siedzi od pewnego czasu na forum i czyta pelno postow potem sama doradza nie majac tak naprawde o tym zielonego pojecia mysle ze 40 metanu przedewszytskim to za malo bo gowno ci z tego pojdzie a juz napewno po tak malej dawce nic ci sie nie [...]

głupota nie boli do czasu Roman

hehehhe wiesz slonko jak bys sie znal na tym forum to bys wiedzial ze jest juz od jakiegos czasu taki wypasiony duuuzy artykol o metanabolu i jest naparwde super ten arty=ukul i wszytsko w nim pisze takze nie swiruj ze wiecej razy kliknales na artykuly odemnie :D hehehe smieszny jestes ! tyle ci powiem a nie chodzi o utrzymanie przyrostow tylko o [...]

[...] się przełamał. Niestety pigułki nie mają mocy zastąpienia świeżych warzyw i owoców - gdyby tak było, wiele osób by na nich poprzestało, ale tak się nie da... Tyle na ten temat, a zdjęcia możesz wrzucić każde z osobna, jeśli chcesz - nie jest to jakiś problem, a z kolei przed świętami ludzie mają mało czasu i szybciej dostaniesz odpowiedź :-).

[...] bo one słabo oddają całkowity stan zdrowia. Poza tym tak, jak napisałam wcześniej - im dalej w las, tym więcej drzew: teraz możesz się czuć zupełnie dobrze, a z biegiem czasu na słabej diecie i pod zwiększonym obciążeniem fizycznym - narobić sobie problemów. Dlatego dobrze, że jesz owoce, a nad warzywami pracuj... Poziom BF wygląda mi na [...]

[...] z jogurtem owocowym-dobra rzecz, lecz pozniej zastapilem jogurt zwyklym mlekiem 0,5% + 100g sera bialego chudego + kilka truskawek i miksowalem- mozna sie przyzwyczaic:) Poprostu musisz eksperymentowac i tyle, to ci zajmie troche czasu, niektorym to zajmujme 2 lata np. innym mniej. PS. ile placisz za taka dietetyczke??i skad jestes??THX

[...] miota sie bezskutecznie. Ja też przez tyle lat próbowałam sama na własna rękę, i nie udało sie i teraz załuje ze nie poszłam do dietetyczki wczesniej. Teraz nie marnuje czasu na czytanie etykiet, zastanawianie sie czy to mogę zjeść czy nie, "zachodznie w głowę" jak urozmaicić sobie posiłek. Oczywiście zdaje sobie sparwę że nie [...]

[...] <<<<<<<Ja też przez tyle lat próbowałam sama na własna rękę, i nie udało sie i teraz załuje ze nie poszłam do dietetyczki wczesniej. Teraz nie marnuje czasu na czytanie etykiet, zastanawianie sie czy to mogę zjeść czy nie, "zachodznie w głowę" jak urozmaicić sobie posiłek. Oczywiście zdaje sobie sparwę że nie [...]

[...] Jakos z dwa miechy temu byl ten temat w Stylach Tradycyjnych bodajze. Z domowych sposobow ktos polecal okladanie sie lyzka do zupy po piszczelach przez spory okres czasu.. z poczatku lekko. Ponosc pomaga. Druga to walenie w worek.. a reszty nie pamietam. Oczywiscie mozesz tak jak Thaiscy Bokserzy napi*ać w slup owiniety sznurem [...]

[...] -bo to mnie mnie jara, znam kolesi którzy koksują. Gdy im wypadnie jakas przerwa dłuższa wygladaja "troche źle", -nie chce dalej pisac co o tym sadze. Nie mam czasu na to by ćwiczyc wtedy kiedy chce. Wstaje o 6.20 a o 18.15 przyjeżdzam do domu -nie czesto wiec moge chodzić na siłke. Zreszta każdy niech sadzi co chce. Studiuje wiec [...]

Nie masz nog ze ich nie robisz ? Mi sie ten plan nie podoba...! Miesnie nie maja odpowiedniego czasu na regenerecje, przetrenujesz sie tym planem, proponowal bym robic jedna partie w ciagu dnia, RAZ A DOBRZE! skrzystaj z postow podwieszonych i wybierz sobie plan 4 dniowy na mase. poczytaj tez nasz atlas i tam pisze, ile odpoczywaja miesnie przy [...]