czasu

[...] a z bialka to po prostu sporo jaj.Bralem bez fazy nasycenia.Heh efekty przerosly moje najsmielsze oczekiwania:>Napompowalo mnie jak diabli.Ale dzis zaluje :(( Bo trzeba bylo sobie kretke zostawic do czasu az sie pozadnie "wytrenuje" a poza tym po tej diecie na ryzu;) i tej "pompie" porobily mi sie rozstepy Pozdrawiam

stare i niemodne. swego czasu bylo ok 12mg/tab ale jak jest teraz nie wiadomo. dawno nie widzialem. ogolnie slyszalem ze LL sie wycofuje z rynku...

czy ktos wie jak jest ten stanazolin z lyki?? do ilu mam tabletek dojsc. waga 85kg, 17lat. juz troche czasu spedzilem na silownii. ?????????

[...] 5-6 razy w tyg. po 1 godzinie. Ale Ci Twoi kuzyni to wyjatki. Nawet split ma jakies elementy HST dlatego niektorym roznie (3 razy wolniej ale rosnie). Sorry ale ja nie mam czasu na kulturystyke 6 razy w tyg. Ja pracuje, mam wolny czas, pije piwo w piatki po robocie. I wlasnie tu sie roznimy. Ty cwiczysz po to zeby cwiczyc, a ja po to zeby miec [...]

[...] Jeden kuzyn, który w wieku 22/23 lat miał podobne wymiary do Ciebie, wyciskał 125kg i ciągnął ~180kg, ćwiczył bodaj 3x w tygodniu (nie robił nóg). Gdy w wakacje miał więcej czasu, wówczas dokładał brakujący dzień. Nie stronił też od alkoholu, bo wiadomo, jak teraz jest w akademikach. Mnie również nie bierz za fanatyka. Nie ćwiczę z myślą o [...]

moja wada to OP -9 OL -8... i narazie wada od 2 lat stoi w miejscu... do tego czasu rosla ok 0,5 na rok (okulistka mowila ze to przez dojrzewanie i rosne) wada stoi jak wspomnialem juz 2 lata w miejscu i od 2 lat cwicze na silowni... oczywiscie okulistka bezduskusyjnie zakazala mi wtedy cwiczyc silowo jak zapytalem czy moge... powiedziala ze do [...]

[...] takiej wadzie nie wygodniej ci zrobic laserowa korekte oka? Zabieg jest drogi (~2500zl za oko) ale da sie rozlozyc na raty i wychodzi ci miesiecznie troche drozej niz soczewki ale przeciez nie bedziesz placil cale zycie, prawda? Wiec wychodzi na to ze nie dosc ze zycie stanie sie wygodniejsze to w dluzszym okresie czasu zaoszczedzisz pieniadze

FBW robiłem już wcześniej i dało dobre efekty, ale teraz odpada ponieważ baza to przysiady, a z tym może być w mojej sytuacji ciężko. Czasu na siłke mam tylko 3 dni w tygodniu więc split 4 dniowy odpada. Więc proszę o ocenę planu wyżej

[...] oprócz dziwnego uczucia, że te wszystkie pompki, przysiady i pajacyki robiłem już tysiące razy na wf. Niepokoi mnie też, że mam robić ćwiczenia tylko raz na dwa dni, bo dużo czasu się marnuje. Nawet wykonanie tych dwóch obwodów w dniu ćwiczeń wydaje się za mało, żeby coś zmienić. Poza tym nie rozumiem, jak ma działać ten jednodniowa przerwa, [...]

[...] do trudniejszej wersji ćwiczeń? Bo niektóre już teraz są dla mnie banalnie łatwe, a inne nadal wymagają sporo wysiłku. Czy mam czekać z przejściem do trudniejszego obwodu do czasu, aż wszystkie ćwiczenia z łatwiejszego obwodu będę robił lekko? Czy może robić już teraz trudniejszą wersję tych ćwiczeń, które idą mi łatwo, a łatwiejszą wersję tych, [...]

[...] na ulicy to patrze nie patrze na niego najp[iew tylko patrze dalej przed siebie (co mocno takiego kogos dezorientuje) wyciagam papierosa daje mu i w tym samym czasi patrez mu prosto w oczy nie spuszczajac spojzenia do czasu gdy odejdzie. Puki co pomoga mi ta metoda bezslow. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Heh, swoja droga to sa ciekawe sytuacje. Jeszcze z papierosami to pol biedy, wielu ludzi prosi o fajki, niekoniecznie zaraz chca kroic. Ale u mnie w miescie swego czasu popularne byly "pogawedki". Ot, zaczepialy grupki kolesi i zaczynaly krotka rozmowe typu skad jestes, komu kibicujesz itd. Zla odpowiedz czesto rownala sie beckom, ale [...]

Ostatnia wypowiedz jest fajna ale troche nie prawdziwa bo biles sie chyba z jakimis smieciami u mnie w miescie jak kroja to zawsze ktorys ma kose i nie jeden sie przejechal, takrze twoje szczescie trwa do czasu i do domu mozesz nie wrocic

[...] można się pobawić izolacyjnymi tu mozesz się dowiedzieć które ćwiczenia są złożone,które są niezbędne w planie a ktora sa tylko dodatkami które można zrobić jak troche czasu zostanie www.kulturystyka.pl/atlas a podwieszonym temacie masz też różne rodzaje planów,popatrz i wybierz taki który by Ci najbardziej pasował. Od razu uprzedze [...]

[...] że Gane ma za sobą dużo hype'u i nie może się doczekać, aby ten cały szum uciszyć. 32-latek z Surinamu był w podobnej sytuacji, gdy walczył z Francisem Ngannou, będąc do czasu tej walki niepokonanym fenomenem, o którym wielu myślało, że może zostać mistrzem. Dla Rozenstruika tamta walka nie poszła po jego myśli, ale wiele się z niej nauczył. [...]

Kiedys jakis młody chłopak (nie pamietam kiedy to było a nie mam na tyle czasu zeby wygrzebac to z archiwum)chyba 16-latek zamiescił posta w którym pytał czy jak bedzie pić własną spermę to mu masa urosnie heheheheheheh Sami przyznacie że za takie pytanie to nalezy się nagroda NOBLA POZDRAWIAM WSZYSTKICH

[...] objawy początkowo są mało charakterystyczne. Bóle początkowo zanikają po ćwiczeniach rozgrzewających. Jednak stopniowo powracają one po zakończeniu treningu, w miarę upływu czasu narastają. Po dłuższym czasie dochodzi do bólów stałych. Leczenie jest podobne jak w przypadku ostrego zapalenia. Trwa jednak często dłużej i wymaga dłuższego [...]

Od jakiegoś czasu próbuję porozciągać co tylko można żeby w końcu trzymać sztangę przy przodach tak jak powinno być, a nie tylko krzyżowo...patyk ma więcej mobilności niż ja;-D

trochę czasu już minęło i chyba jednak ta dieta nie jest git.niby 1600kcal=143/71/97btw ale...poprawcie mnie: śniadanko:jogurt, musli, białko (BTW 26,6,35) śniadanko2: razowy,oliwa,jajo, kawałek drobiowej wędlinki (12,27,15) śniadanko3: ser wiejski, białko(40,13,5) obiad: kasza itp.,oliwa, filet/rybka (54,20,42) kolacja: ser żólty/wędlinka z [...]

trochę czasu już minęło i chyba jednak ta dieta nie jest git.niby 1600kcal=143/71/97btw ale...poprawcie mnie: śniadanko:jogurt, musli, białko (BTW 26,6,35)musli zastap zwyklymi platkami zamiast jogurtu lepszy bylby kefir.Chyba ze te platki z jogurtem to daj owsiane z mlekiem 0,5% śniadanko2: razowy,oliwa,jajo, kawałek drobiowej wędlinki (12,27,15) [...]