czasu

znakiem tego forum jest dobrze zorganizowane i tak trzymać,jakby nie było doping to poważny temat.Będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś poradzi mi co robić?dużo czasu minęło od ostatniego strzału omki a ja wciąż nie jestem odblokowany na max może faktycznie poczekać jeszcze trochę i zacząć nowy cykl i potem się odblokować?tylko jakie to niesie za sobą [...]

[...] jak męskiego środka antykoncepcyjnego. Wznowienie produkcji spermy jest możliwe po odstawieniu androgenów, jednakże proces ten uzależniony jest od wielkości dawek oraz czasu ich stosowania. W przypadku osób zażywających sterydy dawki te przekraczane są często ponad 100 razy, w efekcie czego w wielu przypadkach dochodzi do silnych dysfunkcji [...]

hehheeehehehehe no no a wiesz akcja z perfidnym odswierzaniem juz nie przejdzie...:P trzeba wszczynac jakies roje z czasu zeby temat był świerzutki.... wiec zapraszam wszytkich do bifu:D zemną....:D

Queblo, jadłem głównie zielenine + sporo czasu spędzałem w górach. Potem nie mogłem się przyzwyczaić do normalnego jedzenia i z tego to wyszło. pokaż zdjęcie bo trudno mi sobie wyobrazic 40kg przy 1.80cm wzrostu. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html na bieganie wystarczy 10 minut. [...]

[...] ani nic tym podobnego, bo inaczej nie założyłbym tematu, tylko schemat treningu z tematu podwieszonego, wygląda dość skromnie, i stąd moje obawy czy pomimo tego że trochę już trenowałem, nie byłby on dla mnie troszkę za słaby, nie chciałbym zmarnować kawał czasu żeby sam się przekonywać, z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam serdecznie.

mija mija tylko trzeba sporo czasu. Jak jest dopiero początek to spoko. Jak już zaawansowane "stadium" to gorzej

[...] kaloryczności diety Sam musisz sprawdzic jak bedziesz reagowal na diete bo moze byc tak ze masz skłonnosci do odkładania fatu wiec bedziesz musisał uwazac z weglami ale do wiosny kiedy kaloryferek na brzuchu bedzie potrzebny jeszcze duzo czasu wiec teraz mozesz masowac a na wiosne ładna redukcje Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-11 12:11:25

[...] może być wiele, od chondromelacji, przez zapalenie kaletek maziowych, uszkodzeń/przeciążeń łąkotki spowodowanych zbyt słabymi mięśniami czworogłowymi (częste). Proszę do czasu ustalenia dolegliwośi wykonywać na nogi takie ćwiczenie: - przysiady bez obciążenia, z wąskim rozstawem stóp. Między kolana wkładamy małą poduszkę, złożoną na pół (tak [...]

Mawashi bardzo dziękuje za profesjonalną odpowiedż.Zastosuje twoje ćwiczenia i zrobię sobie USG i pójdę do lekarza. Song dla ciebie za poświęcenie swojego czasu.

super siłownia, zazdroszczę :) twoja jest? ile czasu powstawała i ile osób na niej ćwiczy?

[...] roku, cały lipiec pracowałem na suwnice do przysiadów i wypychania ;p a może kiedys suwnica smitha jeszcze zagości :D na początku ćwiczyły 4 osoby, ale od września ma dojść jeszcze 8 osób i drobną opłatę uiszczać :D wtedy 3 grupy po 4 osoby i każda 1,5h czasu dziennie do dyspozycji ;) Zmieniony przez - domin500 w dniu 2009-08-31 10:20:04

ODŚWIEŻAM !!!!!!!!! zacząłem cykl 30 października konczy mi się cykl 1 grudnia zjem do tego czasu 99 tabletek mety bo bralem 15mg/ed no i mam dodatkowo 34 tabletki mety takiej samej jak brałem i chciałbym jeszcze zjeść te 34 tabletki no i moje pytanie brzmi: czy jest jakiś sens?? czy coś to da?? czy lepiej wyrzucić albo komuś oddać?? za pomoc daje [...]

cos mi się wydaje, że do czasu jak sam się nie sparzy-co może być nieciekawe w skutkach i sam nie zrozumie że to głupota, to dalej będzie tkwił w tym "gównie", poza wszelkiego typu suplementami na pewno przyda mu się silna wola, a co do odżywiania to przydałoby mu też coś kalorycznego w jednym małym suplemancie bo podejrzewam że apetytu [...]

[...] kiedyś zrobiłem 1 cykl HST z taka samą ilością serii tygodniowo jak przy splicie. Efekty były również widoczne ale później sukcesywnie zmniejszałem ilość ćwiczeń cały czas obserwuje progres w sile jak iw obwodach. Wiec teraz z perspektywy czasu stwierdzam że nie ma sensu ładować za dużo ćwiczeń. Oczywiście rób jak uważasz życzę powodzenia w HST.

[...] jest maszyna gdyz skupic sie moge tylko i wyłacznie na wyciskaniu ....z reszta dawno dwano temu robiłem własnie wyciskanie na maszynie i jakos barki wyglądały - od dłuzszego czasu jest to wycisk. hantli/sztnagi - a popełniam jakies błedy - wiec wole skupic sie na samym = dobrym wyciskaniu - maszyny sa dlatego ze daje jago drugie cwiczenie i [...]

mam kolejne pytanie bo nowych tematów nie warto tworzyć skąd mam wiedzieć czy na diecie którą aktualnie mam (rozpisana na początku tematu) buduję tylko masę a nie fat bo od czasu kiedy właśnie stosuję tę dietę przybył mi około kilogram i stąd moje pytanie bo jakoś czuję że to mało prawdopodobne aby przybył mi kilogram mięśni?? Bo strasznie łatwo [...]

[...] sobie do serca. Nie trzymam jakiejść restrykcyjnej diety raczej kieruje sie starymi radami Arnolda Schwarzeneggera 4-5 dobre posiłki dziennie co 2 godziny a kiedy nie mam czasu aby zrobić sobie posiłek to wspomoge sie shakiem lub gainerem proteinowym (zazwyczaj w trakcie dnia po siłowni albo na wieczór tak żeby wyrównać bilans kaloryczny). Co [...]

tydzień przerwy(kontuzja pleców) dolny odcinek lędźwiowy który wykluczy kilka ćwiczeń na jakiś czas...ale forma się robi,jak się zrobi to zdjęcia wystawie jeszcze duuużo czasu...

przy odpowiednich aerobach ćwiczenia rade mogą dać tylko trzeba czasu i wytrwałości

Trochę spędziłem nad tym czasu a więc czas START :D Posiłek I (6:40) Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Kcal:73 B:6 T:5 W:0 Orzechy włoskie(50g) Kcal:327 B:7,5 T:22,5 W:1 Tran(10g) Kcal:92 B:0 T:10 W:0 Płatki owsiane(100g) Kcal:378 B:12 T:7 W:63 Suma I: Kcal:870 B:25,5 T:44,5 W:64 Posiłek II (9:40) Gotowana pierś z kurczaka(100g) Kcal:150 [...]