czasu

[...] 15.30 męso chude+twaróg chudy ok 150g(i tu niewiem czy dac chlebek,) chleb zytni jako źródło węgli 17.00 trening ok1,5 h V po treningu 19.10 ćwicze w domku a wiec czasu na powrót nie trace Banan lub jabłko ale wole banana VI kolacja 19.30 tuńczyk 70 mały ryz 50g przed snem twaróg mam zamiar kupic omege 3 i multiwitamine mysle o [...]

[...] ale także wpływ na to miała kontuzja kolana która uniemożliwiła mi przez długo okres ćwiczenia na siłowni:(dziennik bede prowadfził systematycznie i w miare upływu czasu może znajdą się w nim jakieś zdjęcia....co do suplementów na nie jest jeszcze za wcześnie kiedyś stosowałem fajne zabawki niestety już ich nie ma(spalacze)więc w miare [...]

[...] bardzo ciekawą diete która dla wielu z was będzie absurdem i może wywiąże sie jakas ciekawa dyskusja na ten temat(taką mam nadzieje)...co do sauny z powodu większej ilości czasu odało mi sie w niej być 2 razy po 25 minutdosłownie ze mnie ciekneło,ponadto z czego sie bardzo ciesze odczuwam coraz mniejszy głod i wracają mi siły więc organizm [...]

wrzuce Ci mój poprzedni slpit adzika partia x2. FBW było kozackie ale mi się przejadło już ale chętnie wrócę do niego myślę w kwietniu ;) a do tego czasu chce czymś innym trenować. A Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 10-10-10 Wyciskanie sztangi z za glowy 12-10-8 Unoszenie [...]

Witam! Mam taki problem. Bo od dluższego czasu skrzypi mi w kolanie. Byłem u lekarza i dostałem wskazanie odpuszczenia przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc [...]

Witam! Mam taki problem. Bo od dluższego czasu skrzypi mi w kolanie. Byłem u lekarza i dostałem wskazanie odpuszczenia przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc [...]

Witam! Mam taki problem. Bo od dluższego czasu skrzypi mi w kolanie. Byłem u lekarza i dostałem wskazanie odpuszczenia przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie [...]

mam mało czasu wiec napisze tyle ile zdąze nie wiem jak wyglada ta 6 weidera (mozesz mi linki podrzucic ale nie da sie robic masy i redukcji jednoczesnie- wiec musisz sie zdecydwac w dni beztreningowe dopuszczalne sa lekkie aeroby po około 40 minut- sam sobie odpowiedz czy takowe zamierzasz robic? plan ocenie jak bedziesz zdecydowany na hst

[...] wyrównoważyć i myślę, że dwa środki to nie tak dużo, chcę wyciągnąć maximum korzyści bo maximum warunków stworze dla tego cyklu, pod względem diety, uzupełniaczy, treningu i czasu. Czyli ok nandrolon odpada napewno, no ale dlaczego? deca jest dosc lagodna polecana na 1 cykl, 3 osoby ktore siedza w tym kupe lat polecało mi ten koks na początek, wy [...]

Widzę, że ten dział cieniutko prosperuje, albo nikomu się nie chce, albo nikt nie ma czasu na udzielenie mi rady.W końcu to poważny dział i poważne sprawy a tutaj głucho jak w jaskini. Kto jeszcze się wypowie? Zrezygnowałem już z deki, co więc mogę zaaplikować? boldek chyba najlepiej wypada w tym wszystkim, ale co do niego? może wino po prostu? [...]

[...] Moje gusta wszystkie dawki są odpowiednie dla Ciebie. meta - UC, JELFA, ALCHEMIA, SCAN, prop - MT, HUBEI/FARMAK, wins - ALCHEMIA, EC, enan - JELFA / 250-tki bez Galeniki. Ale nie sugeruj się Moją opinią. Pewnie padnie więcej propozycji odnośnie dawek / czasu trwania / wyboru środków. Najważniejsze żebyś zsumował wszystko i wybrał 100% wartości.

ja jak nie mam czasu na myslenie co jesc to jem to samo codziennie, mam kilka takich menu awaryjnych, wtedy sie nie musze zastanawiac co ile i dlaczego, a poza tym ja jestem na niskich weglach i jak nie jem przez pol dnia to nie odczuwam tego za specjalnie; Zycie zaczyna sie... w ketozie "Everything should be made as simple as possible, but [...]

[...] ale moze takie powtażanie sobie jak mówi kanarek zmieni moje nastawienie menu awrayjne mysle ze byłoby ciekawe z tym ze nie ma pomysłó na urmaicanie menu- głównie wynika to z zzadługiego czasu przygotowania. paleo mi nie chodzi o to ze nie wytrzymam jak nie jem pół dnia, tylko o to ze organizm nie dostanie tego co ma dostąc Pozdrawiam kermit

superpies: mnie tam nie było, ale same noclegi w hotelu przy obecnym kursie euro wyszły prawie 2 tysie Mati: PZMT stara sie o status Polskiego Związku od ładnego kawałka czasu, a to nie jest takie proste - trzeba spełnić w cholere wymagań (polecam lekturę Ustawy o kulturze fizycznej oraz rozporządzeń Ministra Sportu i Turystyki) - a najwięcej [...]

jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 60 kg. 30 kg w 3 lata w sumie w 2 bo mialem pewnego czasu 9 miesiecy przerwy od silowni. zawsze robilem sile i obwody. pora na docinke.

Dlatego szkoda czasu na ten temat Showcase

Ja nadal cwicze rozkładem;D NIE MAM CZASU NA INTERNET I NIE SLEDZE TUTAJ NIC. ALE NADAL JESTEM W KONKURSIE,NIECH NIKT SIĘ NIE MARTWI.

Ale co ma ten post wnosic?? Chyba jak nie postepowac. Po co koksujesz jak pozniej nie masz czasu cwiczyc a na imprezy masz. 50mg ed 2 miesiace O fajnie tu jeszcze iq spada o 50% Moze wez sie lepiej za nauke? przynajmniej cos w glowie zostanie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-28 23:41:14

no jak Ci spadlo 3 cm w bicu to faktycznie nie wiele?? A jak wyglada twoja dieta skoro nie masz czasu na trening? Czy zadalem niewygodne pytanie?

Hmmmm.... ciekawa opcja Ciekawe czy przyjdą efekty i jakie? Masa czy może gęstość? hmmm.... może spróbuję bo nużą mnie splity ostatnio i nie mam czasu .. jak będą jakieś efekty to napisze.