[...] linia obrony Twojego ciała. Jeśli trenujesz podnoszenie ciężarów, przyjmowanie Animal Pak jest koniecznością. Pamiętaj, większość odżywek pojawia się i znika, bardzo niewiele przetrwało próbę czasu. Gdy będziesz gotowy wybrać najlepszy środek, wybierz najlepiej znany środek w profesjonalnej kulturystyce: Animal Pak" źródło:atleta.pl
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a82eb328424e47bbbceb6657ce3af16a.JPG Dzień 10 Dzisiaj jedzonko troche gorzej ale myślę że może być. Ogólnie brakuje mi czasu ostatnio.. ale ogarniam jak mogę. Zobaczymy jak będzie dalej bo żarcie się pomału kończy a z kasą krucho.. Rozpiska: [...]
[...] posiłku nie ma samych węgli tylko są te skwarki o których wyżej pisałem.. coś źle z tą mozarellą? CZytałem w odżywianiu ostatnio i Koniu polecał ;-) @dam3an4k wygląda jak przed ćwiczeniami a zbierając to wszystko do kupy to już troche tyram na tej siłce %-) tylko że człowiek uczy się na swoich błędach i przez to bardzo dużo czasu zmarnowałem ;-)
Nie odzywam się ale żyję %-) Ogólnie teraz mam chvujófkę bo robię prawko stres nauka i wgl, kolejna rzecz to szkoła, zbliża się pomału koniec także też trzeba troche czasu na to poświęcić a po 3 wyprawiam niedługo 18 nastkę i strasznie dużo roboty z przygotowaniami. Podsumowując ten tydzień wgl olałem treningi i dietę, spróbuje to jakoś ogarnąć [...]
[...] to nie takie prsote. Robie w remizie u siebie na wsi, całą trzeba wysprzątać, po drugie zrobić żarcie, napoje wódka na 60 osób to nie taka prosta sprawa i zabiera troche czasu. i te 500 zł to trzeba chyba pezez 4 pomnożyć %-) Nie to że szastam hajsem ale raz w życiu sie ma nie %-) Ogólnie powiem że siłka to nie mój jakiś cel w życiu tylko [...]
[...] to dzieje sie tak po prostu przy dlugotrwalym wieloletnim treningu. A nie poprzez zastosowanie kilku magicznych cwiczen w przeciagu trzech miesiecy. Przez dlugi okres czasu moze to zostac nawet zauwazone- ale zwroc uwage ile w tym czasie zdobedziesz centymetrow miecha. I to to tak naprawde sprawia roznice i widoczne efekty. Arnold pisze o [...]
[...] z uzyciem wlasnego ciezaru i nic, nie moge sie wzmocnic takim treningiem- nie wiem czemu sila mi nie chce isc, nie wiem czy to kwestia ilosci powtorzen, ciezaru, a moze czasu trwania treningu, a moze po prostu taka genetyka, choc watpie, bo ojca mam umiesnionego i silnego. Sprobuje potrenowac tym planem i zobaczymy, najwyzej bede sie radzil [...]
[...] rośnie należy zastosować klasyczny trening na siłę, czyli 3-1 powtórzenia w serii, z ciężarami 90-97,5% 1 RM ale do tego niestety trzeba mieć już jakąś technikę bo jeśli sie jej nie posiada to można zrobić sobie poważną krzywdę - stąd lepiej zdecydowanie zdać się na inne metody, przynajmniej do czasu gdy zacznie się wyciskać więcej niż się waży
[...] czyli jeden z gorszych. Z ubokow to tylko suche usta i nic wiecej. Dwa lata minely i nie wyskoczyl mi domtej pory ani jeden. Moj dermatolog mi od razu powiedzial, ze uboki na izo sa demonizowane, i jak przed wejsciem masz zdrowa watrobe to smialo mozna ladowac. Z perspektywy czasu zaluje ze nie wszedlem na izotek kilka miesiecy wczesniej...
[...] masą nie przepchnie a jak nie zejdę to zrobią to samo ze mną:P Co do kategorii: wiekowa zmienia się sama ;) a wagową zmienie przy okazji bo do następnych zawodów tej rangi jest jeszcze dużo czasu i zdarze do nich potrenować no a najwarzniejsze że zdobędę troche doświadczenia walcząc na tych Zmieniony przez - darusek102 w dniu 2007-12-02 20:28:12
FBW przerabiam już od początku mojej przygody z siłką i myśle że czas na zmian gdyż nawet nie wskazane jest chyba jechać tym samym planem bez przerwy. Tak słyszałem. No i chodzi mi teraz o rozbudowanie się, a w split jest chyba do tego lepszy bo jest więcej czasu na regeneracje.
Metrowiec ile braklo Ci punktow zeby dostac sie do tegorocznych strongow ? Pisales cos ze podawali info tylko o tych ktorzy dostali sie, mysle ze byles bardzo blisko. Znajac Twoj zapal i predyspozycje to tylko kwestia czasu kiedy bedziemy ogladac Cie w czolowce Strong Man-ow. Powodzenia! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
Jesli znajde troche czasu to postaram sie zamiescic na SFD kilka filmikow z zawodow w Gdyni. Miedzy innymi bede chcial zamiesci te konkurencje, w ktorych tak pechowo wypadl Metrowiec. Ale to dopiero po zgraniu filmu z tasmy na twardziela. No i jesli czas pozwoli to postaram sie Wam pokazac Metrowca z innych zawodow, w ktorych bral udzial. Wybór [...]
[...] z czasem. Moje pytanie odnosiło się do tego czy nie za wcześnie wrzucać suple po tych 2 miesiącach. Dzieki za pomoc i odpowiedz suple wrzuce w lutym albo marcu a do tego czasu harda dieta i trening;p oj pewnie będzie ciągneło mnie do czegoś przedtreningowego:D Zmieniony przez - muzzle w dniu 2011-11-26 12:46:13 Zmieniony przez - muzzle w [...]
Ja wieczorem... teraz nie mam za bardzo czasu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Poza tym jeśli sport to pasja życiowa to odstawienie jest tez strasznym stresem. Kosheen może uderz do team'u Mauricza jesli brak czasu u dietetyków "naszych" zwycięży. A z naszych forumowych Pań to Rzabba ma sporą wiedzę - może podpytaj.
Znalałem przepis który podał swego czasu k3ho Skład: 200g twarogu chudego 4 jaja 20g rodzynek 20g orzechow 10g cukru pudru Ogólnie: B 83 T 47 W 38 910 kcal Wychodzi najwygodniej 3 batony po ok. 190 g: B 27,75 T 15,8 W 12,6 303 kcal Ktoś może tego próbował ? Mogłoby być wiecej Ww dla smaku :) Jakieś kakao albo coś czekoladowego;) pozdro [...]
a jaka jest roznica w rozrobieniu bialka np ostrowia i dodania do niego paru zeczy:/oszczedzamy czas, dwa pod wplywem wysokiej temp musimy sie liczyc z tym ze czesc bialka ulega zniszczeniu.nie krytykuje pomyslu z batonikami bo o ile ktos ma troche czasu i chce zaszalec to ok
MarKos bardzo chętnie odpowie Swego czasu trochę obie organizacje współpracowały, jednak różnice i podejście jest tak różne, że już dawno nie współpracują. Co do konkurencji w PFTSD to są tu: http://www.tangsoodo.pl/przepisy.php w MDK TSD nie ma ligh contact, nie ma rozbić, nie ma technik specjalnych, kiedyś nie było broni. Innych odmian chyba [...]
ANIMAL PACK
