czasu

[...] tym jak jesc, jak chudnac, o tym wlasnie, ze na 2500kcal mozna schudnac uprawiajac sport. skad niby moga to wiedziec skoro ciagle sa atakowani tekstami typu "nie marnuj czasu, 1000kcal to przeszlosc, u nas tylko 800kcal i jeszcze lepsze efekty" to jest chore. nasunela mi sie wlasnie jeszcze jedna mysl. wyobrazmy sobie, ze ludzie od lat [...]

Dieta jest bardzo, bardzo kiepska. Zapoznaj się na początek z 10 wskazówkami żywieniowymi. Czy jest sens redukować przy takiej masie? Spalacz sobie odpuść. Ile czasu już ćwiczysz? Jaki masz obecnie trening? Wrzuć zdjęcie to oceni się czy warto jest jak to nazwałeś - rzeźbić

wypoprawiałem ją dopiero teraz bo nie miałem zbytnio wcześniej czasu oceńcie ją i napiszcie co jest jeszcze źle. Doradźcie mi jakie potrawy jeszcze jeść bo ja już nie mam pomysłu

ile czasu pownienem trenowac FBW? i kiedy pownienem trenowac splitem?

Panowie kiedy podać 1 dawkę hcg, ile czasu po 1wszym podaniu testosteronu ?

[...] w ten temat zalozyl konto i podzielil sie z nami swoja wiedza? przeciez wiadomo o co chodzi reklama bez wiochy mile widziana :P EDIT: A jeszcze jedno, kumam jak ktos nie ma czasu ale ja wyraznie preferuje kursy na SIA 4 dniowe niz 2 dniowe. Sprawa jest prosta, tyle co trzeba zdac mozna na luza kazdemu wtloczyc w 2 dni... ale jezeli prowadzi to [...]

Dzisiaj miałem trochę wolnego czasu to tu i ówdzie poszukałem, ale rezultaty marne. Jak sami widzicie przeważa napis "Brak" co znaczy, że nigdzie nie mogłem znaleźć danego filmu. And 1 mixtape vol.1 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.2 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.3 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.4 (KazaA; iMesh) And 1 mixtape vol.5 [...]

na tym bohomazie chcesz trenować ? to jest już twój wybór . zmień plan , popraw odżywianie dodaj relaksu i czasu wypoczynkowego a będzie - OK .

[...] na start, jednak zaloz sobie tak, aby 1-2 byly wstepne, a 2-3 robocze zakres powtorzen ja bym dal na 8-12 na spokojnie, nie ma potrzeby schodzic na 5 ruchow az, za duzo CI one nie dadza co do ostatniego zdania chodzi o to by zachowac lekki zapas sil w serii. ja osobiscie jestem jednak zdania by od czasu do czau do upadku miesniowego doprowadzic

Wydaje mi się że mam podobny problem do Twojego! Mam problem z kolanem od czasu gdy je podkręciłem,coś mi przeskakuje i strzyka ale lekarz mówił żeby z operacją zaczekać więc się nie pcham bo mi jeszcze nogę upierdzielą... Lekarz powinien Ci wystawić "recepte" na stabilizator wtedy był by refundowany nawet w 100% do jakiejś określonej [...]

[...] za dużo. W aktualnej sytuacji tylko i wyłącznie redukcja tkanki tłuszczowej wchodzi w grę. Koniecznie musisz zrzucić zbędny balast. Prawdopodobnie ta redukcja trochę czasu zajmie, ale jest to aktualnie jedyne wyjście. Gdybyś zdecydował się teraz na masę efekt będzie taki, że złapiesz kolejną porcję tkanki tłuszczowej, a jeśli jakimś cudem [...]

knife i wlasnie o to chodzi posparuj sobie z kolesiem ktory kilka lat trenuje boks i z gosciem ktory tyle samo czasu trenuje np judo i wtedy opowiedz o wrazeniach

[...] ze nie potrafi sklecic LOGICZNEGO zdania a to juz nie jest wina mikrourazow w kicku nigdy niemialem problemow z wymysleniem tego co by tu teraz zrobic bo nie ma tam na to czasu poprostu na zastanawianie sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka w bjj siedzisz i kombinujesz niewydaje mi sie aby ktos slabo rozgarniety sobie z tym [...]

bregu: "w kicku nigdy niemialem problemow z wymysleniem tego co by tu teraz zrobic bo nie ma tam na to czasu poprostu na zastanawianie sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka" I takich gości lubię. Punktuje ich się jak chce. Wielu ma tak - robią co się nauczyli - tzw. na pałę - nie patrzą czy akurat warto czy nie, czy [...]

1. Piątek, sobota, niedziela, poniedziałek- te 4 dni ćwiczyć bez przerwy? tak na pewno nie może być bo organizm nie ma tutaj czasu na regenerację... 2. Gdzie są nogi!!!??? 3. Taką ważną partię, która jest fundamentem całego ciała jak plecy robisz tylko raz w tygodniu a takie małe mięśnie jak biceps i triceps 3 razy w tygodniu? 4. Polecam trening [...]

swego czasu pelny wycisk na gryfie mialem 130 x 8 , raz probowalem belki i wiem ze szlo lepiej a dlatego ze belke sie trzyma wyzej jak osiaga klate a gryf schodzi nizej, prosta fizyka i dzwignia panowie bo niektorzy mowia ze belke maja lepeij niz gryf - nc.

Napewno ruszymy tylko wszystko wymaga czasu.Pozdarawiam

[...] - Hendo odbywała się na przedziale 5 rund to bym zdecydowanie stawiał na Richa, bo henderson jest dobry, ale w pierwszej i góra drugiej rundzie a dalej już słabnie (bisping to był wyjątek). Pewnie Hendo zdominuje znowu Franklina w 1 i 2 rundzie, a w trzeciej Franklin będzie próbował przechylić szalę na swoją korzyść, ale już nie starczy czasu

[...] odbyło tylko dlatego że zainterweniwalem i było wcześniej w planie zawodów... Poza tym co mam napisać że beznadzieja... Nie byli przygotowani ani regulaminu ani tab obciążeń ani czasu nic.... Wygladalo to tak że każdy machal jak chciał aż się zmęczyl i tyle czyli takim ciągiem Hahah Zmieniony przez - jasonstatham 81 w dniu 2017-11-19 00:35:32

Witam mam na imię krzysiek mam 22 lata dawno bardzo dawno temu trenowalem karate około 1,5-2 lat bylem raptem na 2 obozach karate niestety przerwałem z braku czasu na dzieńdzis niepamietam 90% tego co mnie uczono ale może jak bym odświeżył wiedze to np pamietal bym bardzo dobrze 10 kata heh mam pytanie jaka sztuka walki była by dlamnie dobra [...]