czasu

Ile czasu już jesteś na tym cyklu ?

[...] nie wiem, może się mylili jeśli tak, proszę o rade czym zastąpic aminokwasy może te pieniądze lepiej przeznaczyc na coś innego?? co do priorytetów- w sumie od jakiegoś czasu cwicze systemem "masowym" troszke mi poszło kg. znajomy mi poradził abym teraz przestawił system cwiczena na duże ciężary gdyż : 1. mięśnie zareagują na [...]

[...] A6W, ABS2 etc) nie spalaja tluszczu. Wybierz program z podwieszonych. Najlepsze rozwiazanie. Co do tluszczu. Biegaj min. 45 min dziennie. Pewnie pomyslisz. Dlaczego akurat 45 min? Przebiegne kilometr i chvj. Otoz po 45 minutach jest spalany tluszcz z organizmu. Wlasnie po tym okresie czasu liczy sie wytrzymalosc. Im wiecej, tym lepiej. pzdr

dlatego ze takie cos wylansowali prosi bo kurczak był chudy a ryz twierdzili ze ma nizsze ig od ziemniakow pozatym ryz jest tam bardziej popularny bo mniej czasu zajmuje przygotowanie i nie trzeba obierać :-), i poszła taka bujda w swiat a ludzie łykneli jak mlode pelikany zabe takie bajki zwlaszcza w czasach gdy demonizowano tluszcze. nie ma [...]

[...] firma Bio Tech USA i stopniowo będa pojawiać się te same produkty ale z nowymi etykietami, nowym logo firmy i czasem z nowymi nazwami. Jest to jednak ta sama technologia. Do czasu wyczerpania zapasów bedą sprzedawać także produkty MLO - stopniowo zastępując je identycznymi produktami z logo Bio Tech USA i zmienionymi etykietami. Teraz chyba [...]

[...] brac od jutra. Mam teraz poprostu mozliwosc kupienia teraz tych srodkow i chcialbym miec juz wszsytko przygotowane, wiedziec co, w jakich ilosciach oraz w jakich odstepach czasu mam brac jak juz sie zdecyduje na koks. a wy uparcie ni chcecie mi tego powiedziec. Widze poprostu co sie dzieje z innymi ktrorzy biora a nie zasiegneli informacji i [...]

[...] o pewien pas, a mianowicie o tytuł BMF należący do Jorge Masvidala. Kevin Holland jest jednym z zawodników wagi średniej, który zyskuje coraz większą popularność. Od czasu swojego debiutu w organizacji w 2018 roku, Holland uzyskał bilans 7-2 w Oktagonie. Ale szczególnie 2020 rok był dla niego dobry. Odkąd UFC powróciło ze swoimi galami w [...]

[...] zakontraktowany pojedynek z Ronaldo Souzą (26-8 1 NC, 9-5 w UFC) na UFC 256, ale teraz zmierzy się z Hollandem. Vettori jest obecnie na fali trzech kolejnych zwycięstw, od czasu porażki poniesionej z rąk obecnego mistrza Marvin pokonał kolejno Cezara Ferreirę, Andrew Sancheza i Karla Robersona. Hermansson powróci do rywalizacji po znakomitym [...]

[...] runda 2, 3:37 https://twitter.com/ImShannonTho/status/1335447339331358720?s=20 Z tym wynikiem, Hill pozostaje niepokonany w swojej karierze MMA i zgarnął trzecią wygraną od czasu przejścia do UFC po zdobyciu kontraktu po zwycięstwie w Dana White Contender Series jesienią 2019 roku. Podejmując walkę na UFC on ESPN 19, Saint Preux zajmował 15. [...]

[...] Adesanya zakończy karierę. Marvin Vettori i Israel Adesanya walczyli ze sobą już wcześniej i Adesanya pokonał Włocha przez jednogłośną decyzję w 2018 roku. Jednak od tego czasu Vettori wygrał cztery kolejne walki, a po ostatnim zwycięstwie nad Jackiem Hermanssonem na gali UFC on ESPN 19 jest dobrze przygotowany na potencjalny rewanż o [...]

[...] dzisiaj 90 basenów chyba zaszalałem ,ale nie jestem jakiś strasznie padnięty.Moje pytanie jest takie czy na basenie liczbę basenów tez trzeba zwiększać w zależności od czasu pływania czy basen to inna sprawa? 2.Ten plan ćwiczeń co podałeś powyżej to jest na rzeźbe bo mi o to szczególnie chodzi by na wakacjach wyglądać jakoś :D ? Zmieniony [...]

wlasnie dobrze jakbyś połaczył cwiczenia bo przychodzić na trening zrobić sam biceps albo triceps to szkoda czasu , zreszta mało cwiczen ogolnie na partie i brak podstawy czyli nóg Spróbuj połaczyc tak partie : pon : Plecy wt: Klata + Bic sr: wolne czw: barki + tric pt: Nogi sobota i niedziela :wolne do tego na duze grupy 12-16 serii na małe 9 [...]

[...] pokrotce przyblizyc o co tam chodzilo ... Co to nandrolon to zapewne wszyscy wiedza. O tym, ze nie dziala podany doustnie tez pewnie niektorzy wiedza. No i wlasnie - swojego czasu na rynku pojawilo sie zapotrzebowanie na srodek taki jak nandrolon (wysoce anaboliczny) ktory nie bylby tak klopotliwy w podawaniu (zastrzyki) i dzialalby po prostu [...]

[...] sie spotykało wałowany hormon a ze gh i kortyzol przez pierwsze dni daja niemal takie same efekty to był to bardzo popularny srodek do tego tupy zagrań i musialo troche czasu minac zanim wbijajcy niby hgh zrobil badania i mial wszystko czarno na białym na papierze. Lepsza pompa na treningach bo wiadomo wzrasta liczba erytrocytów i co z tym [...]

No ja sie tez chyba bede musial przejsc na solarium-juz od dawna mialem na to ochote ale jakos nie mialem czasu. Dezir

s.m.p.a. Wiem co można jeść w szkole.. robiłbym sobie tego typu rzeczy, ale po prostu nie mam czasu tego zjeść.. Jardel Dobry pomysł tylko że na razie nie mam kasy na gainera i odżywkę białkową, dlatego jem to co napisałem i myślę że to jest chyba w porządku ;) a co myślicie o bieganiu podczas robienia masy? wiem że było dużo tematów o tym, ale [...]

bieganie podczas robienia masy ok pod warunkiem że będziesz jadł odpowiednio dużo kalorii posiłki podobne do tych z około treningowych na siłowni i prosze inie mów że nie masz czasu bo jak przyjdzie żona i dziecko

patinho gg masz podane ale przykro mi nie udzielam tam odp musiałbym czasem sporo czasu siedzieć

Bałem się, że zdania będą podzielone, ale na szczęście nie. Więc już jestem pewien jaki cel obrać w pierwszej kolejności. Od jakiegoś czasu bez stosowania jakiejś konkretnej diety wprowadzałem swoje posiłki do apki FatSecret. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyła na 3000kcal, ja średnio spożywałem 2,500-2,800 kcal z podzialem makroskladnikow [...]

[...] mogłoby coś się wydarzyć. Prawdopodobnie ze strychu przeniosę się do szopy, ale najpierw będę musiał wszystko tam wysprzątać i zorganizować jakąś podłogę, co zapewne troche czasu zajmie i może w tym czasie zdążę dozbierać trochę pieniędzy. W szopie też będę miał trochę więcej miejsca, więc może zamiast zwykłych stojaków zapytam taty, czy pomoże [...]