czasu

Olus, daje Ci tydzien na wycofanie sie z tych klamstw i mnipulacji. A daje Ci tydzien, bo jestem litosciwy, mikosierny i cierpliwy, ale do czasu. Jesli tego nie zrobisz bedziesz i nadal klamal i manipulowal i dewiatowal, to moja cierpliwosc skonczy sie wobec Ciebie! Bede musial napisac donosy na Ciebie do stosownych instytucji.

A ja tylko zapisuje i zapisuje te przepisy :D Aż strach pomyśleć ile czasu będę spędzał w kuchni zmieniając redukcją na masę.. Jaki smak białka dodałaś? :) Obecnie z narzeczoną mamy waniliowe i czekoladowe. No i czy mogę stevię zastąpić ksylitolem? Bo taki słodzik nam trenerka poleciła akurat. Zmieniony przez - ŁukaszG / DŁuGi w dniu 2016-07-17 [...]

co do nowych topikow - no problem popatrze i poprzenosze/pokasuje jakby co starych niestety nie mam czasu przegladac

Temila Temistoklesa oraz jego córkę, z którą sie świetnie bawiłem. Mieszkają niedaleko mnie bo w zgierzu, wiec bede utrzymywał kontakt; mam juz propozycje zapisania sie do niego na treningi mma itd. narazie nie mam na to czasu ale jesienią kto wie dam pare zdjec jak tylko dostane je od znajomego, ktory ma je na laptopie

obiecalem troche fotek http://www.sfd.pl/temat249144-strona187/#post5 oraz informacja znowu wyjezdzam, tym razem praca (bede w W-wie) ale raczej brak czasu nie pozwoli mi zagladac na forum, prosba do modów jak w 1 poscie :*

ile czasu przed i po treningu brac te kre i gainerka?

ile czasu juz lecisz na duzej ilosci bialka?

Kotlet nie szalej tak mamy jeszcze sporo czasu na licytację tego wyciągu aż do niedzieli No to do równej piątki podbiję 5zł

Ciężko jest mi coś zjeść rano ponieważ nie mam na to czasu, dlatego chciałam zastapić to carbo jednak nie wiem czy nie przytyję od tego skoro to węgle. Nie mam konkretnej diety, staram sie po prostu zdrowo odżywiać unikać cukrów i tłuszczy, śmieciowego jedzenia itd.. Jeśli plote głupoty to wybaczcie ale jestem w tym jeszcze zielona :)

[...] bo musiałabym wstawac chyba o 5 a co za tym idzie nie miałabym mocy już w ogóle.. Postaram się jakoś lepiej dobrać dietę, jednak kupię te carbo żeby chociaż je wypić przed treningiem ile czasu masz od pobudki do treningu ? imo brak przed treningowego posilku w takiej postaci to glupota , zwyczajnie trzeba dostosowac cos pod mozliwosci

A skąd masz pewność, że to nie jego wina? A dasz radę przez miesiąc zupełnie nic nie brać i zrobić ponowne badanie e2, PRL, Testa i LH? Nie wierzę, że po roku czasu e2 masz cały czas podwyższone i organizm nie doszedł do równowagi, tym bardziej, że e2 po metce nie było, aż tak bardzo podwyższone!! Zmieniony przez - Czeki1990 w dniu 2014-09-26 [...]

Dobra dzięki jeszcze ostatnie pytania , czy rybę i mięso mogę piec w piekarniku ? jeśli tak to przy jakiej temperaturze i jak długo ? Czy mogę np. raz dziennie ugotowac sobie razem tą kaszę, ryż i makaron i zostawic pod przykryciem ? Bo jak skończą się wakacje to mi zabraknie czasu na odzielne gotowanie .

Sproboj treningu ABS II. Przy A6W miesnie nie maja czasu na regeneracje. Dieta to podstawa aby cos osiagnac http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Drugi posiłek jest w szkole i raczej ciężko by mi było pić oliwę i przynosić pojemniki, za mało czasu raczej na przerwach. Bardzo wolno jem i w tym problem. Do ostatniego dodam jakieś warzywka. A w I co mogę jeszcze dodać żeby było więcej kalorii? Orzechów?

wiek 15,waga71, trenuje 4 miesiace systematycznie Niecwiczylem moze ze 2 tygodnie bo bylem chory,moj ce to zdobycie masy,mam do syspozycji ławeczke do wyciskania regulowny skos gryf,sztangielki, czasu mam duzo diete mam ale niezawsze mi sie udej to jesc co bym chcial,mialem cykl kreatynowy,obecni jem kretke i mass xxl

Ja od pewnego czasu upatruje Murraya do triumfatora WImbledonu. Publiczność mu pomaga i myśle że minumum finał osiągnie. Nadala mi nie szkoda :D Gdzie mecze oprócz Polsatu SPORT?

[...] na drążku nachwyt 5x5 4) unoszenie kolan do klaty w zwisie na drążku 4x10 5) interwał na worku 12 x 45s/15s ( praca/ rest) Ciężary są zaniżone... dopiero od jakiegoś czasu powróciłem do ćwiczeń siłowych i po prostu co trening sobie powoli dokładam, żeby nie przeciążyć organizmu. Powoli ale cały czas do przodu- lepsze to niż kontuzja lub [...]

Pakowac... Czy Ty powaznie czy tez jak ten kogut dla jaj? Bo jak powaznie to moze przejrze Ci ta diete ale jak chcesz dorzucac do tego 1,5 kg lodow dziennie to szkoda mojego czasu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam [...]

a dlaczego tak jest bo Ci którzy nie ćwiczą nie pochwalą Cie że "ale masz ekstra mieśnie nóg też chce mieć takie" tylko zawsze jest ćwiczysz tyle czasu już a klate i bica masz małego inni na to tylko zwracaja uwage dlatego tak sie dzieje

[...] u mnie to jakos wszystko dziwnie wygląda, jestem na diecie redukcyjnej i zauwazylam, ze aeroby powodują zbyt szybką utrate wagi a co za tym idzie zly stan skory, nie ma ona czasu na sciągniecie, dlatego olalam te aeroby. Jest tylko jeden problem, problem z brzuchem, uda zmniejszyly obwod o 5 cm, biodra prawie 9 cm a brzuch jedynie 3 cm, robie [...]