czasu

Dokładnie tak.Bajery blokujące tłuszcz w gainerach to zwykła lipa.Lepiej już kupic sobie do tego lecytyne i dosypać.....choć to też bez sensu,bo nie po to jest gainer.. Sporo czasu temu na forum chodziły mity że smp nie zalewa tłuszczem...hehe jaaasne. Nie-nowicjuszu,nie kupuj gainera.Jesli chcesz koniecznie gainera to małą puszke i tylko po [...]

Ostatni słyszałem że tylko przy mocno rozwiniętych żylakach duży wysiłek fizyczny jest niewskazany, w innych przypadkach wysiłek i aktywne spędzanie czasu pomaga. Wie ktoś coś na ten temat ? A i jeszcze czy mógłbym prosić o jakieś zdjęcia jak wyglądają żylaki ? Bo nie wiem czy mi poprostu żyły bardziej nie wystają :) a nie żylaki bo nie rozlewa mi [...]

[...] rozgrywek - sposób ogłaszania wyników i przyznawania nagród - postanowienia końcowe II. POSTANOWIENIA KOŃCOWE : - przepisy gry ( np. zmiany regulaminowe dotyczące czasu gry, liczby zawodników, płci, sposobu punktacji ) - kryteria uczestnictwa w imprezie ( np. wiek, przynależność, środowisko, zakład itp. ) - wymagania w stosunku do [...]

Jedzenie naturalne przede wszystkim jak najbardziej, ale są takie dni , że po prostu nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada. Jeśli gainer będzie formą zastępczą w sytuacjach gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku to nie jest to żadnym problemem. Masa to masa, lepiej zastąpić ten posiłek [...]

[...] jest w drodze i będzie pod adresem za określony czas - jak to bywało wcześniej. Bo wcześniej firmy przewozowe miały taki obowiązek który wynikał ze statutu. Od dłuższego czasu już zmieniły się przepisy i firmy nie mają obowiązku tel do klienta. Wynika to z dobrej woli konkretnego kuriera już, a nie nawet firmy. Jak gość spoko to dalej będzie [...]

Przez telefon poinformowano mnie ze juz nic nie moga zrobic bo paczka jest juz w punkcie odbioru,i tylko ja moge ja odebrac..... Teraz jestescie chetni do przeprosin bo opisalem ta sytuacje na waszym forum. Kiedy rozmawialem prze telefon wspomnialem ,ze jestem waszym klientem od dluzszego czasu ,ale nikt nie mial ochoty zainterweniowac.

[...] uzupełnienie diety, nie można jej całkowicie zastąpić shake'ami białowymi. Fakt, znam ludzi którzy np.3/4 swojego zapotrzebowania na białko dostarczają z odzywki białowej...no ale niestety oni nie mają czasu/warunków na to by pozadnie zjesc - oprocz sniadania, i kolacji czasami więc piją tego taaak dużo, no ale mi przynjmiej sie to nie widzi

Dobrze :) Dziekuje. A przez jaki okres czasu cwiczyc ATC? i co potem?

Kotlet nie szalej tak mamy jeszcze sporo czasu na licytację tego wyciągu aż do niedzieli No to do równej piątki podbiję 5zł

Co do kawy... Swego czasu też piłem bardzo dużo kawy, zaczynałem od jednej małej czarnej by po kilku latach wypijać 5-6 bo mniejsze ilości już na mnie nie działały. Organizm zaczyna się przyzwyczajać i domagać się więcej żeby zachowany był efekt stymulujący. Spozywanie dużej ilości kawy negatywnie odbije się na Twoim zdrowiu i mówię tutaj z [...]

[...] i przetestuję która bardziej mi przypadnie w smaku oraz dodatkowo będę się starał spać 6-7h choć często to wygląda tak, że śpię w granicach 5h z kolei w weekend jak więcej czasu to odsypiam, dlatego też sięgam po kawę parę razy dziennie. Co do musli < słyszałem od znajomego, że właśnie lepiej jest sobie owsiankę z czymś pomieszać niż gotowe, [...]

mam 19 lat cwicze juz rok czasu,różnymi planami i metodami,od niedawna zaczełem tym co tu napisalem i widzie znaczną poprawe w krztałtowaniu mięsni

Zerwane więzadła, w dalszym ciągu całkowity brak wiezadel krzyzowych :( totalna kaszana, walcze z tym juz od dluzszego czasu... co tu duzo mowic noga nie jest sprawna :/

yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]

Ciężko jest mi coś zjeść rano ponieważ nie mam na to czasu, dlatego chciałam zastapić to carbo jednak nie wiem czy nie przytyję od tego skoro to węgle. Nie mam konkretnej diety, staram sie po prostu zdrowo odżywiać unikać cukrów i tłuszczy, śmieciowego jedzenia itd.. Jeśli plote głupoty to wybaczcie ale jestem w tym jeszcze zielona :)

[...] bo musiałabym wstawac chyba o 5 a co za tym idzie nie miałabym mocy już w ogóle.. Postaram się jakoś lepiej dobrać dietę, jednak kupię te carbo żeby chociaż je wypić przed treningiem ile czasu masz od pobudki do treningu ? imo brak przed treningowego posilku w takiej postaci to glupota , zwyczajnie trzeba dostosowac cos pod mozliwosci

[...] a jeśli tak to jaka, żeby nie stracić jeszcze na wadze? Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile powtórzeń robić, czy bieganie pomaga, czy zacząć ćwiczyć A6W? Proszę o jakieś porady skierowane do mnie, a nie do odsyłanie mnie do innych tematów, ponieważ do tej diety, do której mnie wysłaliście nie mam pieniędzy ani czasu żeby się stosować.

Drugi posiłek jest w szkole i raczej ciężko by mi było pić oliwę i przynosić pojemniki, za mało czasu raczej na przerwach. Bardzo wolno jem i w tym problem. Do ostatniego dodam jakieś warzywka. A w I co mogę jeszcze dodać żeby było więcej kalorii? Orzechów?

co do nowych topikow - no problem popatrze i poprzenosze/pokasuje jakby co starych niestety nie mam czasu przegladac

Temila Temistoklesa oraz jego córkę, z którą sie świetnie bawiłem. Mieszkają niedaleko mnie bo w zgierzu, wiec bede utrzymywał kontakt; mam juz propozycje zapisania sie do niego na treningi mma itd. narazie nie mam na to czasu ale jesienią kto wie dam pare zdjec jak tylko dostane je od znajomego, ktory ma je na laptopie