czasu

:/ ok dzieki za rady pomysle jak to poustawiac zeby pasowało ...niestety nie dysponuje zbyt duza iloscia czasu:(

[...] zeby herbata mnie pobudzila) Cola nie posiada nic wartosciowego ale tez nie szkodzi wiec czemu nie pic ? :D P.S Jak chce dostarczyc kofeiny to siegam po kofe w tabsach :) Wychodzi taniej niz kawa, jest wiecej kofy w jednej tabsie niz w szklance kawy, a i nie trzeba wody gotowac i szklanki brudzic i tracic czasu na picie, SAME PLUSY :D

[...] czy te napoje białkowe pare razy dziennie żeby zgadzało się z makro składnikami, a niewątpliwie według mnie najtrudniej dopilnować aby zgadzało się białko. Do tego nie wiele czasu spędzam w domu. Zamówiłem http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html. Wieczorem dam dziennik żywieniowy i myślę że dowiem się [...]

[...] wypiszesz posilki ktore jadasz to zobaczysz, ze nie jest tak zle. Ile razy dziennie chcesz te bialko jesc?? Kup makrele, kuraka z rozna, wedliny, bulki razowe, warzywa i sam widzisz. Do szkoly bulki z wedlina....nie mozesz kogos poprosic o ugotowanie miesa?? To wcqle wiele nie zajmuje. Kazdemu brakuje czasu a jakos potrafi sie zmobilizowac.

że co nie masz czasu? Zrobienie dobrej potrawki z kurczakiem max 30min, miedzy czasie ugotowanie ryzu -15min. 30min dziennie nie masz zeby ogarnac sobie jedzenie na caly dzien ?! A wysikać się masz chociaz czas?

Chce biegać ale w grę wchodzi tylko 3:30-4:30 i wieczór, lipa. Nie mam czasu na to okno 4h :( Zmieniony przez - Sebik w dniu 2013-09-19 20:37:28

Rob 5 po 30 I dorzuc rozpietki, do czasu kiedy nie bedziesz dysponował większym asortymentem (czytaj obcążeniem)

No spoko tylko ja nie mam czasu na 3500 rzutow niestety mysle ze to 650 mi styknie jak bede trenowal 2 miesiace co dziennie i pozniej dwa razy w tygodniu po wakacjach. a rzutow za 3 ma byc po 30 :)

[...] treningowy jest twoim ostatnim posiłkiem) To tylko taki schemat, musisz to sam ustalić kiedy możesz coś zjeść. Noś jedzenie w pojemnikach, tak będzie najwygodniej. Kwestia czasu kiedy się wbijesz w ten rytm i się do tego przyzwyczaisz. Może pomyśl o treningu rano? Natomiast kiedy ćwiczysz o 20/21, po czym kończysz trening, jesz, myjesz się i [...]

W jakich godzinach czasu polskiego będą mecze?

[...] na razie nie liczac 2 ,no moze gora 3 spotkani to kompletnie bez szalu turniej.Choc teraz juz nie ma mozliwosci za bardzo kalkulowania to i powinno sie "rozruszac" Drabinka 1/4 turnieju (godz. z grafiki oczywiście sa podane dla czasu lokalnego) SFD/Images/2015/8/2/59c3b440f3c9418aba2e9c0badb0643c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=31BZJn61Mq8

Dokładnie j/w Wszystko wymaga czasu, 'obicia', doświadczenia Tego się nie da nauczyć w miesiąc czy dwa Rób swoje i zobaczysz ze będzie co raz lepiej :-)

noo ale wlasnie na sfd najwiecej chyba tematow powstaje jakie google pokazuja o dietach typu "sprawdzenie diety" "jak ulozyc diete" i tym podobne :). Będe miał troche wiecej czasu doucze sie :).

[...] „specjalnych suplementów” Po ogłoszeniu w ubiegłym tygodniu pojedynku między Mirko „Cro Cop” Filipovicem a Royem Nelsonem na gali Bellator 200, obydwaj zawodnicy nie tracili czasu na podgrzanie atmosfery przed walką. Pojedynek zaplanowany na 25 maja na gali Bellator 200 będzie walką rewanżową za starcie z 2011 roku, którego zwycięzcą przez TKO w [...]

No mam nadzieje ;) ogolnie jestem dobrej mysli zostalo jeszcze nieco czasu niewiele da sie zmienic ale chodz troche uwydatnic sylwetke. Bede pracowac nad tym przez ostatnie kilka dni. Dzis trenowalem plecy oraz lydki jestem naprawde mega zajechany:)

No niestety Tomku ale coz taka karma ;) dzis trenowalem plecy i musze powiedziec ze poszlo bardzo ladnie dobra pompa motywacja i efekty sa jak ta lala:) wiem, ze mam malo czasu i niewiele juz jestem w stanie zmienic ale zrobie co w mojej mocy by max wyostrzyc forme

czesc marian narazie jeszcze nie wstawialem fot na konkurs. Zamierzam zrobic to w najblizszych dniach co do ilosci wpisow to mam teraz tak napiety grafik dnia ze mam malo czasu na cokolwiek poza praca i treningiem postaram sie to nadrobic w najblzszych dniach.

Tak Tomku do 10 listopada zgloszenia tak wiec niewiele czasu w pon, ew. wtorek musze puscic zdjecia coz zrobilem co moglem a bedzie co ma byc

J/w możesz zostawić propa na kicka. Pajączek jak chcesz wycinać i ubijać to musisz dietę przycisnąć już teraz, a nie na cyklu. Potem może już braknąć czasu na zamierzony efekt. Wyczyść dietę już teraz, a potem tylko będziesz rotował składnikami.

w Rzeszowie na Politechnice- zapraszamy na Lotnictwo ale przygotuj sie, ze 5lat to minimum czasu, aby skonczyc ten kierunek Pzdr