czasu

[...] rady - dziękuje za nią, lecz trening zaczynam zazwyczaj około 19.30 - 20.30. Jak pobiegam sobie 30-40 minut i wrcam około 21.00-21.30 to naprawdę nie ma ani siły ani czasu na gotowanie sobie naturalnego posiłku. Dlatego zapytałem się Was o odżywki - ponawiam więc swoje zapytanie zamieszczone w mojej ostatniej wiadomości odnośnie odżywek [...]

[...] sie w dawać w dyskusje, wydaje mi się że grzeczniej już napisać w tamtym poście nie mogłem. Jestem niemal pewny ze wszystko co wiesz opiera sie na tym co tutaj przeczytałeś, wiec nie masz gwarancji czy to pewne informacje czy ktoś tego nie wymyślił. Moja rada - wstrzymaj się z pomaganiem innych do czasu aż sam nabierzesz doświadczenia, pozdro.

[...] niepokojącego .Problem nadal pozostał czyli wzdęty brzuch oraz uczucie pełna i brak ochoty na pokarm .Ludzie na zakwaszenie polecaja betaine + enzymy trawienne , lub tzw vodke carska . ale czy to pomoże ? oraz od czego mogą występować w/w problemy . Przepraszam za pisanie chaotyczne ale z telefonu w pracy to nie ma czasu :(

no dobra dobra,ale nie mam czasu na diete,jestem sam w domu i chodze do szkoly wiec marnie to widze beda jakies efekty bez diety ? a dlaczego supli nie brac?:>

Nie masz czasu na regenerację przy takim planie. Ja bym został przy 1x/tydzień. A co do brzucha to można go masować tylko przysiadami i martwym ciągiem..

jesli tak no to rzeczywiscie problem jest no ale jak chcesz cwiczyc 5x to bedziesz mial malo czasu na regeneracje hmm ale zakladam ze znasz swoje mozliwosci i swoj organizm zatem jesli 5x w tyg. to plan wg mnie jest ok, pod warunkiem ze nie bedziesz przesadzal z intensywnoscia odbijam i pozdrawiam

Dokładnie, czasu bardzo mało. Dla przypomnienia chciałbym jeszcze dodać, że wpisowe 0 zł jeszcze tylko do jutra, czyli do niedzieli 06.03.2016 - po tym terminie od poniedziałku 07.03.2016 obowiązuje już opłata wpisowa w wysokości 20 zł. Zapraszam do zapisów. Zostało jeszcze trochę wolnych miejsc ! Pozdrawiam serdecznie :)

nie mądrzyj się!!!!!!!!!!! ja oglądam zdjęcia i niekiedy nie mam czasu na czytanie wszystkich historii waszych treningów.

100mg enana e5d, dajcie spokoj 100mg enana bez estra to jakies 75mg 75mg/5=15mg dziennie ten kto mysli, ze na 15mg dziennie testa zrobi jakies wyniki oprocz podniesienia poziomu glikogenu to sie myli szkoda czasu dupy i pieniedzy

[...] zrobic to nie klasyfikowac takich ziomkow robiacych te smieszne wyniki. A co to zmieni?? I tak beda oni musieli wystartowac, a wiec bedziemy mieli do czynienia ze strata czasu. Osobiscie mi to rybka czy oni beda sklasyfikowani czy nie, mi zalezy na tym zeby organizacja byla sprawna, zeby miec czas na rozgrzewke i zeby nie startowac w poznych [...]

ze wzgledu na malo czasu mam tylko 3 treningi, i wlasnie mam dylemat za 3tyg planuje cykl cell pump+ xpand i sie zastanawiam czy lepszym rozwiazaniem bedzie split czy fbw Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2011-11-14 20:36:52

Szkicami się jutro zajmę, ponieważ sesja się zaczęła na uczelni i ledwo co mi starcza czasu podrapać się. Jutro jest piątek i jakiś mały odpoczynek w końcu ;-). Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-01-19 10:30:18

no dzieki ze upewniliscie moje nabrzmiale ambicje wielkiego biceksa hehe :D. zaczolem tez brac xpanda a bialko wpc wcinam od dlogiego czasu czy kreatyne tez odstawic chyba nie ?? chociaz xpand nie ma wplywu czasem na ilosc krwinek czerwonych ? wiec w pon do lekarza

no bo to sie wydaje jak by byla jakas jedna dluga zyla. czuja ja prawie od pachwiny coraz nizej az do lydy która jest 2 razy wieksza od 1 ale to tak od kupy czasu mielem wiec koks na bank odstawiam i w pon pojde do lekaza i wypytam go o wsio bo zdrowie ponad wszystko a to nie zabawa juz kurde

Jordino jesteś żałosny ośmieszasz sie mówiąc ze koles niema 40 cm , dręczy cie to że ty na saa przez tyle czasu zrobiłes 42 czy 43 a tu koles 4 miesiace stażu i ma 40 .

[...] dniami treningowymi. Co do odżywiania to możesz sobie skorzystać z kalkulatorów na potreningu.pl jako punkt wyjścia bo oczywiście dietę trzeba kalibrować co jakiś okres czasu żeby na bieżąco reagować na zmiany w sylwetce. Dystans jest dość solidny ale możesz biegać jednak musisz ten wysiłek uwzględnić w swoim bilansie kalorycznym, bo to [...]

[...] Chciałbym być on non stop swoje lata mam i dzieciaki ale wszystko z głową i umiarem wszędzie pisali 250 co 5 dni ja robię co 3 i tak się zastanawiam czy w dłuższym spekteum czasu mnie to nie zje i tu kolejne pytanie czy zmniejszenie dawki nie zmniejszy aromatyzacji co za tym idzie trądzik będzie mniejszy lub ustąpi macie jakieś doświadczenie [...]

Nie podoba mi się pomysł brania tighta w tak krótkim odstępie czasu (jeżeli już bedziesz brał w dni treningu aerobowego dwa kapsy to pierwszy weź przed treningiem, a drugi w środku dnia) Ile minut przed treningiem i przed danym posiłkiem będziesz brał Tighta? Jakoś nie podoba mi się też sam plan - nie lepiej ograniczyć się do trzech treningów [...]

[...] Niektóre substancje w Tighcie powinny być brane na pusty żołądek dlatego polecam brać je przed śniadaniem (około 45-60 minut - choć ja brałem nawet 90 min przed pierwszym posiłkiem), a do tego potrzebują troszkę czasu żeby się w pełni uaktywnić - dlatego zawsze brałem 1 kaps. 50-60 minut przed treningiem - dopiero wtedy odczuwałem pobudzenie.

[...] mam. Mialem wszystkie badania i wszystko bylo w normie. Nawet byly podejzenia ze to idzie z psychiki ale jakos czy mam wakacje czy nie cisnienie jest takie samo. Juz tyle to czasu trwa ze na sama mysl o tym zaczynam czuc mocne wqr...e i trace humor. Ostatnia nadzieja jest taka ze jest to cos w hormonach jeszcze przeczekam z pol roku i jak nic sie [...]