czasu

Na poczatek ochlon troche bo sie podnieciles silownia i kolega jakby to nie wiem co bylo. Chcesz cwiczyc, lubisz cwiczyc ok, ale rob to z glowa bo z biegiem czasu dojdziesz do wniosku ze popelniles mase bledow.Szukaj sily w miesniach a nie w suplach ktore sa calkowicie zbedne, nawet nie wiesz jaki jest ich cel stosowania, treningu i diety nie [...]

[...] biceps? do niczego. czy niemozna w kazdym z 6 dni cwiczyc inna partie ciala wyszlo by na to samo.. nie wyszloby na to samo, poswiecic jeden dzien na biceps np. to strata czasu tylko, miesien siezregeneruje i wegetuje a w tym czasie moglby byc przetrenowany ponownie z mniejsza intensywnoscia, ale przelozyloby sie to na wieksze efekty. Wszystko [...]

[...] x droższe. Po pierwsze zjedz ryż+twaróg w jednym posiłku, to będziesz naprawdę mocny . Porównanie bezsensu. gainer to przede wszystkim wygoda, a często z braku apetytu/czasu można go wszamać i zastąpi się posiłek, wiele osób tak robi. Nic nie zastapi normalnego jedzienia, tak samo trenignu i diety suple nie zastapia to jest dodatek do [...]

Niestety nie mam czasu na dużo snu. "Rozciągaj", tzn?

Jeśli nie masz czasu na dużo snu to w ogóle możesz zapomnieć aby coś podrosnąć. I ogólnie jesteś już za stary.

ja niestety 6 godzin srednio, jak tylko moge staram sie nadrobic po lekcjach, ale czesto szkoda mi na to czasu... tak zle i tak nie dobrze no :)

bo nie warto, jak myslisz ile miesni dasz rade zrobic przez 21 dni stosowania m-stacka, to nawet na sterydach bys przez tak krotki okres czasu nie zdzialal cudów ;) polecilbym ci JW z alri (aktualnie biore) ale jestes jeszcze zdecydowanie za MLODY a co do jablczanu treca CM3 rowniez uwazam ze to bardzo dobrze dzialajaca kreatyna przynajmniej jak [...]

O której polskiego czasu zaczyna sie gala?

A mam takie pytanie, bo zawsze mialem problem z lipomastia, ale juz od pewnego czasu sie tym poprostu przestalem przejmowac, ale tak z zaciekawienia bo nigdy o to nie pytalem, jest mozliwosc ze lipomastia wynika takze z podskornej wody po kuracji kreatyny? Czy nie.

[...] nie jadam takich rzeczy, może sporadycznie. Odnośnie mięśni, fakt, są małe, ale jeszcze rok temu porównywali mnie do żydów z obozów koncentracyjnych. Przytyłem od tamtego czasu ponad 15 kilo :) W łapie miałem 40cm, teraz spadło na 38. Mam 196 cm wzrostu więc o efekty wizualne u mnie ciężko. Proponujesz dietę o ujemnym bilansie kalorycznym do [...]

a no ja po 6 i maksymalnie 7 godzin, czasem od weekendu dłużej się pospać zdarzy ale jakoś mi się nie chce, szkoda mi dnia i czasu ;P lubię też drzemać po południu to nadarbiam, ale tylko 20-30 minutowe drzemki, bo inaczej tego określic nie można po to żeby łep odpoczął, jeszcze teraz przede mną matura :/ a specjaliscia radza zeby robic drzemki bo [...]

1.nie ma takiej regoly ile czasu masz chodzic ale po roku juz na pewno beda duze postepy i fizyczne i psychiczne(tak mysle 2.mowie to samo co kask i kosa:kick nie zrobi ci super masy miesniowej ale na pewno miesnie beda lepiej urzezbione 3.to zalezy od klubu do jakiego chodzisz.ale watpie zeby bili poczatkujacych

Bieganie średnio 3 razy w tygodniu a ćwiczenia na brzych bardzo różne, dużo ćwiczeń na drążku (dół brzucha). Niestety choroba przed świętami bardzo mi przeszkodziła, tydzień nie ruszałem się z domu 2kg mi wróciło :( obecnie nie mam czasu i chęci na ćwiczenia z powodu szkoły... niestety

[...] różne, dużo ćwiczeń na drążku (dół brzucha). Niestety choroba przed świętami bardzo mi przeszkodziła, tydzień nie ruszałem się z domu 2kg mi wróciło :( obecnie nie mam czasu i chęci na ćwiczenia z powodu szkoły... niestety Niezle musiales swietowac,jesli 2 kg do przodu przez 2 tygodnie Trzeba trzymac dietke,inaczej nie bedzie efektow!Jak [...]

Przed komputerem spędzam dużo czasu , praktycznie jak wróce ze szkoły o 16 to siedze tak do 22 , czasami mniej , czasami więcej . a co do bakterii to ja ta rope wyjmuję palcami , wiem ze to nie jest przyjemne ale inaczej sie nie da ... probowalem plukac oczy rumiankiem ale bez rezultatu

W takim razie wiecej wioslowan, i kup do tego czasu drazek rozporowy za 40zl, a co do barkow to zapomnij o 12 serii wyciskan na barki. Mozesz wywalic 2 wyciskania, zostawilbym wyciskanie sztangi z przed glowy, albo wyciskanie hantli, i dodal jakies wznosy bokiem i cos na tylny akton barku, np wznosy w opadzie tulowia.

Na tych rolkach to ile razy tam i nazad? 6x :-PP Ścieżka w miarę gładka i prosta więc można się rozpędzić. Sporo rowerzystów ale to nie problem bo mijamy się bez żadnego problemu :-) Fajna trasa treningowa przynajmniej do czasu jak kierowcy zaczynają w ciągu dnia skracać sobie nią drogę. Tego dnia w ciągu godziny było może z 5 aut.

jak sie już coś wzięło to przeważnie dochodzi się do wniosku ze trening na sucho to strata czasu

Ja mam siłke od ponad roku w suszarni w bloku. Widzą o niej z 5 sąsiadów, trzech ma sprucia ale ja na nich leje, straszą mnie policją itp, zminiłem kłódke . Od jakiegos czasu nie mam problemów

nie wiem .. nie mam jak sie go spytac teraz. Wiem ze jak zyczynal rok temu ok. to mial w lapie ze 28 cm a teraz 37 tyle wiem. W rok na samych odzywkach to za***iscie mu poszlo prawie 10 centow. Mi przez taki sam okres czasu Tylko z 6 Ostanio przez miecha ma zastoj, lapa wogole mu nie rosnie.. stoi w miejscu, stad pomysl na deke. pzdr