urosnąc o 3 cm w wieku 21 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 234

cześć
Mam ponad 21 lat, ok 185 cm wzrostu i waże ok 74 kg. Zależy mi na tym, żeby podrosnąć jeszcze jakieś 3-4 cm w górę. Czy jest na to jakaś szansa? Jakiś trening, odpowiednia dieta?
Z góry dziekuje za porady

ps: dodam że moi rodzice i bracia są podobnego wzrostu

Zmieniony przez - markovic w dniu 2013-11-07 22:03:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hormon wzrostu wspomaga regeneracje oraz powoduje przyrost masy i siły, ukierunkowany w medycynie do osób będących w okresie dojrzewania, którym grozi karłowatość
twoje nasady kości w wieku 21 lat są zrośnięte, zapomnij o dodatkowych trzech centymetrach wzrostu
choćbyś się zesrał na niebiesko to nie urośniesz

Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-11-22 00:08:55

...

FAZZ87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 286 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3570

genetyki nie oszukasz :)

"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."

Victory Loves Preparation

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

A skąd mamy to wiedzieć? :)

...

markovic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 234

a słyszałem że można pomóc wzrostowi wykonując przysiady z obciążeniem. to prawda? czy mimo wszystko jest już za późno na wzrost?

...

Blondasek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 175

Meżczyźni rosną do 21 roku życia.

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

markovic
a słyszałem że można pomóc wzrostowi wykonując przysiady z obciążeniem. to prawda? czy mimo wszystko jest już za późno na wzrost?

wiele osób uważa, że przysiady, martwe ciągi i inne ciężkie boje wyzwalają litry hormonu wzrostu i testosteronu

...

Perend

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 713 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14271

Wysoki jesteś więc na co narzekasz? 185 a 188 to nawet nie widać...

...

Zbiku88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7658

Jest jeszcze szansa na urośnięcie! Dużo się rozciągaj, dużo sypiaj i wykonuj ciężkie ćwiczenia, które wyzwalają dużo testosteronu, np przysiady, martwy :)

...

markovic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 234

Niestety nie mam czasu na dużo snu. "Rozciągaj", tzn?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jest jeden sposób, ale nielegalny, czyli hormon wzrostu od razu ci masa przybędzie, ale jest przepisywany od lekarza i kosztuje około 3 tysięcy złotych.

...

markovic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 234

3-4 cm chyba nie są warte aż takich pieniędzy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat