Zbiku88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7658

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2020 (20:33)

Data rejestracji 31.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Palenie (papierosow) a cwiczenia ;) czy potrafi ktos odpowiedziec czy palenie papierosow ma ujemny wplyw na cwiczenia? jak tak to jaki? czy moge palic np podczas brania kreatyny?	20	2006-01-31 13:28
Odżywki i suplementy	Kilka supli- rozpisanie cyklu help! witam! po dosc dlugim okresie braku znaczacych postepow i motywacji na silce, postanowilem wydac kilka groszy na suple. zakupilem: no- xplode 1025g, universal storm 836g, universal creatine mono 500g, bcaa z activlabu 500g. bardzo prosze o	9	2011-10-02 17:16
Odżywki i suplementy	Fizogen ON CYCLE- help! witam, ostatnio kupilem od znajomego odzyweczke fizogen on cycle, w baaaaardzo niskiej cenie :) nie wiem dokladnie co to jest, ani jak to brac. moglby ktos napisac co to jest, jak dawkowac i z czym laczyc? mam 2 opakowania tego (lacznie 180	1	2009-05-01 12:02
Odżywki i suplementy	Jak to brac? :-D witam wszystkich dzis zakupilem sobie nitrobolon ii 700g i anabolic amino olimpa 180 caps. zalezy mi na tym, zeby ktos rozpisal mi jak to brac w dni treningowe i nietreningowe, zeby zmaksymalizowac	4	2008-01-10 10:34
Odżywki i suplementy	Glukoza + kreatyna ;) mam zamiar zaczac nowy cykl kreatyny polaczonej z glukoza (zwykla z apteki, bo na dekstroze juz nie wystarczylo kasy) ;) i w zwiazku z tym pytanie: ile g glukozy na 1g kreatyny? z gory dziekuje za odpowiedzi, pozdiawiam ;]	4	2006-10-23 19:27
Odżywki i suplementy	Odstep miedzy cyklami kreatyny. witam wszystkich. ostatnio lykam kreatyne i mam super efekty i chcialbym przedluzyc cykl, w zwiazku z tym mam pytanie. slyszalem ze po 1 cyklu trzeba odczekac miesiac zanim zacznie sie 2gi cykl na kreatynie ;) czy too ma w sobie troche prawdy?	2	2006-10-18 11:57
Odżywki i suplementy	Max dawka kreatyny ? witam, mam pytanko: ile wynosi maxymalna dzienna dawka kreatyny w organizmie ludzkim? (te maximum przyswajalne). slyszalem ze to 10g, lecz otatnio kilka osob powiedzialo ze 20g :p czekam na odpowiedzi ;)	23	2006-02-05 09:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna jabłczanowa = częstsze sikanie? witam, od 3 dni biore kreatyne jabłczanowa (tcm olimpa) i zdazylem w tym czasie zauwazyc ze chce mi sie czesciej sikac po tym ;) slyszalem, ze jezeli organizm ma poprostu za duzo w sobie czegos to wydala to poprostu w moczu ;) kreatyne biore 3 x 4	11	2006-02-02 11:02
Odżywki i suplementy	Prosze o rade !! witam, to moj pierwszy post na forum. mam 17 lat, 179cm i 68 kg. cwicze juz ponad 4 m-ce na sucho, i w koncu zdecydowalem sie na odzywke. zakupilem kreatyne jablczanowa i aminokwasy (olimp), kreta 300 caps a aminokway 150 (ewentualnie dokupie	13	2006-01-31 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	urosnąc o 3 cm w wieku 21 lat	2013-11-12 00:34
Szybkie pytania bez logowania	miesiac bez silowni	2013-05-04 20:02
Galeria Zdjęć	Redukcja -24kg Redukowac dalej?	2012-03-15 09:46
Galeria Zdjęć	blood & guts	2011-12-04 19:33
Odżywki i suplementy	Kilka supli- rozpisanie cyklu help!	2011-10-02 20:55
Odżywki i suplementy	Kilka supli- rozpisanie cyklu help!	2011-10-02 20:07
Odżywki i suplementy	Kilka supli- rozpisanie cyklu help!	2011-10-02 17:36
Szybkie pytania bez logowania	czy jest sens używać pasów np. podobnych do tych z tv mango ?	2011-03-26 16:41
Szybkie pytania bez logowania	witaminy	2011-03-26 16:34
Szybkie pytania bez logowania	problem ze wzwodem	2011-03-26 13:42
Szybkie pytania bez logowania	być piękną program-zgłoszenia	2011-03-26 11:47
Szybkie pytania bez logowania	suplementy dla biegacza	2011-03-26 11:21
Szybkie pytania bez logowania	pytanie o masa xxl	2011-03-26 11:19
Szybkie pytania bez logowania	problem ze wzwodem	2011-03-26 10:27
Galeria Zdjęć	Chazz - nowe str.8	2011-03-26 01:09
Szybkie pytania bez logowania	ZATRZYMANIE WODY W ORGANIZMIE CO MAM ROBIC I JAK JA UUNAC	2011-03-25 19:14
Informator PODLASKI	sklepy	2011-03-25 19:10
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-05-10 00:04
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-05-09 13:48
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-05-06 22:35
Odżywki i suplementy	Fizogen ON CYCLE- help!	2009-05-01 16:02
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2 lata ;]	2008-11-18 17:30
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2 lata ;]	2008-11-18 13:12
Odżywki i suplementy	czy tak moge szybka odpowiedz sog!	2008-09-02 14:36
Odżywki i suplementy	czy tak moge szybka odpowiedz sog!	2008-09-02 14:33
Odżywki i suplementy	Jak to brac? :-D	2008-01-10 10:58
Trening dla początkujących	Czy bez kreatyny itp da rade rosnac?	2007-06-10 09:58
Trening dla początkujących	co jeść po treningu?	2007-05-08 12:13
Z archiwum kulturystyki	masa i siła bez koksu-praktyczne doświadczenia i wnioski	2007-04-18 13:36
Odżywki i suplementy	Vitalmax - Kreatyna 1000mg Megacaps + ?!?!	2007-04-04 07:18