Prosze o rade !!

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7658

Witam, to moj pierwszy post na forum.

Mam 17 lat, 179cm i 68 kg. Cwicze juz ponad 4 m-ce na sucho, i w koncu zdecydowalem sie na odzywke. Zakupilem kreatyne jablczanowa i aminokwasy (olimp), kreta 300 caps a aminokway 150 (ewentualnie dokupie jak sie skoncza). Slyszalem o tym polaczeniu roznorakie opinie, jedne lepsze, inne gorsze. Chcialbym znac wasze zdanie: czy dla poczatkujacego to dobre polaczenie, w co zainwestowac jezeli nie w to i wasze ogolnie opinie na ten temat lub glos krytyki ;)Z gory dziekuje.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kp11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15456

napisz pełne nazwy produktów

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Aminokwasy zostaw na okres przedwakacyjny

TCM bierz
dzień treningowy - rano 4kaps, po treningu 4 kaps
dzień nietreningowy - rano 4 kaps, po południu 3kaps

Dokup carbo, zakładam, że umiesz się odżywiać bo jest to sprawa NAJWAŻNIEJSZA.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Zbiku88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7658

Kreatyna - tri creatine malate, jabłczan kreatyny

aminokwasy - anabolic amino, BCAA + TAURINE + VIT. B6

...

blefex

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 458 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26142

najważniejsza jest dobra dieta.Dla jej uzupełnienia możesz stosować białko, cargo, gainer.Kreatyna jezeli,masz diete i odpowiedni staż. Aminki zostaw na wakacje.

Can I at least get a blow job ?

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Jeżeli zastosujesz moją rozpiskę będziesz miał cykl około 40 dniowy. Możesz zastosować również inną wersję. Jest prawdopodobieństwo, że po tych 40dniach kreatyna nadal będzie działać bardzo dobrze, a wtedy należy wyciągnąć max z kreatyny i przedłużyć cykl.

Dzień treningowy rano 4kaps, po treningu 4 kaps
Dzień nietreningowy rano 5kaps

Takie dawkowanie starczy na ~7tygodni, zakładając, że masz 3 treningi w tygodniu.

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

albo dokupic mono bardziej ekonomiczne wyjscie

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Zbiku88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7658

Jeden koles mowil mi ostatnio, ze dla mnie, mimo dobrego odzywiania sie, te polaczenie bedzie beznadziejne i z tego wszystkiego co nabiore, spadnie i po wszystkim zostanie mi moze z 20% :P Jest taka mozliwosc? Jak tak, to jak mozna zminimalizowac tak drastyczny spadek?

...