czasu

Jasne, nie masz czasu na chorowanie. Oprocz standardowych zestawow min. i witamin polecam Ci tez szczepionke p/w grypie. Wielu osobom bardzo pomoga.

Pewnie, ze moge standardowo, ale obecnie mam zbyt dużo czasu, więc chcaiłby go jakoś dobrze spożytkować.

a juz na pewno nie w takim ulozeniu jak napisales nie robi sie tricepsa dzien po klatce i bicepsa dzien po plecach po drugie robiac mase 7xtydzien calkowice mija sie z celem a jak masz za duzo czasu to sobie jakies hobby znajdz

[...] brzucha to tak jak inne partie(bicepsy, klata, nogi . . .) są to poprostu mięśnie. Nie mają one żadnego specjalnego tempa regeneracji czy fenomenu, również potrzebują czasu na regeneracje bla bla bla pisałem o tym tu http://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha%2C_jak_trenować_-t414123.html Radzę poczytać i zrozumieć istotę trenowania mięśni [...]

Mówiłem że jestem dobry w klinczu jeśli o muay thai chodzi, do czasu gdy nie poznałem mistrza Adamusika z Łodzi. Rozwalił mnie dosłownie jednym palcem. I za każdym razem gdy mam okazję na trening JKD poznaje coś nowego. Ta szkoła jest pod patronatem sifu Adamusika, ćwiczyłem z instruktorami z sekcji Warszawskiej i prezentują bardzo dobry poziom. [...]

Kilka lat pracy i będzie zdecydowanie lepiej. Trzeba niestety czasu i cierpliwości.

ale Wy pytania zadajecie zapewne maxymalny przyrost w najkrotrzym ocinku czasu

Powinien, szczególnie że tylko przez niecałe trzy tygodnie to te środki będą miały niewiele czasu, żeby podziałać. Na Twoim miejscu pociągnąłbym tego miksa 8 tygodni a w międzyczasie wrzucił enana, jeżeli chcesz aby cały cykl był dłuższy.

ig sie nie sugeruj, nie jest to jakis specjalnie wartosciowy wyznacznik dla nas, po treningu mozesz zjesc po prostu pelnowartosciowy posiłek, np.mieso/rybe z ryzem/kasza/ziemniakami , warzywami, a jak troche czasu potrwa zanim bedziesz mogl cos zjesc i chcesz cos na szybko to np.odzywka + owoc czy wczesniej ugotowany i zbledowany ryz

Czesc, faktycznie nie dziala. Dzieki za informacje. Bedzie to trzeba w perspektywie znowu przerobic na zwykle linki (jutro lub pojutrze jade na dwu tygodniowy urlop, wiec nie wiem, czy zdaze cos podzialac do tego czasu...) Na ten moment chyba tylko pozostaje wyszukanie danego tematu poprzez wyszukiwarke.

[...] w pełni zdrowa bo to nie jest taki zwykły spalacz tłuszczu ale w skrajnych(bardzo skrajnych) przypadkach powoduje powazne skutki uboczne, chociarz ja zjadlem 6 paczek swego czasu(720 kapsólek ) to prócz drżenią rąk i kołatania serca nie widzialem innych skutków(raz przegiolem i wziolem 8 kapsólek dziennie to mialem zwidy prawie ale to z mojej [...]

[...] nie jak rosne ale w pasie to zmieniam proporcje wegli i dalej oberwuje kupilem teraz gaineratora i gainbolica pomieszalem razem jako posilek potreningowy ale czasem pije tez jak nie mam czasu nic zjesc Potrzeba uzupelnic jeden czasem dwa pelnowartosciowe posilki w ciagu dnia i tu chcialbym jakiegos gainerka 70-30 w-b lub jakies zblizone wartosci

tak od razu mysle ze nie , wyrob sobie troche wytrzymalosc bo na pewno spadla ci forma przez tyle czasu. ja bym troche pocwiczyl zanim co

Czy ciężko jest klepnąć w Google? Tam w jednym z linków,znalazłem informację,że basen ma 25 m,czyli musisz nauczyć się dobrze robić nawrót,by nie stracić na nim za dużo czasu. Co do okularów,to w pływackich możesz płynąć,w innych nie ;-)

mialem cala puche rave swego czasu i faktycznie dzialanie jest ok :-) skladowo tez produkt wyglada calkiem niezle zwlaszcza w konteksci ilosci tyrozyny czy ALC ktoredosc fajnie sprawdzaja sie jako element nadajacy lekkiego skupienia sie na treningu, fajnie motywuje do tego, aby skupic sie na wykonywanych czynosciach, tym bardziej podczas sportów [...]

Hej, sorry ,nie mialem wczoraj czasu - juz do nadrabiam Pozdrowka z Ruhrgebiet Tomek

Dodali do XT enzym trawienny (formułę) która wydłuża częściowo wchłanianie do 12 godzin. A ja potrzebuje tak długiego czasu bo- godz. 22 bialko na noc godz. 23 ZMA i inne suple których nie zawsze można łączyć z białkiem sen 8 godzin godz. 7.30 BCAA kretka itp. godz. 8 serwatka Więc przerwa między białkami wydłuża się u mnie do 10 godzin. Wiec 6 z [...]

Juz od jakiegoś czasu pije bialko, dietę tez mam ustawiona, i chciałem się dowiedzieć czy po takim czasie mogę pić aminokwasy, dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam☺

A ile czasu wisisz?

Postaraj sie rozłożyc w ruwnomiernych odstępach czasu co pare godzin jedną, po posiłku.