czasu

[...] głowy, zawroty przez co zemdlałem. W szpitalu zrobili mi TK i takie podstawowe badania okulistyczne itp. Nie wiedzieli co mi jest to mnie wypuścili do domu, a głowa dalej mnie bolała. Zapisałem się do neurologa (prywatnie), powiedział mi że muszę spędzać dużo czasu na powietrzu. Jak ręką odjął Być może w twoim przypadku to też niedotlenienie.

Właśnie co do diety, mam bardzo mało czasu - cały dzień zawalony. Czy zamiast typowej diety, nie mógłbym jeść codziennie przykladowo odpowiednią ilość sera białego i innego nabiału, piersi z kurczaka, owoców, warzyw etc ? Oczywiście utrzymując dzienne kalorie na dobrym poziomie. Z góry wielkie dzięki !

[...] kogoś z podobnym problemem jak twój! Cytat: "Mój problem polega na tym, że chcę zacząć brać jakieś odżywki" Najpierw piszesz ,że masz dietę potem ,że nie masz czasu na dietę bo szkoła itd. Proponuję najpierw zacząć od działu odżywianie. Suplementy to ostatni (wcale nie najważniejszy)element budowania poprawnej sylwetki. pozdrawiam

Nie jest jednoznacznie określone, że nie jest. Obiekt sam musi stwierdzić ten stan. Lepiej jest rozkładać w miarę równych odstępach czasu. No to kolega jest fenomen.

[...] link do zródla Twojej wiedzy na temat no-boosterów, gdyz wertowanie calego bodybuldingu w poszukiwaniu tejże informacji moze okazac sie dla mnie zajeciem dosc żmudnym, a choc jestem szczerze zaciekawiony tematem, dysponuje niewielką iloscia czasu doatkowego. dziekuje i rowniez pozdrawiam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 13:55:36

ok, będę zobowiązany, gdyz ja niczego konkretnego (a szukalem swego czasu) nie znalazlem. dzieki.

Ja słówko w kwestii posiłku potreningowego. Rozumiem łykanie kreatyny czy aminokwasów, aczkolwiek i na strawienie kapsułki żelatynowej potrzeba trochę czasu, jednak za moich studiów uczono, że trawienie to proces wielogodzinny - dla mięsa wynosił nawet do 11h. Zatem czy aby na pewno bój o "dziury", "natychmiast po", [...]

[...] Podwieczorek ) Makrela 100g Kasza Gryczana 100g Warzywa Kolacja Twaróg 150g 2 kromki chleba razowego z miodem Jeżeli chodzi o 2 śniadanie i przekąske, to są one w robocie. Drugiedgo sniadanie nie mam czasu przygotować, wiec robie je w domu. A jeżeli chodzi o warzywa, to chodzi o to że 100 g to za mało, czy ogólnie dodać do każdego posiłku?

wins solo po takich cyklach.. szkoda czasu i pieniedzy, jezeli chcesz jeszcze cos osiagnac na wymiarach to rob jak robiles tyle ze dodaj najzwyklejszy antyestrogen - nolvadex

winstrol nie aromatyzuje wiec az tak nie namiesza zebys zlapal bloka zapodaj hcg jak bedziesz mial miekkiego ale nie bedziesz mial raczej wiec ja bym sobie odpuscil a jak juz musisz cos zapodac to nolva 1tab dziennie do czasu poczucia twardosci jonnego

Zeby kolege sam winstrol za bardzo nie rozniosl bo nam zacznie gory przenosic BTW szkoda czasu,zdrowia i pieniedzy

Nieźle Ci idzie! Świetny winik, tym bardziej, że ćwiczenie nie jest łatwe. Wypróbowałam tych rad, o których wspominałeś. Tak, aby robić waski rozstaw rąk. Nie pomaga mi jednak to tak bardzo. Chyba nawet jest mi trudniej...ale jeszcze do końca kwietnia trochę czasu:-) Do usłyszenia! Dobrego dnia:)

[...] zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera się na stymulacji beta receptorów co skutkuje podniesioną termogenezą ciała (duża część kalorii jest przeznaczana na [...]

[...] mieśnie moga być troche powiększone to fakt ale prawdziwą "pompę" ma sie tylko po treningu, mój kumple brał suple i jechał na mase to mu sie pompa utrzymywała max do godziny czasu po treningu. To o czym mówisz to jest złudne wrażenie ;] pozdroo....Swoją drogą jak chcesz laseczke wyrwać to kup se drogą fure skure i komóre heh ...

Nie no wiem że w tym roku podziwu nie będę budził bo samo nawet schudnięcie nawet trwa, toż tylko nawet schudnięcie sporo czasu trwa. BTW naprawdę kocham junk food, definitywnie i całkowicie będę musiał się z nim pożegnać? W domu nie mam nic jeżeli chodzi o przyrządy do ćwiczeń, I bardziej zaawansowane rzeczy odpadają bo mieszkam w klitce. [...]

[...] - dzięki za fajne słowa z Twojej strony również sogacz leci do Ciebie, dla osoby początkującej jak wspomniałem wystarczy na dobry początek ławka, stojaki i gryf i obciążenie, nie koniecznie chłopak musi kupować oryginalne firmowe, z betonu jak dobrze wykona też mu posłużą trochę czasu zanim uzbiera sobie pieniądze na stalowe czy żeliwne ;-)

[...] migdały, pestki dyni, jakaś marchew 17 np zemnaik z rybą, gulasz z kaszą Proporcje sam musisz sobie dostosować bo nikt twego btw i zapotrzebowania kalorycznego nie zna. 4 posiłek można wcinać jakąś odżywkę na o czasu zbytnio nie trzeba. O treningu się wypowiedziałęm nie łącz 2 dużych grup i dwóch małych moze byc np klatatric nogi biceps

dzięki z tymi godzinami to jest tak, że niestety jestem nocnym markiem i od bardzo długiego czasu chodzę spać o 2.00 a wstaję o 11.00. Masz rację, że powinno być trochę inaczej i postaram to teraz powoli zmieniać. PS: dzisiaj idę spać już o 1:50 pozdrawiam

Ławkę najtrudniej wytrenować. Ciągi i siady idą zawsze a do ławki potrzeba więcej zaangażowania i czasu. Warto też sprawdzić czy technika wyciskania jest dobra bo błędy techniczne mogą limitować przyrosty.

[...] to ciekawi, bo cwicze przedramie normalnie uginaniami nadgarstkow nachwytem/podchwytem i na przedramie raczej nie narzekam. Ciekawy jestem czy jakbym przestal je cwiczyc to czy ich obwody by spadly. Moglbym sprobowac nie cwiczyc przedramion przez jakis miesiac i wtedy bym zobaczyl co sie bedzie dzialo, ale szkoda mi czasu na takie eksperymenty