czasu

Sprawdziłem, potwierdzam, 198, eee no to nie jest zle, jak urosniesz jeszcze ze 2 cm to tragedii nie bedzie, bo wydaje mi sie iz na wiecej ju czasu nie starczy :)

[...] dokładnie jak się nazywa więc nie będę ściemniał. Są też inne przyczyny więc jeśli komuś stawy strzelają nie ma co panikować, że to choroba, ale nie ma co tego lekceważyć. Trzeba po prostu albo wybrać się do lekarza albo tak jak ja jeść glukozamine. Można ją kupić w aptece i trzeba ją jeść regularnie przez dosyć długi okres czasu... pomaga:)

tylko pamietaj ze narazie nie masz objawów zadnej konkretnej choroby, wiec i reumatolog moze Cie szybko zbyc. lekarze zaczynają cos robic jak z pacjentem jest gorzej, mozna na to narzekac ale ja lekarzy rozumiem bo gdyby kazdym pacjentem sie przejmowali to by nie mieli czasu na nic innego.

No kumpel ok. A ktos kto juz robi takie plany od dluzszego czasu ? Ja robie silownie 3 x tydzien i 2 x sporty walki (obecnie boks) co sadzisz ? To fbw nie ma takiej obketosci duzej jak split. Ukladalem go na podstawie tego planu : TRENING A: 1. Power clean (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w [...]

Ok. Czyli tak jak ja masz stosunkowo dużo czasu dla siebie a więc możesz robić tak jak napisałeś. Spacery są bardzo ważne - ja w czasie swoich zażywam kąpieli słonecznych :-)

[...] ktoś się skusi,bo to jak dla mnie,jest najlepszy trening,na hipertrofię mięśniową.Mam taką dygresję.Wszedłem w forum na"przegląd tygodnia",nie robiłem tego od długiego czasu.Przeżylem szok,najwięcej zapytań,jest do działu"Doping",gdzieś kuleje sportowe wychowanie młodzieży,a ktoś na górze SFD zdecydował o likwidacji"Alternatywnej [...]

[...] no to jak? zamiast asmagu brac z powrotem filomag b6 ( bo gdzies mi chyba jeszcze zostal)? i co wtedy z ta dodatkowa vit. b6? zrezygnowac z niej? p.s. goral - ostatnio czasu zeby dla relaksu sobie w sieci posiedziec nie mam wogole, wiec stad moze te "zaniedbania" ale jak dozyje do swiat (o ile wolne bede mial ) to postaram sie [...]

[...] wiecej bialka niz mi wychodzi, o jakies 20g. Jesli chodzi o ten posilek potreningowy, no wlasnie chodzi o to, ze potem juz jem tylko kolacje bo cwicze poznym wieczorem (brak czasu)wiec jem raczej czyste bialko w posilku, ale dodam jeszcze carbo zaraz po treningu. Nie podowalam wagowo swoich posilkow , poniewaz podalam odrazu ilosc B/T/W z [...]

Sądząc po wadze pewnie masa... Radze koledze poszukać w wyszukiwarce kilku spośród tysięcy wymienionych diet i na nich sie wzorować.I tak nie jesteś w stanie z dnia na dzień odżywiać sie idealnie więc poświęc troche czasu i poczytaj.

jak nie masz sily i zle sie czujesz to odpusc sobie. trening jest na cale zycie a tydzien czasu Cie nie zbawi osobiscie przy lekkim przeziebieniu chodze jak mam oczywiscie sily i ochote na to. inaczej odpuszczam sie sie kuruje w domu. do wyleczenia.

ale mogę to stosować nieokreśloną ilość czasu? Np. do maja codziennie? Czy są jakieś przeciwskazania?

żabo-raba 1.mete mam tą tylko 2xhttp://www.sterydy.biz/sterydy/methanex_10_razak.html 2.mało czasu na nogi (nauka,zabawy itd.) 3.to na receptę clomidu hcg?

chodzi o to ze nie mam czasu na jakas diele, poniewaz jestem w domu tylko rano i wieczorem ...

[...] ściąganie górnego wyciągu za kark 12x40kg 10x50kg 8x60kg 6x60kg wiosło 4s 12x40kg 10x55kg 8x60kg 6x75kg dieta 8;30 płatki owsiane mleko 2jajka 10;20 gainer nie miałem czasu aby zjesc normalny posiłek 12;20 trening 13;50 2 banany makaron,filet z kurczaka warzywa 16;20 filet z kurczaka po chinsku z ryżem surówka 18;30 znowu filet z kurczaka [...]

DZIEN 16 ,17 wolne dzień 16 miały być nogi ale się nie wyrobiłem, brakło czasu ;/

Blad. Swojego czasu w UK widziałem podobne bzdury na opakowaniach noodli (zupki chinskie). Wedlug producenta mianowicie, 200g zupki miało koło 500 kcal. Zwroc uwage na to, ze 45g FIXa musialoby sie skladac prawie wylacznie z tluszczu, zeby uzyskac taka kalorycznosc.

Wlasnie ja przeprosiłem sie z ciezarem i postanowiłem od jakiegos czasu wlasnie tak nisko schodzic tyłkiem przy normalnych siadach , jest roznica , gobblet sq tez kiedys robilemmi moze wrzuce sobie to cwiczonko :-))

Wlasnie ja przeprosiłem sie z ciezarem i postanowiłem od jakiegos czasu wlasnie tak nisko schodzic tyłkiem przy normalnych siadach , jest roznica , gobblet sq tez kiedys robilemmi moze wrzuce sobie to cwiczonko :-)) zawsze odmiana, nawet dla kulturystów jak Ty Łukasz oczywiście rozumiem, że "ciężar musi być ciężki" ale również świadomość ruchu [...]

Przemek ,jeszcze trochę i będziesz wyginał się jak Paatik %-) oj troszkę czasu musi jeszcze upłynąć ;)

[...] carbo to nie kupowalem zadnego proszku, tylko pilek koktajl z owocow przed i po kazdym treningu (dwa banany, trzy brzoskwinie z puszki, trzy plastry ananasa z puszki i jedna pomarancza, zalewasz 150ml mleka i gotowe).Co do bialka to od tamtego czasu caly czas biore Pro Longatum Biogenixa, 2 x 40g i masa jakos przyszla.Pozdro!! Kravaciarze gora:P