czasu

[...] chodzi mi o kreatyne)?! Ja moge powiedziec tylko tyle - sprobowalem juz wiele roznych monohydratow (Olimp, Trec, Hi-tec itd. itp. w proszku, kapsulkach) ale od jakiegos czasu jade tylko i wylacznie na megabolu! Nie wiem dlaczego ale tylko po tej kreatynie czuje fajne puchniecie, wiekszy power itp. itd. Wiec darujcie juz sobie ze to taka [...]

[...] ogorek papryke Dieta nie jest urozmaicona ja wiem ale bialko to bialko w jakiej postaci dostarcze to obojetne chyba czy to beda same bialka czy tez piers. Po prostu nie mam czasu na urozmaicanie a ze dla smaku nie jem stad tak to wyglada TSE biore 2 z rana nacczo i rpzed treningiem 2 x w ciagu dnia pije 2 lyzki oliwy z ooliwek Virgin Moje aeroby [...]

Byly dwa na mono i jakis tam na stacku jeden, ale to juz troche czasu minelo. Cp + mono, owszem oplaca sie ale za 1 cp zaplace 65 zl plus 300 gr mono 40 zl to jest stowka. A na allegro za 3 male cp place 130 zl. Hmm

[...] i tego na redukcji nie jedz. 2. czy posilek przed hiit moze zawierac weglowodany? Ba! Powinien. 3. wiadomo, ze przed aerobami warto ograniczyc podaz wegolowodanow, ale ile czasu przed godzinnymi aerobami moge zjesc pelnowartosciowy posilek? Pełnowartościowy posiłek powinno się jeść ok. 1 godzinę przed treningiem. I wcale nie powinno się tam [...]

włansie jaka diete dac pamietajcie jestem wiekszosc czasu an uczelni wiec nie mam dostepu do goracych dan itp czasem jakiego hot doga sie w bigu zlapie moj plan zajec wogole przerw nie przewiduje ;/ lepsze kanapki czy jakies drozdzwoki

dzieki za info panowie. no od przyszłego tygodnia jade cykl z metki bolda i prolo wiec beeda sklonnosci do gino estrogenowego. caly cykl bede szamac b6+cynk tamox w ostatecznosci po cyklu. no chyba ze mi suty zeswiruja. troche mnie wojszu przeraziles az tyle czasu? a jakies badanka hormonalne robiles?

Konkretny plan i odżywianie a dziennie się podciągać ? Niee a te plany 300 podciągnieć, milion pompek to strata czasu i zdrowia Zmieniony przez - peepeek w dniu 2014-04-11 13:32:09

[...] ma takiego. Kreatyna? bez żartów, właściwe nawet powyższe kombo niewiele da. Idź na studia najlepiej matme/fizyke, na pewno coś to da w kwestii myślenia/kombinowania/zdawania sobie sprawy jak działa świat. Jakieś ziółka można dać rhodiola, cytryniec , pea daje chwilową euforię nic po za tym, l-dopa tez cos czuc przez chwilę, ale szkoda czasu.

nie no tak szczerze to myślałem nad , tyrozyną, tauryną, lecytyną ,ziołami ... brałem swego czasu memotropil, ale miałem problemy z zasypianiem jedynie, Bo wiesz nie żebym coś sugerował, ale niektórzy mają żal do suplementów , że nie działają podczas gdy w tym samym czasie upijają się alkoholem, palą papierosy i nie mają chocby 80 procentowej [...]

Tak sobie myślę że pan wilk ma dużo pracy i nie będzie miał czasu na przyswojenie tej obsługi forum, to tego moderatora może przepisać na mnie.

...ehh moi drodzy, za mało czasu żeby wszędzie zajrzeć, ale zobacze co da się zrobić pzdr

Ehh widzę ze pseudonim nie z przypadku krzykacz Żebym ja miał tyle czasu na zbędne komentarze Ok bo sie wkrece nara

To jest ogólna zasada, że się kof i kre nie miesza. Już od dłuższego czasu panuje takie przekonanie i wątpię, aby przez te lata żadne badania nie wykazały, że jedno na drugie nie ma wpływu, czyli ma, ponadto sportowcy też tego nie mieszają.

[...] nieczytelne, bez interpunkcji i z rażącymi błędami... w końcu trudno oczekiwać od moderatorów, że będą bawić się w polonistów. jedna prośba, panowie - czytajcie tekst przed wysłaniem (usuwajcie literówki) i używajcie kropek. to nie zajmuje dużo czasu a bardzo ułatwia lekturę. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

Krosno: Combat Kalaki - SP nr 10 Karate Kyokushin - sp nr 4 (na grupe poczatkujaca niewarto, szkoda czasu. Jak juz od razu na zaawansowana) Judo - Guzikowka (raczej dla mlodszych) Boks - silownia Hercules (niewarto) "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

Jest nawet lepiej jeżeli je się częściej mniejsze posiłki. Porcję którą musisz zjeść co 3 godziny, podziel na dwie, albo nawet na 3, i zjedz w krótszych odstępach czasu na kolejnych przerwach.

Ja miałem ten sam problem 4lata temu (czasy trampkarzy) i samo przeszło. Wydaje mi się, że to jest kwestia czasu im więcej meczów rozegrasz tym będziesz bardziej doświadczony i nie będziesz miał tremy. Chociaż musze Ci powiedzieć, że nawet teraz gdy mam ważny mecz, chce się pokazać z jak najlepszej strony to nie zawsze mi to wychodzi - nie gram [...]

niestety sam mam problem teraz z wytoczeniem krążków - poprzedni tokarz sie na mnie wypiał (chyba nie ma takich blach grubych) a nie mam czasu poszukać innego.

Istnieje już taki dział, jednak od jakiegoś czasu są w nim zakładane posty tylko o HST.

na jednego działają lepiej interwały na drugiego aeroby.HIIT jednak cieszy sie lepsza opinią.zacznij spokojnie zeby zbyt szybko nie przyzwyczaic organizmu i z biegiem czasu wydlużaj ilosc interwałów,wydłużaj czas sprintu.dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.musisz wiecej kcal spalic nizeli zjesc.szczegóły w dziale odżywianie ;)