czasu

[...] klasa i ..........nawet pare razy coś mi się przydało,ale to wszystkie układy są zbyt skomplikowane,żeby je przenieść i wykorzystać w walce realnej. Tak więc dla mnie strata czasu. Przecież "ONI" nie trenują nić poza tym,machają bezmyślnie nogami i rękami,dziwią się,że nie mogą mnie np: łatwo sprowadzić do parteru,bo.......brakuje im [...]

Idż chłopie do lekarza sportowego.Przecież ból nie może się tyle czasu utrzmywac,coś jest nie tak!!!

[...] to wydaje mi się, że najlepiej jest biegać kiedy Ci pasuje (chyba, że faktycznie masz wolny czas przez cały dzień i potrenować możesz o dowolnej porze).. Z kolei co do czasu poświęconego na bieganie to skorzystaj z rady "KLINKU" i rzuć okiem na trening interwałowy, a przekonasz się, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Chętnie [...]

[...] bialy, o wiekszej energetyce. piers z kurczaka oliwa p5 potreningowy taki sam jak przed (robie przed treningiem wieksza porcje i podgrzewam w mikrofali zaoszczedzam troche czasu) p6 u mnie to posilek na noc i jem serek wiejski z rzodkiewka i szczypiorem do tego oliwa z oliwek Tak wyglada u mnie jeden dzien, staram sie urozmaicac aby [...]

"IMPI" - serdeczne dziękuję, bardzo konkretnie to opisałeś.. W chwili wolnego czasu wysmaruj nam jeszcze kilka pozycji ze swojej dietki.. Jeszcze raz podziękowania, a poniżej link do artykułu kolegi "QAZARA" (również bez owijania w bawełnę) "Dieta - ułóż sam(a)": [...]

[...] w co się gra. Testosteron mogę brać bez obaw, z resztą bym się wstrzymał. Oral'saa na pewno nie, i zresztą po dziś dzień nie brałem jeszcze. Dopiero po nowym roku mam zamiar wejść na orale jakieś. Od dłuższego czasu zresztą jest dobrze, ale jakoś mi zostało nie branie orali i tak od 2lat lecę tylko na inj (omka + bold + prop + tren + clen inj).

Nie odmowie ci racji ale ja aktualnie nie mam na to czasu w tygodniu bo przeważnie wracam do domu wieczorami natomiast w weekend preferuje wyjść gdzieś, chipsy do meczu itd.

Nastepny foty po tygodniach cwiczen wkoncu po 1 dniu przyslijce.. a poza tym.. ja wiem lepiej zaczac chudemu na silce niz grubemu.. bo gruby wiecej.. bedzie czasu potrezbowal na spalenie.. ale czlowieku... jedz .. ryby , nabial, jogurty, kefiry, nawet pij Mleko w proszku pelne(26,5g bialka na 100g) i wyslij foty po .. roq.. i zobaczysz uluz [...]

no dzieki a mam jeszcze pytanie z tej samej seri a mianowidze chodzmi o np. mc donalda i inne fast fudy przykladowo jak mam diete i stosuje sie doniej ,a miedzy posilkami zjem np. jakies brgera czy pizze .to co ,czminia to cos ? a oczywice posilki nadal sa w diecie tylko meidzy posilkami odczasu do czasu wniose takie zeczy ????

[...] Co do dawkowania to wiem że ZMA przed snem 3 capsy, carbo po treningu, białko też po treningu. (jaki odstęp czasu między carbo a białkiem? ) A TCM jak dawkować ? Jeden caps ma 980mg - dawka dzienna 10g - 5 capsów rano na czczo i 5 capsów po treningu w dni treningowe i 5 rano na [...]

Brak czasu na zwykły posiłek potreningowy? Nie kumam %-). Po prostu przyjdź do domu, zjedz zbilansowany posiłek i idź spać. Gdzie tu problem? Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-01 17:49:47

W tym, że zanim zjem posiłek i odpocznę minie trochę czasu. O 22 ja już i tak powinienem spać by się porządnie wyspać więc zostanie mi i tak 7h snu a gdzie tu czas na jedzenie itp?Mam zjeść i za to spać mniej?

Witam ponownie, otóż od czasu stosowania tej diety, przytyłem niewiele bo aż 0,3kg! Więc zaktualizowałem trochę dietę, co o niej myslicie? nie za dużo białka? jaj? /SFD/2016/11/12/30b400f6f842491da2cab43ac66753d6.jpg

4 dni to zbyt krótki okres czasu żeby można było coś zauważyć . Nie zwracaj uwagi na tak nieistotne wahania wagi . Dla Ciebie wyznacznikiem ma byc poprawa sylwetki a nie jedynie waga ciała .

4 dni to zbyt krótki okres czasu żeby można było coś zauważyć . Nie zwracaj uwagi na tak nieistotne wahania wagi . Dla Ciebie wyznacznikiem ma byc poprawa sylwetki a nie jedynie waga ciała . W takim razie w jakim momencie mam dodać trochę kcal?

10 minut przerwy? to kawal czasu. ja to odpoczywam tylko 60 sekund. tylko jak robie biceps to troszke dluzej bo bol jest wypierniczony w kosmos. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] te wynikaja z błednie przeprowadzonych obserwacji, nie wzieciu pod uwage pewnych czynników zewnetrznych - które na koncową efektywnosc suplementacji mają wpływ... Swego czasu - przed wejsciem na rynek estrów, orotanów itp - ludzie podobnie relacjonowali dzialenie monohydratu kreatyny: na jednych działal lepiej inkospor, na innych uniwersal, [...]

Sport zawodowy zajmuj tyle czasu co normalna praca. Mniej więcej. Tylko godziny i dni pracy są inaczej niż na etacie poukładane.

[...] nawet zawodowcom sie zdaza robic 6-8 jednostek treningowych, ale sa juz w swoim peaku, albo po nim I nadal zamiataja, aczkolwiek sa tez dyscypliny, gdzie sredni naklad czasu w prace i czestotliwosc przeklada sie na wyniki. Poza samymi predyspozycjami do obserwacji i doskonalenia sa tez czynniki jak priorytety zyciowe. Sam mysle [...]

Zależy jeszcze o jakim ph mowa. Epi - przebadane, h-drol->oral-turinabol - przebadane w krótkim okresie czasu, P-mag->methyl-clostebol ->przebadane, do tej pory używany lek w Ameryce Płd.