1. Kiedy najlepiej biegać? (jaka pora dnia)
2. Ile czasu ( jestem wytrzymały moge długo biegac ale zależy mi na spaleniu jak największej ilosci tkanki tłuszczowej za jednym zamachem!!!!)
I ile potrzebuje chłopak energii dziennie te kilokalorie (niewiem o co z tym chodzi !!!) Mam ponad 170 ważę 80-85 kg ( co potrzebne jeszcze by ktos mógł to określić??) Błagam o pomoc!!!! pzdr.
Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios...