czasu

[...] i białko do uzupełnienia diety 4)Dobry trening.Odsyłam do działu "Trening" 5)Kreatyna (forma dowolna:jabłko, ester, kre, orotan...) 6)ewentualnie BCAA 7)Potrzeba czasu Wybierz jakieś suple a My sprawdzimy Twoją rozpiskę.I nie trzeba od razu wydawać 1000zł na suple żeby masa poszła pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-15 [...]

Przeszedłem przez izo 10 lat temu. Zero skutków ubocznych poza suchymi ustami. Z perspektywy czasu uważam, że to świetna rzecz. Nawet jeśli coś się pojawiało później to znikało w ciągu 48h a przed kuracją problemy były olbrzymie. Siłka szła normalnie przez całą kurację 0,5 mg / 1 kg m.c. (10 miesięcy) i bóli mięśni ani stawów nie doświadczyłem ale [...]

dobra rzecz i tania, biorę od dłuższego czasu i szczególnie dla beta-alaniny (bardziej niż dla kreatyny)

Ludzie pytam was co polecacie mi cos na mase i jakas kreatyne no wiesz czasami od diety odstepuje np mam trening to nie jem to co normalnie bo nie ma czasu na to wiec polecicie cos?? powiedzmy ze diete mam nie wystarczajaca jesli to ulatwi sprawe cos dla uzupelnienia o ^^ i jaka kreatyne

[...] która zawsze była szczupła, kiedyś sporo ćwiczyła, a teraz ;-(przed 30-tka i z ustatkowanym życiem przyszły boczki, brzuszek i rozpacz.) Oczywiście dodam całkowity brak czasu ( tylko aerobik dwa razy w tygodniu i szybkie 20 minutowe spacery - dwa razy dziennie - do pracy i z). czy mogę prosić o kontakt na e-mail [email protected] w celu [...]

31lat, staż ponad rok, ćwiczyłem pon, Sr, pt fbw, ale ze względu że mam mało czasu na trening to ćwiczyłem ręce plus brzuch we wt i czw, więc wychodziło 5treningow, 3 ciężkie 2 lekkie. Teraz chce przejść na 4dni i taki zestaw jak napisalem

[...] 18. rób te trzy superserie. Równa się to 10 treningom ramion w ciągu dnia i 60 seriom (nie licząc rozgrzewki). Do góry Masz! I soga poprosze:) Pozdr! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki!

Dlaczego brak kolejnych filmików? Chwilowy brak czasu ;)

[...] - ale np lody lub coś z normalego żarcia Fakt drgui posiłek nie ma zbyt dużo białka , ponieważ jajka jem wcześniej żeby zniwelowac poranny głód , na więcej rano nie mam czasu Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-11-30 15:16:54 Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-11-30 15:17:57 Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-11-30 15:24:23 Zmieniony przez - [...]

[...] trenowaniu każdej partii mięśniowej raz w tygodniu. Trening opiera się na dużych ciężarach, sięgających 90-95% maksymalnego pojedynczego powtórzenia. Liczba powtórzeń w seriach wynosi od 3 do 8. Skrócenie czasu trwania serii wymaga zwiększenie ilości wykonywanych serii (ilość ta wynosi od 6 do 8). Przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 minut."

[...] teraz sztucznie zwiekszasz ilosc testosteornu ze masz testosteronu 3 a kortyzolu 1. Myslisz ze organizm niec nie robi i pozostawia tą nierownowage ? otoz nie, wraz z uplywem czasu organizm stara sie zrownowazyc te parametry i po pewnym czasie otrzymujemy wartosci testosteron 3 i kortyzol 3. Jaki efekt? Brak przyrostow mimo podawania SAA. Co [...]

[...] nim a nie jedzeniu zlapalem cenne dla mnie kilogramy pasuje ci to? a doswiadczenie to wiedza nabyta dzieki forum i praktykowana przeze mnie przez ostatni prawie ze rok czasu doswiadczeniem nazywam cale 2 lata stazu na silownii gdyz pierwszy praktycznie rok byl nedzny ze wzgledu na nikla wiedze na temat odzywiania ktora po nabyciu na forum [...]

[...] brokuł przez cały tydzień. w ogóle nie podoba mi się ten pomysł z jedzeniem przez tydzień non stop tego samego, później coś nowego i powrót do poprzedniego. poświęć trochę czasu raz i ułóż sobie np. kilka taki dni, najlepiej 5-7 i rotuj nimi np. co 2 dni, żeby też było łatwiej w kuchni. edit: to masło orzechowe to mam nadzieję, że z laskowych, [...]

jesli chodzi o gorzkawy smak to jest na to trik posypujemy solą i czosnkliem i chilli miąsz bakłażana na ok 10 min przed smażeniem .To wyciągnie całą goryczke Jeśli chodzi o moje filmiki to staram sie dokladac coraz wiecej ale jak wiadomo czasu nie ma :/ buuu pozdrawiam

A takie 3 małe pytanka. 1.Jezeli w piatek nie mam czasu na trening to moge go zrobic w sobote? to chyba nie zepsuje planu? 2. Jezeli mam zapas w ciezarze i to spory, to moge dolozyc wiecej co tydzien lub po prostu odrazu sporo przeskoczyc zeby potem 2.5 dokladac? 3.Czy rano bieg a pozniej stacje po poludniu to dobry, zly pomysl? Wyjdzie wtedy 7 tr [...]

Stosuje je sezonowo od dłuższego czasu i możesz przekazać lekarzowi ze musi szukać przyczyny gdzie indziej

Może po prostu jesteś uczulony na jakiś składnik. Firma all tyle już czasu na rynku, że jakby sprzedawała g**** to i by się nie utrzymała. Sam pomyśl ;-) Ja tu nie reklamuje ani nie pimpuje, sam nie jem żadnych witamin i supli ponieważ uważam iż nie działają lub wszystko można dostarczyć z diety, w każdym razie ta firma dobra jak każda inna a [...]

...a ja zaluje,ze tak pozno wzielo mnie na koksy-tyle czasu stracilem niepotrzebnie.

troche lipa, w 3 lata mogłeś wiecej zrobić, przynajmiej 42 cm w łapce. Ale może nie zależy ci zbytnio na siłce, ale z drugiej strony 3 lata to już sporo czasu więc chyba ci zalezy hehe

śniadanie to najwazniejszy posiłek dnia! Nie mozna go nie jeść! Szlugi niezdrowe - bardzo! Jedz częsciej, podkrecisz metabolizm, pamietaj: Jeżeli chcesz uzyskać zdrowo dobre efekty, to musisz na to poświecić sporo czasu i uwagi, wyjdzie CI to na dobre!