czasu

[...] się też z książki i pewnie tylko dlatego udało mi się łatwo wyśliznąć i dopaść go z dosiadu ale na szyi i tak miałem przez tydzień sinaki. nigdy się sam dżwigni sam nienauczysz. zresztą swego czasu było już paru oszołomów co się naoglądali filmów z b lee a pózniej się chwalili że karate znają Zmieniony przez - wolfset w dniu 2006-05-16 01:01:49

Kreatyna w większej dawce przez bardzo długi okres czasu MOŻE spowodować zaburzenia produkcji naturalnej kreatyny (chociaż wcale nie musi), tutaj brakuje niestety konkretów w sensie badań naukowych, sponsorowanym badaniom bym nie wierzył. Cały problem jest raczej natury psychicznej, bo jeśli ktoś nie potrafiłby ćwiczyć bez suplementacji, to jest [...]

Więc tak, obuwie w jakim biegam to ponoć buty do biegania, ale jakoś specjalnie się nie wyróżniają, są dosyć wygodne. Co do odpowiedniej techniki biegu, to od czasu gdy po raz pierwszy poczułem ból, zacząłem biegać "z palców na piętę" zamiast "z pięty na palce", nie mam pewności czy to dobra technika ale podczas takiego biegu ból jest prawie [...]

Witaj Masz tutaj na myśli trening okluzyjny. Jest to bardzo efektywna metoda, ale stosujemy ją przez krótki okres czasu. Nie powinno się tak trenować cały rok. Jak działa ? W skrócie: kiedy ograniczysz dopływ krwi włókna szybciej ulegają zniszczeniu. Później krew napływa intensywniej stąd duża pompa. Ale łatwo tutaj o kontuzje, także trzeba to [...]

[...] nie mięśnie). Nikt nie powiedział, że treningi muszą być częste - wystarczy 1-2 razy w tygodniu i już jest to o wiele lepsza sytuacja, sprzyjająca zachowaniu tkanki mięśniowej - niż całkowity brak treningu siłowego. Oczywiście najlepiej doradzi fachowiec, ale sytuacja nie jest beznadziejna. Potrzeba więcej delikatności i czasu. Pozdrawiam.

Owszem, troche fatu było,po prostu normalnie ćwiczyłem na siłce całe ciało....ale z pewnych względów ( brak czasu, nastawienie się na ilosć na drążku ) zacząłem się tylko podciągac..

mialem na mysli znawcow od "michy" a sami jej nie trzymaja, sprawdzilem profile a tam mniej przeczytanych artykulow ode mnie wiec ... w sumie tak, ale to i tak bedzie brane jakis okres czasu a nie regularnie.. wiec co robic? cytonox warty czy nie ? :C

Ciezko jest u mnie z dieta bo mam prace w trybie nocnym 19-6 rano sen 8h pozniej silownia i nie ma czasu na przygotowanie tego wszystkiego:)ale mysle ze cos mozna ulozyc i pod to

Ciezko jest u mnie z dieta bo mam prace w trybie nocnym 19-6 rano sen 8h pozniej silownia i nie ma czasu na przygotowanie tego wszystkiego:)ale mysle ze cos mozna ulozyc i pod to:)

Tak, ale jeszcze mamy duzo czasu;)

[...] jedna rzecz którą możesz napewno zrobić - wykazać się cierpliwością Im otłuszczenie mniejsze tym relatywnie trudniej się go pozbyć - końcówka odchudzania zajmuje najwiecej czasu. Rób wszystko tak jak dotychczas i uzbrój sie w cierpliwość, napewno będzie dobrze Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. [...]

od czasu kiedy zaczales cwiczyc, nic nie urosles w zwyz...?

Oczywiście, że lepiej zjeść coś innego niż białko w proszku-nikt chyba nie uważa inaczej, czasami po prostu nie ma możliwości, brak czasu, wysokie zapotrzebowanie. Co do wypowiedzi wyżej-nie nazywaj aspartamu, kwasem asparginowym-to nie jest to samo.

jak na razie odstawiłem treca, z wiadra 1800 pozostało 1700g i przestawiam się tylko na prowiant przynjmaniej do czasu zweryfikowania hipotez co do obu kwasów. gdyby jednak była odżywka z niska procentowa zawartością tych aminokwasów to by warto było kupować, co znaczy niska? IMO poniżej 0,5% Olimp reklamuje jeden posiłek zastępczy jako [...]

Nie odpowiada dlatego że zadąłeś głupie pytanie i się na ciebie obraził Pewnie nie ma czasu/dostępu do sieci itp. Dlatego że jak w temacie jesteś chudły małolat co nie ma dużego pojęcia o w ogóle o jakimkolwiek pojęciu tu mówimy 4-6 kg rocznie (mięśni)na super dietach/suprematach/koksach/wiedzy/super genetyce robią zawodowcy Już wiesz [...]

no i git w dziale odżywianie masz mnóstwo diet redukcyjnych. 2 lata to sporo czasu. Wiesz zapewne jakie są wymagania egzaminacyjne(ze sprawnościówki) i nad czym głównie musisz się skupić

ja swego czasu piłem po 10-12 surowych i to nie białek a całych jaj...

A mianowicie rekreacyjnie gram w piłkę , jeżdżę na rowerze. Nie wiem jak się tego nabawiłem. Wiem że od juz dość długiego czasu miałem spuchniętą kostkę. Po 1 wizycie u ortopedy powiedzial ze to przykurcz sciegna Achillesa. A teraz zrobiłem prześwietlenie z opisem i taki opis dostałem. Kontuzja jest w lewej nodze. ;<

Michail ale cykl 2 jest typowo masowy a mi zależy na sile...zreszta jak robie silowy to widze efekty!!!!! Myślalem zeby zrobić sobie siłe przez 3miesiące i zrobić np 2-3tgodnie regeneracji i dalej siła! -co o tym myslish? P.S: ukladac samemu :/ ?! Do wrzesnia jeszcze troche czasu

jeśłi masz podejrzenie arytmi to albo na ekg (ew holter) albo badaj sobię tętno np na tętnicy promieniowej powinno być równe , pomiędzy tętnieniami ten sam odcinek czasu oczywiście jesli jesteś poddenerwowany to mogą rózne cuda wyjść (+oddch) ja np mam czasami (napięcie stres ) takie cuda że mi po prostu wypada skurcz - smiesznie - taka cisza