czasu

Coś tam na pewno wzmocnią. Pompki, wyciskania hantli, uginania do tego jeszcze jakbyś zorganizował drążek i się podciągał całą górną połowę ciała wzmocnisz. Swojego czasu sam robiłem tylko pompki+podciągania i forma szła powoli do przodu nawet z wyglądu klata, plecy itd

[...] np. taka, że ostre, slodkie jedzenie powoduje zwiększenie ilości wyprysków. i wiecie co..ze mną tak było, jak tylko zjadłem np. musztardę, od razu grudki zapalne, do czasu, gdy...dowiedziałem się od mojej dermatolog, że na "ostatniej konferencji" był wykład, że nie ma to wpływu, i wiecie co...teraz mogę zjeść kilogram musztardy [...]

ee eno boostery nie dzialaj w ten sposob ze przez tydzien Cie spompuje i bedziesz wiekszy to tylko podczas treningu a co do jakosci to potrzeba czasu no i na poczateku do***ales ostro

[...] z typem z www.ogame.pl ktory chcial zeby mu diete ulozyc ulozylem ale stwierdzil ze to zbyt wymagajace ogame chuligan (0:26) obiady zadko jem ogame chuligan (0:26) nie mam czasu ogame chuligan (0:26) ale czasami jest schab albo piersi ogame chuligan (0:27) to wp*****lam ze 2 półwki tych pierwsi ogame chuligan (0:27) piersi ogame chuligan (0:27) [...]

a nic nie mowilm zeby brac kreatyne po 30g w kazdu dzien? nie mowil czasami zebys dokupil do tego hmb - bo to najlkpesze polaczenie? ale tez zebys herbaty nie pił? wiekszosc to mity napisane x lata temu powielane do teraz powielane przez osoby ktore za bardzo nie maja czasu poszukac - tylko powtarzaja to co kiedys ktos jak oni napisal

a z drugiej strony to osoby coponiektore posiadajace duzo wiedze i wkłądajace tyle czasu w sfd ktore jest warte za***iscie!!! duzo kasy, dziwne ze nei dostaja od prezesa(osoby głownej czy tam osob (włascicieli sfd) stałego wynagrodzenia ...nie mowie o jakis duzych kwotach, zreszta co mnie to obchodzi-nie moja brocha

1. Nie cwiczysz nog. 2. Barki nie maja czasu na regeneracje po sobotniej klatce. 3. Za duzo tego brzucha. 4. Cwiczysz brzuch przeddzien miesni plecow. Jak ida wioslowania i martwe ciagi, kiedy brzuch ledwo dyszy?

[...] ale oczywiście dowiedziałem się po fakcie,że tej fazy się raczej nie robi a jak już to bardzo znikomą). W sumie wiek to jedno... ale dochodzi również staż, czyli ile czasu już dzielnie "pakujesz";) Nie polecam jej jeśli ćwiczysz mniej niż rok (nie ma sensu), musisz troche się wyrzeźbić, nabrać masy aby ta odżywka naprawde [...]

Po pierwsze szkoła to główny powód nie utrzymywania diety, po drugie chodze na dodatkowe kursy językowe itp. Teraz są wakacje więc z łatwością będę mógł przestrzegać diety. Dodam, że ćwicze od marca i od tego czasu naturalnie przytyłem 5 kg (bez diety) w pewnych okresach ważyłem nawet 62.

Strata czasu!!!

j/w strata czasu, wole juz pograc w bilard z kims przez neta

w mazowiecku to chyba tylko w liceum i w podstawówce są siłownie ale takie mizerne (atlas) i cholernie drogo wynająć tak dla kogoś z poza szkoły ;).Swego czasu u Płotczyka była ale teraz to nie wiem. Można też popytać po ludziach wiem że sporo osób tak jak ja - złożyło se cały sprzęt więc się nie martwi o to :)

[...] sie i tyle, nie bedzie cwiczyl to nadmiar miesni zaniknie. Ale tez nigdy nie bedzie wygladal jak ci co nic nie cwiczyli, sylwetka zostanie ladniejsza niz przecietna. A zawsze jak sie chce znajdzie sie troche czasu na cwiczenia, nawet jak to bedzie raz na jakis czas, nie kazdy musi wygladac jak kulturysta, ale schludny wygląd jest pożądany

ehehehehee, "za parę lat, kiedy to będzie studiował\pracował i nie będzie miał czasu na siłkę (będzie chodził tylko raz w tygodniu)" - mistrzostwo!!! :))) Chłopaku, czy ty myślisz, że studia, praca i w ogóle dorosłość to niewolnictwo????? Ładne masz perspektywy w swoim mniemaniu, dobrze, że się nie pociąłeś jeszcze! ;))) A poważnie - [...]

[...] dieta przewiduje obecność ww w okresach okołotreningowych, więc węgle są wykorzystywane, kiedy są potrzebne, a dobrze wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne powoduje, że nie leci mięcho na łeb na szyję, a fat. Dlatego redukcja obliczona jest na długi okres czasu. Więcej powiedzą pewnie mądrzejsi, ale tak jest wg. mojej skrooooomnej wiedzy.

[...] zasadowo-kwasowe można dbać przez cały dzień w każdym posiłku, jeden "posiłek" gdzie dodamy rodzynek pewnie nie przesądzi sprawy, więc dla mnie nie jest to argument przemawiający za przewagą rodzynek-od pewnego czasu mam rano+potreningowo, różnica jest zauważalna, a argument decydujący Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-09-10 13:20:42

[...] o tej D-Ribosie co pisales wyzej ze bedzie w przyszlym tygodniu. Co powiecie jakbym kreatyne jadl 5g przed silownia i 3g po silowni ,bedzie dobrze chyba co?? A i jeszcze skoro mowicie ze 30 - 40 min po spozyciu kreatyny moge jesc to jak to bedzie jezeli zjem posilek ile czasu musze odczekac aby zjesc dawke kreatyny??? Niech masa bedzie z Wami!!!

:O legenda powrociła :O jak miło o ile mam dobre informacje byłes na studiach... to duzo czasu... jak obecnie Twój wyskok wyglada?:> Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-03-26 09:58:33

tak ale wiesz... nie mam czasu na jedzenie 8 posilkow dziennie. ide do szkoly na 8 wracam o 16. moglbys cos poradzic jak by tu najlepiej postapic w takiej sytuacji?

Hej, szukaj okazji po OLX , idzie kupić dużo super sprzetu w dobrych cenach , jeśli natomiast nie masz czasu na polowanie i szukanie a masz gotówkę to śmiało w tej kwocie co opisałeś kupisz wszystko na start ( nawet nowe ) a reszte dokupisz z czasem. Ławka regulowana ( regulacja skosów ) stojaki ( osobno dokładane , nie dospawane do lawki ) [...]