czasu

Jako trening siłowy robie HIT wiec intensywna forme treningowom.Zabardzo nie mam czasu na 2 treningi aerobowe dziennie najwyzej moge z buta chodzic do roboty szybkim tempem bo troche daleko mam.Wiec w 30 minut dojde.Wiec szybki marsz moze być??A tak pozatym to wszystko ok??

Do przeprostów masz jeszcze trochę czasu... Masz jakąś kontrolę na dniach? Chodziłeś tamtego dnia więcej,niż zwykle? Póki co okładaj lodem i uważaj na nogę. Robisz ćwiczenia po artroskopii?

Kolano potrzebuje czasu na regenrację po zabiegu... 4 tygodnie to jest bardzo mało. Jakby nie patrzeć,artroskopia jest ingerancją chirurgiczną w staw. Spokojnie,wrócisz do zupełnie normalnego życia,tylko daj kolanu czas na regenerację po artro... Ciężko to zrozumieć?

Oczyczywiście w swoim imieniu gratuluję również d0l4rowi99 Byłeś wytypowany i obserwowany od jakiegoś czasu.Trzymasz dobry poziom,nie spamując,a to rzadkośćOby tak dalej,i zachęcamy z QUEBLEM innych użytkowników do udzielania się w dziale.Wodzowie działu są czuni.Howk

Podbijam... przeszukałem trochę SFD i znalazłem tematy ale takie z przed 2-3 lat. Może coś się zmieniło od tego czasu? Za tą cenę są może lepsze rowerki? Naprawdę nikt nie ma o tym zielonego pojęcia? :P

Ja bym na twoim miejscu udał się do specjalisty.Takie problemy u młodego chłopaka same z siebie się nie biorą.Jak tyle czasu zalega w kiszce to tylko źle dla ciebie bo się trujesz toksynami.A wiesz dobra jest tabaka i kawa z takich używek.Po tym nieźle może pogonić.

[...] mówisz, że mam mały iloraz inteligencjo to widocznie myślałeś o sobie patrząc w lustro sory, wiem że to styl życia ale mam ciężką pracę i zrobiłem sobie przerwe. Co do czasu jaki poświęciłem na siłownie to musiałem zrzucić 30kg bo od dzieciaka byłem gruby więc dużo osiągnąłem jakby na to spojrzeć przynajmniej nie wyglądam już jak świnia :P. [...]

[...] skakanke z maska terningowa. Mam evolution und phantom. Nie da sie ich porownac, obie mi pasuja swietnie. okolo 10 min na skakance z maska. Wczesniej, byl taki okres czasu, gdzie nie moglem chodzic na treningi bo bylem kontuzjowany, to zeby po kilku tygodniach przerwy nie wypasc "z obiegu". Robilem trening w domu 45 - 60 min. z maska. Po [...]

Pasja i talent to dwie różne sprawy. Jest wiele osób, które w piłkę grają amatorsko, dla przyjemności bo to właśnie ich pasja i sposób na spędzenie wolnego czasu. A utalentowani gracze często traktują piłkę jako zawód, sposób zarabiania pieniędzy - a ich pasją jest zupełnie coś innego (np. piękne kobiety. ) Oczywiście najlepiej jest gdy ktoś ma i [...]

[...] więzadła krzyżowe)i wiem jak trudno i ile wysiłku kosztuje powrócenie na boisko po przerwie. I jeżeli sobie tego nie ustawisz w głowie(nie tylko tego, że potrzebujesz czasu by wrócić do formy, że początki są bardzi trudne, ale też tego, że nie można odstawiać nogi, nie bać się kontaktu z przeciwnikiem etc)to nie ma sensu wracanie do [...]

aw daj wczesniej ubierz sie spokojnie co zajmie ci 10-15min i wypij od tego czasu za dobre 30 min posilek co do niby tak niezbednej pory po treningowej i koniecznosci dostarczenia od razu aminokwasow czy wegli(mowie o obojetnie jakiej formie podania) to teoria to potwierdza ja nie biore obecnie niczego po treningu juz jakis czas, ogolnie odzywki i [...]

za krótko ciągniesz środki, NPP lepiej rozłożyć na 100mg e2d, wtedy cykl pociagniesz dłuzej, bo nie ma sensu ciagnac tyle czasu dany srodek.

[...] robiłeś badania? czyt. ( kortyzol, estradiol, poziom testosteronu, glukozy, i.t.p..) Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, pełną ankietę działu i obecny sposób żywienia. Napisałeś od roku .. to kupa czasu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-31 15:35:24

regularne posilki+duzo wolnego czasu+koks w pierdlu i sukces :)

[...] w okresie od godziny 11-16. Ponieważ mam szkołę a posiłki o godzinie 11:00 są bardzo kłopotliwe, tym bardziej ze dojezdzam do szkoły pociągiem godzine i mam bardzo mało czasu zeby to przygotowac z rana a wieczorem jeśli je zrobie to zapewne bedą nie smaczne i nie swieze patrzac na produkty. Wiec mam pytanie, czy można po prostu pozmieniac [...]

Hormony musza sie unormowac. Tzn krotki cykl na propku na pewno szybciej niz konkretna bomba. Zalezy ile czasu biles, mlody jestes to dziala na korzysc no ale pare tygodni to potrwa.

to jest szacunkowe taka pozycja startowa a z biegiem czasu się modyfikuje w zależności od potrzeb

[...] spadek poziomy plytek - do 10-30 tysiecy (normalnie jak pamietam 200-400 tysiecy aczkolwiek klinicznie 150 tys jest ok - ale nei pamietam czy dobrze pisze ! ) czyli powoduje to wydluzenie czasu krwawienia , niedokrwistosc leukopenie , zab w ukł krzepniecia podobne do choroby Von Willebranda XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

dzieki chłopaki za odpowiedz i mam jeszcze pytanie do kajoka te 2 cnty zostały czy spadły ?? a z dietom to nie wiem jak bedzie nie mam za bardzo czasu (szkoda ze swieta nie trwaja cały rok) w tedy mozna by zrobic cykl na mase :)

po co ci aeroby przed treningiem ?? ulóz diete, trening i napewno z biegiem czasu bedziesz bral wiecej.