wytrzymałość

Marcin Małecki instr. Tai Combat

Makiuu - znałem różnych teoretyków sportów walki. Był nawet w warszawie taki teoretyk tai chi co pisał artykuły o tai chi do Budojo. Najwyraźniej planujesz karierę w tym temacie. Zrób proszę nam przyjemność uciśnij "log out" i IĆ NA TRNENINK.

nie rozumiem jaki sens ma twoj komentarz i czemu on ma sluzyc

oprocz treningow na kondycje, robie w moje wolne dni od treningu skakanke z maska terningowa. Mam evolution und phantom. Nie da sie ich porownac, obie mi pasuja swietnie. okolo 10 min na skakance z maska. Wczesniej, byl taki okres czasu, gdzie nie moglem chodzic na treningi bo bylem kontuzjowany, to zeby po kilku tygodniach przerwy nie wypasc "z obiegu". Robilem trening w domu 45 - 60 min. z maska. Po przerwie nie mialem zadnych problemow z kondycja. Polecam.

Przez ta maske oddychasz przepona, w efekcie pojemnosc twoich pluc rowniez sie rozrasta. Idealne na treningi sportow walki i na basen :)

A wy dalej mu odpowiadacie na poważnie...

Gościu skacze od trzaskania pompek BO BĘDĘ LEPSZYM BOKSEREM do robienia FBW w wariancie 5x5 dla średniozaawansowanego trójboisty - bo 5x5 do program dla średniozaawansowanych

Z tym FBW NA MASĘ, SIŁĘ, RZEŹBĘ to żeś doj**ał. I co jeszcze, może k**** Ci od FBW urośnie?

Rób co chcesz, z taką zmiennością nastrojów za 2 dni zechcesz zostać czipendejlsem.

makiuu

tym ze robiac fbw mozna cwiczyc na mase sile rzezbe itp i fbw to system treningowy oparty glownie na cwiczeniach wielostawowych (z zelastwem) w przeciwienstwie do pompek. cwiczac fbw mozemy zwiekszyc sile-trzaskając pompki -nie.

Zanim zaczniesz pisać w danym temacie najpierw dokładnie przeczytaj tytuł, później to o co pyta ten co założył temat.

MMA

makiuu

tym ze robiac fbw mozna cwiczyc na mase sile rzezbe itp i fbw to system treningowy oparty glownie na cwiczeniach wielostawowych (z zelastwem) w przeciwienstwie do pompek. cwiczac fbw mozemy zwiekszyc sile-trzaskając pompki -nie.

Zanim zaczniesz pisać w danym temacie najpierw dokładnie przeczytaj tytuł, później to o co pyta ten co założył temat.

To co zacytowałeś to wypowiedź autora

Chyba mamy mistrza, który sam sobie odpowiada

SzK

To co zacytowałeś to wypowiedź autora

SzK

Chyba mamy mistrza, który sam sobie odpowiada

Temat założył 9-go. Odpowiada 10-go. Może w jeden dzień zyskał tak dużą wiedzę