czasu

[...] fizyczne (troche silowki) z tym ze ja i jeszcze kilka osob przychodzimy na sale (vo sanh) 2h wczesniej od reszty, aby dopracowywac czy to pojedyncze techniki, czy to formy (albo uczyc sie nowych - ja od czerwca duzo czasu poswiecam na bron), czy po prostu posparowac (to lubie haha) ja na swoj trening przeznaczam ok 20h/tydzien pozdrawiam

to sporo czasu, też chciałbym mieć możliwość trenowania 20h w tygodniu Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

ostatnio zbieram suple i siedze w targowisku, widze więc jak od długiego już czasu próbujesz to sprzedać mam nadzieję, że pomagam ci wyjaśniając małe zainteresowanie - tcm za 60zł, podczas gdy masz cp będące też jabłczanem ale z dodatkami za 65 i to z pewnego źródła (sfd) jest nieopłacalne

tzn szczerze mowiac show swoja droga ale jest duzo filmow pokazujacych realne treningi i nie sa one 'wolne'.Wiem ze kluci sie to z zasadami. dlatego pytam.JA osobiscie nie lubie cwiczyc wolno ale z drugiej strony nie szarpie ciezarem mniej wiecej tyle samo czasu poswiecam na faze pozytywna jak i negatywna

Ah ten Drwal, właśnie na tej opinii mi bardzo zależy, bo nigdzie jej nie ma. W GOTA swojego czasu chodziłem, ale teraz jak patrzę to chyba tylko jeden dzień by mi pasował na pewno, a szkoda w Raczadamie wszystko fajnie tylko od razu trzeba zdecydować do jakiej grupy albo płacić ekstra 50 złotych by móc chodzić na dwie grupy..chodzi mi tylko o to, [...]

smaczny oczywiście i odczasu do czasu też

matt_krk, BoBeK007 dzięki, ale chciałbym to załatwić możliwie od jednej osoby.. Nie mam czasu na ściąganie każdej odżywy pojedyńczo... post -> napisałem na gadu

Każdy trening przybliży Cię do celu. Jeden raz w tygodniu to trochę mało. Nie musisz chodzić na siłownię jeśli nie masz czasu. W domu możesz też zrobić trening grupy mięśniowej w wolnej chwili. (sam tak robię :-) )

[...] zagwarantuje postepy to wtedy mozesz pomyslec o wspomaganiu tego procesu.. zdecydowanie polecam CLA.. to suplement, ktory doskonale zmienia sklad ciala w dlugim okresie czasu.. zmniejsza on procent tkanki tluszczowej, przy jednoczesnej rozbudowie tkanki miesniowej i poprawie ogolnej kondycji.. najlepiej stosowac 2g przez okres siegajacy [...]

to moze ulozy mi ktos jkas fajna diete .. nie mam czasu sie z tym bawic. mam 16 lat. waze ok57kg. :D:D:D:D:D:D:D

Po co chcesz ćwiczyć? skoro nawet na ułożenie diety nie masz czasu, wiesz na treningi tez trzeba znalezc czas, nie wystarczy przejsc obok siłowni Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-05-25 20:43:03

Dajcie spokój z tym "kimś" - szkoda czasu i zdrowia na odpisywanie i pomaganie skoro wszystko by chciał "dostać"

zminimalizuje do 2 dziennie ogolnie myslalem ze nie bede miec apetytu ale jakos daje rade na jogurtach w kazdym badz razie bede bral 2-3 dziennie na podtrzymanie skoro nie przerywac no czulem od dluzszego czasu ze nastapi takie dzien bo jakos apetyt mi spadal i ogolnie oslabienie

[...] jako urozmaicenie treningu może być. Nie wiem czym się ludzie oburzacie gumy są stosowane w treningach bokserskich, mma czy sportach chwytanych. To, że ktoś nie trenuje X czasu nie znaczy, że ma się nie dotykach takich gum, zawsze to może sięprzydać. Technika jest na 1 miejscu to oczywiste, ale trening boksu jest bardziej złożony niż tylko [...]

[...] wykonywała tygodniowo 3 sesje niskiej intensywności (aerobowe), trwające 40 minut – nie straciły tłuszczu. Paradoksalnie panie wykonujące interwały poświęciły połowę mniej czasu, i w odróżnieniu od grup aerobowych osiągnęły rezultaty! Co więcej, panie z grupy interwałowej zwiększyły masę mięśni o 0,6 kg, grupa aerobowa nie zbudowała ani grama [...]

[...] więcej, procesy budowania masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej w dużej mierze wydają się być sobie przeciwstawne. Mimo to w praktyce poprawa kompozycji sylwetki polegająca na zmniejszeniu obwodu pasa przy jednoczesnym wzroście muskulatury jest realna, wymaga jednak odpowiednio dobranej metody, samozaparcia i przede wszystkim czasu.

[...] wykonywała tygodniowo 3 sesje niskiej intensywności (aerobowe), trwające 40 minut – nie straciły tłuszczu. Paradoksalnie panie wykonujące interwały poświęciły połowę mniej czasu, i w odróżnieniu od grup aerobowych osiągnęły rezultaty! Co więcej, panie z grupy interwałowej zwiększyły masę mięśni o 0,6 kg, grupa aerobowa nie zbudowała ani grama [...]

Moze to reinkarnacja tego szwaba ,wiele sie pozmieniało w dopingu od czasu wojny .W odpowiedzi dla czego mało "towaru" . Po prostu mało jak sie rozkreci to sie skonczy ,noc chyba ze zamieni na propa to wtedy neich jedzie 4-5 tyg.

kreatyna to gowno po tym sa male efekty szkoda kasy i czasu ... zainwestuj w inne suple np: animala

[...] pij tyle ile potrzebujesz, jakie jest Twoje pragnienie, zbyt duza ilosc wody moze wywyolac problemy zoladkowe, bynajmniej ja zauwazalem je u siebie Dominik - Animale od czasu afery z wykryciem ph juz nie sa tak skuteczne nie mniej jednak kreatyna to najlepszy z dozwolonych srodkow ktory ma dzialanie anaboliczne Animale to najczesciej [...]