aeroby

[...] L-karnitynę Olimpu (forte plus z chromem i czymś jeszcze i do tego HCA plus Chitosam - wszystko po 1 kaps. 3 razy dziennie 30 min przed jedzeniem. do tego ćwikanie a aeroby też były ale przyznaję się że mało! co do diety 1000 kcal to podobno bez sensu zwłaszcza jeśli ćwiczysz bo organizm zaczyna się bronić przy zbyt małej liczbie kalorri [...]

ja brałem nitrobolon energizer + cm3 i jestem zadowolony z efektów, dorzuć jakieś aeroby do treningu, jak chcesz się wyrzeźbić, odpowiednią dietę i powinno być dobrze

Rzeczywiście troche CIę podlewa, rób masę ale z głową, daj aeroby po treningu i obserwuj.

A gdzie czas na regeneracje? Jaki masz plan? Aeroby rób po siłowni( w zasadzie obojętnie jakie , ważne byś czuł wysiłek) w dnt możesz robić coś bardziej intensywnego. Regeneracja to ważna rzecz, więc nie przesadzaj. PS. Gdzie ankieta?

jakie dawki bierzesz?? jak 1 tab dziennie to nie ma sie co dziwic... a pozatym po kilku dniach nie mozna sie za wiele spodziewac... najlepiej napisz jaka masz diete, aeroby proponuje min. 4 razy w tygodniu po 50minut naczczo.

Jak xawier napisal jaka dawka? Aeroby 4x50mins naczczo to lekki hardcore jesli ktos dopiero zaczyna odchudzanie.. powinien stopniowo zwiekszac czas aerobow i ich czestotliwosc.. i choc wode z cytryna sobie wypij rano przed cwiczeniami Ale to ogolnie sprawy z dzialow fitness i trening. U nas efka sie zajmiemy Miss B masz jakies ogolnie objawy [...]

Moze problem jest z dieta i twoim ogranizmem ale zakladamy ze nie.. to skoro cwiczysz aeroby i jesz jak powinnas ... to bez thermy juz powinnas i tak chudnac ,.,,. wiec cos tu nie pasi ostro.. ja bym obral jedna z 3 opcji by sprawdzic co i jak.. - break od thermy na ok 2tygodnie i zwiekszenie dawki - zwiekszenie dawki aktualnej i dolozenie [...]

dieta to po 1 !! treninig po 2 ! aeroby po 3! ew. spalacz po 4 ! - zestawienie , w moim podpisie poczytaj sobie...

bierz 1 g na 10 kg masy ciała najlepiej jak Aeroby bedziesz robił po Treningu silowym lub Rano BCAA przed siłka po siłce-przed aerobami i po aerobach

[...] (Thyrotherm). Chodzi o to że w HIIT osiągamy max tętno i jeszcze ten Thyrotherm to serducho może mieć ciężko. Planowałem zrobić tak że pierwszy miesiąc redukcji będę robił aeroby na rowerku stacjonarnym który mam w domu + Thyrotherm. A w drugim miesiącu (będzie cieplej na dworze), jeżeli nie osiągnę mojego celu, którym jest krata na brzuchu, [...]

proponuje masowac. ale nei odrazu konkretnie. wpier zacznij sie odzywiac na troche mniej kcal niz teoretycznie potrzebuje Twoj organizm i powoli dodawaj kcal z ww. jak mimo wszystko bedzie zalewac zabardzo to dodaj po treningu aeroby. na moje jak sie wytniesz to zostanie z Ciebie patyk a tego chyba nie chcesz zdrowia

aeroby rób a w ostatecznosci chwytaj za farmakologie np amlodypine

OK DZIĘKI AEROBY POROBIE BO TERAZ BEDE RZEZBE ROBIL

180/100 to już spore idź lepiej do lekarza po delikatne leki ale najpierw spr.j/w aeroby patrząc na twój profil sądzę że nie powinieneś mieć wątpliwości co zrobić Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-05-13 14:49:54

[...] zapobiegają rakowi w pewien sposób chodziło mi o to że to jak wskrzeszanie umarłego... że jak ktoś już ma tego raka to antyoksydanty nie wiele tu pomogą tak samo jak aeroby w przypadku ciśnienia 180... pomagają fakt, utrzymać ciśnienie w normie, poza tym mają cały szereg tych dobrych stron ale w przypadku ciśnienia 180 już tylko chemia [...]

http://www.sfd.pl/get_big_or_die_trying__%25_-t536983.html polecam zglebilem sie w temat nadcisnienia dosc gleboko wiec radząc aeroby wiem co robie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-05-13 22:21:32

[...] miałem iśc do lekarza po leki.Stwierdziłem jednak,że spróbuje naturalnymi sposobami.Zrezygnowałem całkowicie z kawy i czerwonej herbaty której piłem sporo.Do tego aeroby 4 razy w tyg.Duże ilości czosnku,omega3,potasu,magnezu,jemioły.Obecnie 140-145/70 - może nie jest super,ale wyraźnie spadło. Poza tym moim zdaniem ważny jest [...]

hmmm budowe ciala mam normalna, mam malo tluszczu, najbardziej i najszybciej otluszczaja mi sie nogi i to jest moj problem, nie wiem co robic z tym, jakies aeroby mysle, nie??

Jadac na mase nie zrobisz rzezby nog! pamietaj o tym! Jednak aeroby mimo wszystko warto wlaczyc w plan treningowy 2-3x w tygodniu po 20-30 min

Stosujac wylacznie aeroby bedzie palil tluszcz z calego ciala - miejscowo mozna spalic tluszcz zakladajac np. pas odchudzajacy na wysmarowana kremem z kofeina czesc ciala to i tak nie daje rewelacyjnych efektow ale na pobudzenie spalania tluszczu w opornych miejscach czasem sie przydaje